Was ist lächelnde Depression?
Normalerweise ist Depression mit Traurigkeit, Lethargie und Verzweiflung verbunden - jemand, der es nicht aus dem Bett schafft. Obwohl jemand, der Depressionen hat, diese Dinge zweifellos fühlen kann, kann sich die Depression selbst von Person zu Person unterscheiden.
"Smiling Depression" ist ein Begriff für jemanden, der mit Depressionen auf der Innenseite lebt, während er äußerlich vollkommen glücklich oder zufrieden aussieht. Ihr öffentliches Leben ist normalerweise eines, das "zusammengefügt" wird, vielleicht sogar das, was manche nennen würden normal oder perfekt.
Smiling Depression wird nicht als eine Bedingung in der Diagnostischen und Statistischen Handbuch der psychischen Störungen (DSM-5) anerkannt, würde aber wahrscheinlich als Major Depression mit atypischen Merkmalen diagnostiziert werden.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Merkmale einer lächelnden Depression zu erfahren und wie Sie lernen können, sie bei jemand anderem zu erkennen.
Was sind die Symptome einer lächelnden Depression?
Jemand, der eine lächelnde Depression erlebt, würde - von außen - glücklich oder zufrieden sein. Auf der Innenseite jedoch würden sie die quälenden Symptome der Depression erfahren.
Depression wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus und hat eine Vielzahl von Symptomen, wobei die tiefste, anhaltende Traurigkeit am ausgeprägtesten ist. Andere klassische Symptome sind:
- Veränderungen in Appetit, Gewicht und Schlaf
- Müdigkeit oder Lethargie
- Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Mangel an Selbstwertgefühl und niedrigem Selbstwertgefühl
- Verlust von Interesse oder Vergnügen, Dinge zu tun, die einmal genossen wurden
Jemand mit lachender Depression kann einige oder alle der oben genannten Erfahrungen machen, aber in der Öffentlichkeit würden diese Symptome meistens - wenn nicht vollständig - fehlen. Für jemanden, der von außen schaut, könnte eine Person mit lächelnder Depression aussehen wie:
- ein aktives, gut funktionierendes Individuum
- jemand, der einen festen Job mit einem gesunden Familien- und Sozialleben hält
- eine Person, die fröhlich, optimistisch und allgemein glücklich zu sein scheint
Wenn Sie Depressionen erleben, aber weiterhin lächeln und eine Fassade aufstellen, fühlen Sie vielleicht:
- wie Anzeichen einer Depression zu zeigen, wäre ein Zeichen von Schwäche
- als würdest du jemanden belasten, indem du deine wahren Gefühle ausdrückst
- dass du überhaupt keine Depression hast, weil du "gut" bist
- dass andere es schlimmer haben, worüber müssen Sie sich beschweren?
- dass die Welt ohne dich besser dran wäre
Ein typisches depressives Symptom ist, dass es unglaublich wenig Energie hat und es schwer findet, es morgens sogar aus dem Bett zu schaffen. Bei einer lindernden Depression können die Energieniveaus nicht beeinflusst werden (außer wenn eine Person alleine ist).
Aus diesem Grund kann das Suizidrisiko höher sein. Menschen mit schweren Depressionen fühlen sich manchmal selbstmordgefährdet, aber viele haben nicht die Energie, auf diese Gedanken zu reagieren. Aber jemand mit einer lachenden Depression könnte die Energie und Motivation haben, dies zu tun.
Suizidprävention
- Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:
- • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schäden verursachen können.
- • Höre zu, aber beurteile, streite, bedrohe oder schreie nicht.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, über Selbstmord nachdenkt, erhalten Sie Hilfe von einer Krisen- oder Suizidpräventions-Hotline. Versuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.
Wer ist in Gefahr, depressiv zu lächeln?
Einige Risikofaktoren können beinhalten:
Großes Leben ändert sich
Wie bei anderen Arten von Depression kann eine depressive Verstimmung durch eine Situation ausgelöst werden - wie eine gescheiterte Beziehung oder der Verlust eines Arbeitsplatzes. Es kann auch als konstanter Zustand erlebt werden.
Beurteilung
Kulturell können Menschen anders mit Depressionen umgehen und diese erfahren, einschließlich somatischer (physischer) Symptome als emotionaler. Forscher glauben, dass diese Unterschiede mit internem oder extern orientiertem Denken zu tun haben können: Wenn dein Denken extern orientiert ist, konzentrierst du dich möglicherweise nicht auf deinen inneren emotionalen Zustand, sondern erlebst mehr körperliche Symptome.
In manchen Kulturen oder Familien können auch höhere Stigmatisierungseffekte eine Rolle spielen. Zum Beispiel kann das Ausdrücken von Emotionen als "um Aufmerksamkeit bitten" oder als Zeigen von Schwäche oder Faulheit angesehen werden.
