Als sich David Mohammadi entschied, eine zweiwöchige Pause von den sozialen Medien zu machen, hätte er nie gedacht, dass er für ein ganzes Jahr ausgeloggt bleiben würde.
Aber für 65 Wochen zwischen 2016 und 2017 war er völlig außer Reichweite von Facebook-Benachrichtigungen, Twitter-Erwähnungen und Instagram-Geschichten. "Die erste Woche war hart. Die zweite Woche war schön ", sagt er. "Und als ich dem Enddatum näher kam, war ich einfach wie:"Beeindruckend. Es fühlt sich großartig an, so präsent zu sein, und nicht nur am Telefon.'”
David entschied sich ursprünglich für ein digitales Retreat, um neue Leute kennenzulernen und sich an sein neues Zuhause in New York zu gewöhnen. Damals, als er in San Francisco lebte, hatte er einen bequemen, aber unerfüllten Job im Einzelhandel. Jetzt in New York wollte er etwas Kreativeres und Herausfordernderes finden, das die Modeindustrie prägen sollte.
"Ich habe meinen Job gekündigt, bin hierher gekommen und habe angefangen zu interviewen. Ich wollte einfach in New York präsent sein und nicht nachdenken: Was ist in San Francisco los? Oder, Verpasse ich etwas?”
David hatte 2008 einmal versucht, dauerhaft nach New York zu ziehen. Er war 25 und Facebook war in seiner Blütezeit: "Ich würde gerade von der Arbeit nach Hause kommen, auf Facebook gehen und sehen, was alle meine Freunde taten. Ich wurde einfach richtig sauer. "Als er nach Hause kam, zog er bald zurück nach San Francisco.
Das war keine Erfahrung, die er wiederholen wollte.
Also entschied er sich für zwei Wochen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, um zu kommunizieren, wie viel von seiner Generation als die altmodische Art beschrieben würde: Rufen und SMSen.
Keine Ablenkung mehr
"Die ersten paar Tage waren wirklich interessant, in dem Sinne, dass ich ohne erkennbaren Grund ständig mein Telefon abhole", sagt David. "Ich würde es öffnen und ich würde erkennen, dass es nichts gibt, wonach ich suchen sollte ... es war ein bisschen Aha! Moment."
Und ohne Benachrichtigungen zu überprüfen, keine Fotos zu sehen und keine Gifs zu retweeten, konnte er nicht anders als zu bemerken, wie viel produktiver er war. Als Boutique-Manager bemerkte er, dass seine Mitarbeiter ständig nach ihren Telefonen suchten. Diese zweiminütigen Pausen aus der realen Welt haben ihnen die Möglichkeit genommen, mehr Provisionen zu bekommen - Möglichkeiten, die ihnen gehören würden, wenn sie nur nachschauen und die Kunden bemerken würden.
David hingegen befand sich ständig auf der Verkaufsfläche.
"Das war eines der größten Dinge, die ich realisiert habe - wie viele Gelegenheiten ich hatte, als ich in San Francisco war, die ich wahrscheinlich verloren habe, weil ich am Telefon war", sagt er. "Ich hätte wahrscheinlich erstaunliche Verkäufe erzielen und erstaunliche Verbindungen zu potenziellen Kunden aufbauen können."
Jetzt produktiver, und da es einfacher und leichter war, wegzubleiben, entschied sich David, auf unbestimmte Zeit in seinem sozialen Netzwerk zu bleiben.
Der mentale Rolodex
Die große Mehrheit der Amerikaner, die Zugang zum Internet haben, verlassen sich zumindest teilweise auf soziale Medien, um ihre Freunde und Bekannten im Auge zu behalten. Den Daten zufolge nutzen 88 Prozent der Menschen zwischen 18 und 29 Jahren Facebook, und fast 60 Prozent dieser Altersgruppe haben auch Instagram-Accounts. Die Zahlen sind nicht viel niedriger für Menschen zwischen 30 und 49 - 84 Prozent und 33 Prozent.
Was passiert also, wenn einer deiner Freunde "netzunabhängig" wird?
Um sicherzustellen, dass seine Freundschaften nicht leiden mussten, war David selbstsicherer darin, sie anzurufen und zu texten und sicherzustellen, dass er immer noch Teil ihres Lebens war.
Aber wenn es um Menschen ging, denen er nicht so nahe war, lehrte ihn die Reaktion auf seine lange Abwesenheit viel darüber, wie viele von uns jetzt soziale Medien als Ersatz für tatsächliche Interaktion benutzen.
