Autophobie

Was ist Autophobie?

Autophobie oder Monophobie ist die Angst davor, allein oder einsam zu sein. Allein zu sein, selbst an einem normalerweise tröstlichen Ort wie zuhause, kann bei Menschen mit dieser Krankheit zu schwerer Angst führen. Menschen mit Autophobie haben das Gefühl, dass sie eine andere Person oder andere Menschen brauchen, um sich sicher zu fühlen.

Selbst wenn eine Person mit Autophobie weiß, dass sie körperlich sicher ist, können sie in Angst leben vor:

• Einbrecher
• Fremde
• ungeliebt sein
• unerwünscht sein
• mit einem plötzlichen medizinischen Problem
• Unerwartete oder ungeklärte Geräusche hören

Was sind die Symptome von Autophobie?

Eine Person wird Symptome der Störung entwickeln, wenn sie in eine Situation geraten, in der sie alleine enden könnten. Symptome der Autophobie sind:

• zwanghaft darum besorgt zu sein, allein zu sein
• Angst davor haben, was passieren könnte, wenn man alleine ist
• sich von deinem Körper gelöst fühlen, wenn du allein bist
• Schütteln, Schwitzen, Brustschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Hyperventilation und Übelkeit erleben, wenn Sie allein oder in einer Situation sind, in der Sie bald alleine werden könnten
• ein Gefühl von extremem Terror, wenn man allein oder in einer Situation ist, in der man bald alleine sein könnte
• ein überwältigendes Verlangen zu fliehen, wenn du allein bist
• Angst vor der Einsamkeit

Was verursacht Autophobie?

Autophobie ist eine irrationale Angst, die entsteht, wenn eine Person befürchtet, dass sie alleine enden kann. Auch wenn es keine tatsächliche Gefahr gibt, alleine zu sein, ist die Person immer noch nicht in der Lage, ihre Symptome zu kontrollieren.

Die Person kann möglicherweise nicht normal funktionieren, bis sie sich nicht mehr allein fühlt. Wenn sie alleine sind, können sie das verzweifelte Bedürfnis verspüren, ihre Einsamkeit so schnell wie möglich zu beenden.

Wie wird Autophobie diagnostiziert?

Autophobie ist eine Phobie oder Angst-basierte Störung. Wenn Sie vermuten, dass Sie Autophobie haben, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Sie können Sie an einen Spezialisten für geistige Gesundheit verweisen.

Wenn Sie einen Psychologen sehen, wird er eine psychologische Untersuchung durchführen. Sie werden nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um zu sehen, ob ein körperliches Problem Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt. Danach werden sie eine psychologische Bewertung durchführen. Dazu müssen Sie viele Fragen zu Ihren täglichen Aktivitäten und Gefühlen stellen.

Autophobie gilt als situative Phobie. Dies bedeutet, dass die Situation des Alleinseins oder der Einsamkeit extreme Not verursacht. Um mit Autophobie diagnostiziert zu werden, verursacht Ihre Angst vor Alleinsein so viel Angst, dass es Ihre tägliche Routine beeinträchtigt.

In einigen Fällen haben Menschen mehr als eine Phobie gleichzeitig. Es ist möglich, dass Sie mit mehr als einer Phobie zu tun haben, was Ihre Autophobie noch schwieriger machen könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Ängste, die Sie haben.

Wie wird Autophobie behandelt?

Menschen mit spezifischen Phobien wie Autophobie werden oft mit Psychotherapie behandelt. Die häufigsten Arten sind Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie.

Reha

Die Expositionstherapie behandelt ein Vermeidungsverhalten, das sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Das Ziel ist, dass diese Behandlung Ihre Lebensqualität verbessert, so dass Ihre Phobien nicht länger einschränken, was Sie in Ihrem täglichen Leben tun können.

Ihr Arzt wird Sie wieder und wieder der Quelle Ihrer Phobie aussetzen. Sie werden dies zunächst in einer kontrollierten Umgebung tun, in der Sie sich sicher fühlen, und werden sich schließlich in eine reale Situation begeben.

Für Autophobie wird dein Therapeut mit dir zusammenarbeiten, um deine Toleranz zu erhöhen, für immer längere Zeit alleine gelassen zu werden. Es könnte beginnen, aus dem Büro Ihres Therapeuten zu gehen und für kurze Zeit ein paar Meter entfernt zu stehen. Die Entfernung und die Zeit können erhöht werden, wenn Sie jeden Tag Fortschritte machen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

In der CBT wird dein Therapeut dich deiner Phobie aussetzen. Sie werden auch andere Techniken verwenden, die Ihnen helfen, sich konstruktiv mit Alleinsein zu konfrontieren und damit umzugehen. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Denkmuster um Ihre Phobie herum zu untersuchen.

CBT kann Ihnen Selbstvertrauen geben, wenn Sie sich mit Ihrer Autophobie auseinandersetzen. Dies wird Ihnen helfen, sich beim nächsten Mal weniger überwältigt zu fühlen.

Medikamente

In den meisten Fällen ist Psychotherapie alleine erfolgreich bei der Behandlung von Autophobie. Aber manchmal können Medikamente nützlich sein, um die Symptome einer Person zu reduzieren, so dass sie sich durch Psychotherapie erholen können. Ihr Psychotherapeut kann zu Beginn Ihrer Behandlung Medikamente verschreiben. Sie können Sie auch anweisen, es in bestimmten oder seltenen kurzfristigen Situationen zu verwenden.

Einige häufig verwendete Medikamente für Menschen mit Autophobie sind:

• Betablocker: Medikamente, die die Stimulation durch Adrenalin im Körper blockieren. Dies ist eine Chemikalie, die vorhanden ist, wenn eine Person ängstlich ist.
• Beruhigungsmittel: Benzodiazepine Sedativa können Ihnen helfen, sich zu entspannen, indem Sie die Menge an Angst, die Sie fühlen, minimieren. Diese Medikamente sollten vorsichtig verwendet werden, da sie süchtig machen können. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit.

Wie sind die Aussichten für Autophobie?

"Allein sein" hat für verschiedene Menschen eine andere Bedeutung. Manche Menschen haben Angst davor, in der Nähe einer bestimmten Person oder manchmal einer Person zu sein. Und das Bedürfnis nach Nähe variiert von Person zu Person; Manche Menschen mit Autophobie haben das Bedürfnis, im selben Raum zu sein wie eine andere Person, aber für andere, die sich im selben Haus oder Gebäude befinden, ist es in Ordnung.

Für Menschen mit Autophobie steht die Notwendigkeit, mit jemand anderem zusammen zu sein, einem glücklichen, produktiven Leben entgegen, weil sie ständig in der Angst leben, allein zu sein.

Wenn Sie denken, dass Sie die Symptome von Autophobie haben, können Sie sicher sein, dass es Hilfe für Sie gibt. Wenn Sie Ihren Behandlungsplan einhalten, ist eine Genesung möglich.Planen Sie einen Besuch bei Ihrem Hausarzt oder einem Psychiater. Mit der richtigen Kombination von Behandlungen lernen Sie besser, Ihre Reaktionen, Gefühle und Gedanken zu verwalten und zu verstehen.