Überblick
Jeder erlebt gelegentlich Schmerzen. In der Tat ist plötzlicher Schmerz eine wichtige Reaktion des Nervensystems, die Sie auf mögliche Verletzungen aufmerksam macht. Wenn eine Verletzung auftritt, wandern Schmerzsignale aus dem verletzten Bereich über Ihr Rückenmark und zu Ihrem Gehirn.
Die Schmerzen werden normalerweise weniger stark, wenn die Verletzung heilt. Chronischer Schmerz unterscheidet sich jedoch von typischen Schmerzen. Bei chronischen Schmerzen sendet Ihr Körper weiterhin Schmerzsignale an Ihr Gehirn, auch wenn eine Verletzung heilt. Dies kann mehrere Wochen bis Jahre dauern. Chronische Schmerzen können Ihre Mobilität einschränken und Ihre Flexibilität, Stärke und Ausdauer verringern. Dies kann es schwierig machen, tägliche Aufgaben und Aktivitäten zu bewältigen.
Chronische Schmerzen sind definiert als Schmerzen, die mindestens 12 Wochen anhalten. Der Schmerz kann sich scharf oder stumpf anfühlen und in den betroffenen Bereichen zu Brennen oder Schmerzen führen. Es kann stetig oder intermittierend sein, ohne offensichtlichen Grund kommen und gehen. Chronische Schmerzen können in fast jedem Teil Ihres Körpers auftreten. Der Schmerz kann sich in den verschiedenen betroffenen Bereichen unterschiedlich anfühlen.
Einige der häufigsten Arten von chronischen Schmerzen sind:
- Kopfschmerzen
- postoperative Schmerzen
- Schmerzen nach dem Trauma
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- Krebsschmerzen
- Arthritisschmerz
- neurogener Schmerz (Schmerz durch Nervenschädigung)
- psychogener Schmerz (Schmerz, der nicht durch Krankheit, Verletzung oder Nervenschädigung verursacht wird)
Laut der American Academy of Pain Medicine haben mehr als 1,5 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt chronische Schmerzen. Es ist die häufigste Ursache für eine langfristige Behinderung in den Vereinigten Staaten, die etwa 100 Millionen Amerikaner betrifft.
Was verursacht chronischen Schmerz?
Chronische Schmerzen werden normalerweise durch eine anfängliche Verletzung, wie eine Rückenverstauchung oder einen Muskelzerrung verursacht. Es wird vermutet, dass chronische Schmerzen entstehen, nachdem die Nerven geschädigt wurden. Der Nervenschaden macht den Schmerz intensiver und lang anhaltender. In diesen Fällen kann die Behandlung der zugrunde liegenden Verletzung den chronischen Schmerz nicht beheben.
In einigen Fällen jedoch erleben Menschen chronische Schmerzen ohne vorherige Verletzung. Die genauen Ursachen chronischer Schmerzen ohne Verletzung sind nicht gut verstanden. Der Schmerz kann manchmal aus einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand resultieren, wie:
- chronische Müdigkeit: gekennzeichnet durch extreme, anhaltende Müdigkeit, die oft von Schmerzen begleitet wird
- Endometriose: eine schmerzhafte Störung, die auftritt, wenn die Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter wächst
- Fibromyalgie: weit verbreitete Schmerzen in den Knochen und Muskeln
- entzündliche Darmerkrankung: eine Gruppe von Zuständen, die schmerzhafte, chronische Entzündungen im Verdauungstrakt verursachen
- interstitielle Zystitis: eine chronische Störung, die durch Blasendruck und Schmerzen gekennzeichnet ist
- Kiefergelenksdysfunktion (TMJ): ein Zustand, der schmerzhaftes Klicken, Knallen oder Blockieren des Kiefers verursacht
- Vulvodynie: chronischer Vulva-Schmerz, der ohne offensichtliche Ursache auftritt
Wer ist gefährdet für chronische Schmerzen?
Chronische Schmerzen können Menschen jeden Alters betreffen, am häufigsten jedoch bei älteren Erwachsenen. Neben dem Alter sind weitere Faktoren, die das Risiko für chronische Schmerzen erhöhen können:
- eine Verletzung haben
- eine Operation haben
- weiblich sein
- übergewichtig oder fettleibig sein
Wie wird chronischer Schmerz behandelt?