Er bezieht sich auf eine Szene aus der "Black Mirror" -Episode "Nosedive", in der die Hauptfigur von Bryce Dallas Howard den Aufzug mit einem Ex-Mitarbeiter nimmt. Verzweifelt versucht sie, eine Konversation anzustoßen. Sie nutzt die in ihre Netzhaut eingepflanzte Technologie, um durch ihre Online-Aktivitäten zu blättern, um etwas zu finden, über das sie sprechen können - und schließlich auf einer Hauskatze landet.
"Ich ging nach San Francisco und ich traf Leute, und ich konnte buchstäblich sehen, wie sie das mit ihren Gedanken machten, indem sie den Instagram-Rolodex meiner Aktivität aufgriffen", erinnert sich David.
“Hey, David. Wie geht's? Wie war es, ähm, ähm… ”
"Als ich ihnen sagte, dass ich nicht in sozialen Medien bin, würden sie sagen:" Oh. Oh mein Gott. Ich dachte nur in meinem Kopf nach, was war das letzte, was David gepostet hat? '"
"Ich war wie, Das ist so verrückt.”
"Ich kann nicht glauben, dass du mich blockiert hast!"
Für David bedeutete das Weglassen von sozialen Medien einfach, einen klaren Kopf zu behalten und andere Werkzeuge zu verwenden, um mit den Menschen in seinem Leben in Kontakt zu bleiben. Aber in einer Welt, in der die soziale Währung zum Teil auf Ihrer Bereitschaft beruht, die Inhalte Ihrer Freunde zu mögen, zu teilen und zu retweeten, wurde seine Inaktivität von einigen als eine Art "Snub" wahrgenommen.
"Es gab ein paar Leute, die auf mich zukamen, um zu fragen, ob ich sie blockiert hätte", erinnert sich David. "Ich fand es so interessant, dass das nichts mit ihnen zu tun hat - es ist etwas, das ich für mich getan habe - aber sie hatten sofort gedacht, dass ich sie blockiere, obwohl ich keinen Grund dazu hatte."
David erinnert sich an eine Instanz - vor seiner Entgiftung - als eine Person aus einer Reise ausgestiegen war, die er mit einigen Freunden geplant hatte. David ging auf die Reise und genoss es, einige Bilder auf Instagram zu posten.
Aber er bemerkte, dass der Freund, der ausgestiegen war, keines der von ihm geposteten Fotos mochte.
"Ich erinnere mich, dass wir uns gestritten haben, und ich dachte mir:, Du weißt, dass du keines meiner Bilder auf Instagram magst! '", Lacht er. "Vor einem Jahr haben wir es wieder angesprochen, und er meinte:" Ja. Ich habe deine Bilder gesehen, und ich wollte sie nicht mögen, weil ich nicht auf diese Reise gegangen bin. '"
"Das war die lächerlichste Sache auf der Welt, über die wir reden mussten. Aber da ist dieses Gefühl der Politik: Nun, sie sind meine Freunde, also muss ich ihre Bilder mögen.”
"Aber es brachte die Geringfügigkeit in mir heraus, und es brachte die Kleinlichkeit in meinem Freund heraus. Und es hat mir gezeigt, wie diese Dinge jetzt für die Menschen sehr wichtig sein können. "
Herausfinden, was Freundschaft bedeutet
Zum größten Teil, vor allem in den ersten Wochen, unterstützten Davids Freunde seine digitale Entgiftung. Und er sagt, dass diese Freundschaften in gewisser Weise stärker werden konnten.
"Ich habe meine Freunde immer gewarnt, dass ich keine Telefonistin bin. Und meine Textnachrichten sind meist sehr kurz - nur ein Satz ", sagt David. "Aber [wegen] dem Mangel an sozialen Medien, und nicht in der Lage zu sehen, was meine Freunde taten, war ich eher bereit, zu erreichen und anzurufen und mit Leuten zu reden."
"Ich wollte ihre Stimmen hören und hören, was mit ihnen los ist. Hör besser zu."
Die Erfahrung gab David Zeit, viele seiner Freundschaften neu zu bewerten und zu stärken, ohne die Ablenkung dessen, wer was mochte und wo er kommentierte. Es erinnerte ihn daran, dass Freundschaften immer so waren wie noch vor ein paar Jahren, als eine Facebook-Präsenz und ein Smartphone entstanden de rigueur.
"Man fühlt sich irgendwie wie im Dunkeln, aber in Wirklichkeit ist es seit Tausenden von Jahren so."
Im Laufe der Monate tauchten jedoch einige Schattenseiten auf. Weil seine Arbeit viel Reisen mit sich bringt, fanden es einige Freunde schwierig, mit David Schritt zu halten und was er tat.
