Wie hängen Schwindel und Essen zusammen?
Essen hilft normalerweise, Schwindel zu reduzieren, indem es Blutzucker erhöht. Wenn Sie nach einer Mahlzeit oder einem Snack schwindlig werden, kann das Symptom verwirrend sein (ganz zu schweigen von Übelkeit).
Es gibt viele mögliche Ursachen, die mit Schwindel nach dem Essen verbunden sind. Die meisten von ihnen haben behandelbare Optionen, die helfen können, Ihren Schwindel zu beheben.
Was verursacht Schwindel nach dem Essen?
Verschiedene Ursachen und Ursachen können Schwindel nach dem Essen verursachen. Manchmal stehst du einfach zu lange auf, nachdem du lange gesessen hast. Diese plötzliche Verschiebung des Flüssigkeitsvolumens und des Blutflusses kann vorübergehend Schwindel verursachen.
Postprandiale Hypotonie
Postprandiale Hypotonie ist eine Erkrankung, die nach dem Essen auftritt. Es wird durch einen erhöhten Blutfluss in den Magen und Darm verursacht, der den Blutfluss von anderen Teilen des Körpers wegleitet.
Infolgedessen beschleunigt die Herzfrequenz, um mehr Blut durch den Körper zu pumpen. Die Blutgefäße ziehen sich auch an. Beide Faktoren können dazu führen, dass sich eine Person nach dem Essen schwindlig fühlt. Ungefähr ein Drittel der älteren Frauen und Männer leiden häufig unter dieser Krankheit.
Zusätzlich zu Schwindel kann eine Person mit postprandialer Hypotonie folgende Symptome aufweisen:
- Angina (Brustschmerzen)
- sich schwach fühlen
- Übelkeit
- visuelle Veränderungen
In seltenen Fällen kann postprandiale Hypotonie Ministroken verursachen. Diese werden auch als transitorische ischämische Attacken bezeichnet. Menschen mit hohem Blutdruck sind gefährdet für postprandiale Hypotonie.
Ärzte haben noch keine Heilung für postprandiale Hypotonie gefunden, können aber Änderungen in Ernährung und Lebensstil empfehlen, die dazu beitragen können, die Inzidenz der Erkrankung zu reduzieren.
Nichtdiabetische Hypoglykämie
Nichtdiabetische Hypoglykämie ist eine seltene Erkrankung, die nach einem plötzlichen Absinken des Blutzuckers zu Schwindel führen kann.
Eine Person mit nichtdiabetischer Hypoglykämie kann eine reaktive Hypoglykämie haben, bei der der Blutzuckerspiegel abfällt statt nach dem Essen ansteigt.
Ärzte kennen die zugrunde liegende Ursache dieser Erkrankung nicht vollständig, vermuten aber, dass die Nahrung dazu führt, dass der Körper zu viel Insulin freisetzt.
Insulin ist ein Hormon, das für die Verarbeitung von Blutzucker und die Senkung des Blutzuckerspiegels verantwortlich ist. Infolgedessen sinkt der Blutzuckerspiegel einer Person zu schnell und sie fühlen sich schwindlig.
Zu den mit nichtdiabetischer Hypoglykämie verbundenen Symptomen gehören:
- Verwirrung oder Nervosität
- sich ängstlich fühlen
- sehr schläfrig fühlen
- Hunger
- Reizbarkeit
- Schütteln
- Schwitzen
In einigen Fällen kann dieser Zustand chirurgisch behandelt und geheilt werden. Wo es nicht behandelt werden kann, können Ernährungsänderungen helfen, Symptome zu managen, indem die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass ein signifikanter Rückgang des Blutzuckers eintritt.
Ein Arzt kann Sie auch ermutigen, Ihren Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu überprüfen, damit Sie einen Snack essen können, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen, bevor sie niedriger werden.
Auslöser für die Ernährung
Manchmal kann etwas, das Sie gegessen haben, eine vorübergehende oder chronische Erkrankung auslösen, die Sie schwindlig macht. Zum Beispiel wurde das Essen bestimmter Nahrungsmittel mit Migräne in Verbindung gebracht, von denen ein Symptom Schwindel ist.
Beispiele für Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Migräne verursachen, sind:
- Alkohol
- Schokolade
- Milchprodukte
- Lebensmittel mit Mononatriumglutamat
- eingelegte Speisen
- Nüsse
Das Trinken koffeinhaltiger Produkte wie Kaffee oder Limonaden kann bei manchen Menschen ebenfalls zum Schwindelgefühl beitragen. Die Empfindlichkeit gegenüber Koffein ist sehr unterschiedlich.