Das Hauptziel der Behandlung ist die Schmerzlinderung und die Steigerung der Mobilität. So können Sie ohne Beschwerden zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückkehren.
Die Schwere und Häufigkeit von chronischen Schmerzen kann bei einzelnen Personen unterschiedlich sein. So erstellen Ärzte für jede Person spezifische Schmerztherapiepläne. Ihr Schmerztherapieplan hängt von Ihren Symptomen und den zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen ab. Medizinische Behandlungen, Lifestyle-Mittel oder eine Kombination dieser Methoden können verwendet werden, um Ihre chronischen Schmerzen zu behandeln.
Medikamente für chronische Schmerzen
Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, die bei chronischen Schmerzen helfen können. Hier sind ein paar Beispiele:
- frei verkäufliche Schmerzmittel, einschließlich Acetaminophen (Tylenol) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin (Bufferin) oder Ibuprofen (Advil).
- Opioid-Schmerzmittel, einschließlich Morphin (MS Contin), Codein und Hydrocodon (Tussigon)
- Adjuvans Analgetika, wie Antidepressiva und Antikonvulsiva
Medizinische Verfahren für chronische Schmerzen
Bestimmte medizinische Verfahren können auch chronische Schmerzen lindern. Ein Beispiel für einige sind:
- Elektrostimulation, die Schmerzen durch Abgabe von leichten Stromstößen in Ihre Muskeln reduziert
- Nervenblockade, eine Injektion, die verhindert, dass Nerven Schmerzsignale an Ihr Gehirn senden
- Akupunktur, bei der die Haut leicht mit Nadeln gestochen wird, um Schmerzen zu lindern
- Operation, die Verletzungen korrigiert, die möglicherweise nicht richtig verheilt sind und die zu den Schmerzen beitragen können
Lifestyle-Heilmittel für chronische Schmerzen
Darüber hinaus stehen verschiedene Lifestyle-Mittel zur Verfügung, um chronische Schmerzen zu lindern. Beispiele beinhalten:
- Physiotherapie
- Tai Chi
- Yoga
- Kunst- und Musiktherapie
- Haustiertherapie
- Psychotherapie
- Massage
- Meditation
Umgang mit chronischen Schmerzen
Es gibt keine Heilung für chronische Schmerzen, aber die Bedingung kann erfolgreich verwaltet werden. Es ist wichtig, sich an Ihren Schmerzmanagementplan zu halten, um die Symptome zu lindern.
Körperlicher Schmerz ist mit emotionalem Schmerz verbunden, so dass chronischer Schmerz den Stress erhöhen kann. Der Aufbau von emotionalen Fähigkeiten kann Ihnen helfen, mit Stress in Verbindung mit Ihrem Zustand fertig zu werden. Hier sind einige Schritte, um Stress abzubauen:
Passen Sie gut auf Ihren Körper auf: Gut zu essen, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben kann den Körper gesund halten und Stressgefühle abbauen.
Nehmen Sie weiterhin an Ihren täglichen Aktivitäten teil: Sie können Ihre Stimmung steigern und Stress abbauen, indem Sie an Aktivitäten teilnehmen, die Sie genießen, und mit Freunden Kontakte knüpfen. Chronische Schmerzen können die Durchführung bestimmter Aufgaben erschweren.Aber dich selbst zu isolieren, kann dir einen negativeren Ausblick auf deinen Zustand geben und deine Schmerzempfindlichkeit erhöhen.
Unterstützung suchen: Freunde, Familie und Selbsthilfegruppen können Ihnen in schwierigen Zeiten behilflich sein. Egal, ob Sie Probleme mit täglichen Aufgaben haben oder einfach einen emotionalen Schub brauchen, ein enger Freund oder ein geliebter Mensch kann Ihnen die Unterstützung bieten, die Sie brauchen.
Weitere Informationen und Ressourcen finden Sie auf der Website der American Chronic Pain Association unter theacpa.org.