"Es war fast so, als hätten sie das Gefühl, dass sie mit dem, was mit mir persönlich los war, nicht in der Schleife waren", sagt David, der feststellt, dass das Gefühl aus der Schleife in beide Richtungen ging. Zum Beispiel erinnert er sich an verschiedene Fälle, in denen seine Freunde sich auf etwas beziehen, das sie alle online gesehen haben, und er wäre nicht in der Lage, sich an der Konversation zu beteiligen.
"Es würde Momente geben, in denen jemand etwas vergessen würde und etwas sagen würde, 'Oh, hast du das gesehen, was so und so gepostet wurde?'", Erinnert er sich. "Ich würde sagen Nein, habe ich nicht, aber Sie könnten mir sagen, was es war? Und sie sagten: "Nun, es ist nicht so lustig, wenn du es nicht gesehen hast."
Zurückkommen und den Sturzflug vermeiden
Was hat David dazu veranlasst, nach vergleichsweise glückseligen 65 Wochen in die Welt der sozialen Medien zurückzukehren?
"Es ging sehr um meine Freunde", sagt er. "Ich möchte am Leben meiner Freunde beteiligt sein."
"Ich weiß, dass dies eine neue Ära ist und dass Menschen so über ihr Leben berichten. Ich hatte einige Freunde, die Babys hatten, und ich wollte Bilder von ihren Kindern sehen. Freunde, die sich bewegt haben oder sich bewegen und an verschiedenen Orten leben. Ich wollte mit ihnen in Verbindung bleiben. "
Jetzt mit aktiven Facebook- und Instagram-Accounts, sagt er, dass die Verfügbarkeit dieser Tools auch hilfreich für seine Karriere sei: "Da ich in der Modebranche bin, muss ich wissen, was passiert. Zum Beispiel, gerade jetzt ist New York Fashion Week. Es ist wichtig für mich, dass ich weiß, was in meiner Branche passiert, und Instagram ist eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun. Um erstaunliche neue Designer und Künstler zu entdecken. "
Wenn es darum geht, was er schreibt, sagt David, dass er mehr daran interessiert ist, mit seinen Freunden Schritt zu halten, und dass er jetzt etwas differenzierter ist, wenn es darum geht, etwas selbst zu teilen. Aber es ist kein starrer Prozess. Vielmehr ist es ein natürliches Verständnis, dass die digitale Entgiftung ihm geholfen hat, zu realisieren.
"Ich versuche, es nicht zu überdenken. Wenn etwas passiert, großartig. Und selbst wenn meine Freunde sagen: "Hey, lass uns zusammen ein Foto machen, ich mache ein Foto", sagt er.
"Ich denke, ich habe vielleicht vier Bilder gepostet, seit ich wieder auf Instagram bin. Ich war in Paris und ich war dort mit meiner besten Freundin und es war ein ganz besonderer Moment für sie. Aber ich mache das nicht ständig. "
Dasselbe gilt für die Zeit, die er auf diesen Plattformen verbringt. Um den Impuls zu ignorieren, seinen Feed ständig zu überprüfen, hat er seine Instagram-Benachrichtigungen deaktiviert und die Facebook-App nicht auf sein Telefon heruntergeladen, sondern nur auf seinem Computer.
Doch selbst mit der Technik vor ihm verspürt er nicht mehr den Drang, ständig angezapft zu werden.
"Ich denke, das ist mir jetzt besser bewusst, wegen der Entgiftung", sagt er. "Manchmal werde ich für eine Weile auf Instagram oder auf meinem Handy sein und ich werde feststellen: Du warst viel zu lange für jemanden, der seit 65 Wochen nicht mehr war.”
"Hier bin ich, sitze an einem Schreibtisch vor einem Computer, einem iPad und zwei Telefonen, und ich sehe sie kaum im Vergleich zu früher an. Ich bin sehr der Typ Mensch, der, wenn ich mich auf etwas einstelle, dann mache ich das. "
Aber was passiert, wenn er in alte Fallen zurückfällt, wie sich verletzt fühlt, wenn ein Freund deine Fotos nie mag? "Es ist nur lustig. Du musst darüber lachen ", sagt David.
"Wenn nicht, dann muss deine digitale Entgiftung viel länger als 65 Wochen dauern!"
Kareem Yasin ist Schriftsteller und Redakteur.Außerhalb von Gesundheit und Wellness ist er aktiv in Gesprächen über Inklusivität in den Mainstream-Medien, seiner Heimat Zypern und den Spice Girls. Erreiche ihn Twitter oder Instagram.