Koffein ist ein Stimulans und kann Ihre Herzfrequenz erhöhen. Diejenigen mit einer Geschichte von Herzproblemen und diejenigen, die älter sind, sind möglicherweise nicht in der Lage, diese Veränderungen im Herzschlag zu tolerieren. Schwindel kann die Folge sein.
Einige Menschen mit Erkrankungen wie Schwindel oder Morbus Meniere können auch feststellen, dass ihr Schwindel nach dem Essen bestimmter Nahrungsmittel schlimmer wird. Diese Bedingungen betreffen das Innenohr und können Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen. Trigger-Lebensmittel können solche mit einem hohen Salzgehalt, Alkohol und Lebensmittel, die Migräne auslösen bekannt sein.
Wann sollten Sie einen Arzt wegen Schwindelgefühl nach dem Essen sehen?
Rufen Sie 911 an und suchen Sie eine Notfallbehandlung, wenn Sie Symptome haben, die mit Ihrem Schwindel einhergehen, wie zum Beispiel:
- Brustschmerz
- Verwechslung
- Veränderungen im Bewusstsein
Andernfalls, wenn Sie nach dem Essen größere Schwindelanfälle haben, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt vereinbaren. Sie sollten Schwindel nicht als ein Symptom ignorieren, da viele zugrunde liegende Ursachen behandelbar sind.
Auch weil Schwindel zu Stürzen und anderen Unfällen führen kann, ist es am besten, dass das Symptom angesprochen wird, um mögliche Verletzungen zu vermeiden.
Wie kann Schwindel nach dem Essen behandelt werden?
Die Behandlung von Schwindel nach dem Essen hängt normalerweise von der zugrunde liegenden Ursache ab. Zum Beispiel, wenn postprandiale Hypotonie das Problem verursacht, können einige Behandlungen diese Optionen beinhalten:
- Wählen Sie Lebensmittel aus, deren Verdauung länger dauertwie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Zuckerhaltige Nahrungsmittel und raffinierte Kohlenhydrate (wie Weißbrot, weißer Reis und Kartoffeln) verdauen schnell und erhöhen das Risiko einer postprandialen Hypotonie.
- Viel Wasser trinkenbesonders vor dem Essen. Ein oder zwei Gläser Wasser zu trinken, kann die Menge des Blutvolumens im Körper einer Person erhöhen, so dass ihr Blutdruck weniger wahrscheinlich sinkt.
- Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten an einem Tag statt ein paar große Mahlzeiten. Da der Körper mehr Energie und Blutfluss benötigt, um eine große Mahlzeit zu verdauen, kann das Essen kleiner Mahlzeiten Schwindel nach dem Essen reduzieren.
- Stehen Sie während der ersten Stunde nach dem Essen langsam auf Da dies der Zeitpunkt ist, an dem Schwindel nach dem Essen am wahrscheinlichsten auftritt.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Schwindel auslösen wie Koffein, Alkohol und Natrium-reiche Lebensmittel.
Wenn Ihr Schwindel das Ergebnis eines bestimmten Essens oder einer Nahrungsmittelallergie ist, sollten Sie dieses Essen vermeiden.Wenn Sie nicht genau wissen, welches Futter das Problem verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Eliminationsdiät, um die genaue Ursache herauszufinden.
Fragen und Antworten
F:
Was verursacht Schwindel nach dem Essen, wenn Sie schwanger sind?
EIN:
Viele Dinge können Schwindel nach dem Essen während der Schwangerschaft verursachen. Eine Schwangerschaft an sich kann mit Schwindel verbunden sein, zum Beispiel durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel und einen veränderten Blutfluss durch den Hormonfluss. Manchmal kann bei längerem Sitzen schnelles Stehen aufgrund der schnellen Verteilung des Blutvolumens zu Schwindel führen. In seltenen Fällen kann eine reaktive Hypoglykämie in der Schwangerschaft beobachtet werden.
Daniel Murrell, MDAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.Wie ist die Aussicht auf Schwindel nach dem Essen?
Wenn Sie wichtige Ernährungsumstellungen vornehmen, können Sie in der Regel die Häufigkeit von Schwindel nach dem Essen reduzieren. Wenn Schwindel jedoch häufiger auftritt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Sie sollten auch sichere Gewohnheiten üben, wenn Sie aus einer sitzenden Position aufstehen, wie zum Beispiel einen Stuhl hinter sich zu haben, um nicht zu fallen. Wenn Sie sich schwindlig fühlen, sitzen oder liegen und mehr Wasser trinken, bis die schwindelerregende Episode nachlässt, können Sie Ihre Symptome reduzieren.