Wenn jemand Ihnen sagt, dass Sie "einfach darüber hinwegkommen" oder "Sie versuchen nicht hart genug", sich besser zu fühlen, werden Sie diese Gefühle in Zukunft wahrscheinlich nicht mehr ausdrücken.
Dies kann insbesondere für Männer gelten, die wegen ihrer Männlichkeit auf dem Prüfstand stehen - die vielleicht alten Denkweisen ausgesetzt waren, wie "echte Männer" nicht weinen. Männer sind weit weniger wahrscheinlich als Frauen, um Hilfe für psychische Probleme zu suchen.
Jemand, der sich aufgrund seiner depressiven Symptome beurteilt fühlt, würde eher eine Fassade aufstellen und für sich behalten.
Sozialen Medien
In einer Zeit, in der 69 Prozent der US-Bevölkerung soziale Medien nutzen, können wir in eine alternative Realität hineingezogen werden, in der das Leben aller Menschen geht so gut. Aber gehen sie wirklich? Das Gut?
Viele Menschen sind vielleicht nicht willens oder in der Lage, Bilder zu veröffentlichen, wenn sie am schlimmsten sind, und entscheiden sich stattdessen dafür, nur ihre guten Momente mit der Welt zu teilen. Dies kann eine Leere der Wirklichkeit schaffen, die einer lächelnden Depression mehr Raum zum Wachsen gibt.
Erwartungen
Wir alle haben manchmal unrealistische Erwartungen an uns selbst besser oder stärker. Wir sind auch von äußeren Erwartungen betroffen - von Mitarbeitern, Eltern, Geschwistern, Kindern oder Freunden.
Egal, ob Sie unrealistische Erwartungen für sich selbst oder Erwartungen von anderen haben, Sie werden wahrscheinlich eher Ihre Gefühle verbergen wollen, wenn sie diesen Erwartungen nicht zu entsprechen scheinen.Jemand mit Perfektionismus ist vielleicht noch gefährdeter, aufgrund der unglaublich hohen Ansprüche, denen er sich stellt.
Wie wird eine lächelnde Depression diagnostiziert?
Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) präsentiert sich eine depressive Depression mit gegensätzlichen Symptomen (im Gegensatz zu klassischen Depressionen). Dies kann den Diagnoseprozess erschweren.
Andere Schwierigkeiten bei der Diagnose einer depressiven Depression sind, dass viele Menschen vielleicht nicht einmal wissen, dass sie depressiv sind oder dass sie keine Hilfe suchen.
Wenn Sie denken, Sie haben eine Depression, ist es wichtig, so schnell wie möglich eine Behandlung zu suchen.
Um diagnostiziert zu werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen einige Fragen zu Ihren Symptomen und großen Veränderungen im Leben stellen.
Sie können Sie auch an einen Psychiater verweisen, beispielsweise an einen Psychiater, wenn Sie von Medikamenten profitieren, oder an einen Psychologen oder einen anderen Psychotherapeuten, der eine Psychotherapie (Gesprächstherapie) durchführt.
Um mit einer schweren depressiven Störung diagnostiziert zu werden, müssen Sie eine depressive Episode erlebt haben, die länger als zwei Wochen dauert, fast den ganzen Tag, fast jeden Tag. Diese Symptome beeinflussen, wie Sie sich fühlen, denken und mit täglichen Aktivitäten wie Schlafen, Essen und Arbeiten umgehen. Hier ist, was sonst die Diagnose beinhaltet.
Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?
Die Behandlung dieser Art von Depression ist vergleichbar mit anderen traditionellen Behandlungen für schwere depressive Störungen, die Medikamente, Psychotherapie und Veränderungen des Lebensstils umfassen.
Der wichtigste Schritt bei der Suche nach einer Behandlung für lachende Depressionen ist die Öffnung für jemanden um Sie herum. Dies kann ein Profi, ein Freund oder ein Familienmitglied sein.
Sprechen mit einem Fachmann kann für Depressionssymptome unglaublich hilfreich sein, wie ein Fachmann Ihnen helfen kann, mit personalisierten Strategien für die Bewältigung und Taktiken für negative Gedankenprozesse zu kommen. Wenn sie glauben, dass Sie von Medikamenten oder Gruppentherapie profitieren könnten, können sie Sie verweisen.
Es gibt auch eine Reihe von Online-Ressourcen und Support-Optionen, die Ihnen den Einstieg erleichtern können.
Lifeline Chat
Der Lifeline-Chat, der von den gleichen Personen wie die Suizidpräventions-Lebensader durchgeführt wird, bietet emotionale Unterstützung und Dienste per Webchat. Dies ist besonders nützlich, wenn das Telefonieren Angst verursacht.
Healthlines Gemeinschaft für psychische Gesundheit
Unsere Facebook-Community verbindet Menschen mit psychischen Erkrankungen und gibt Ihnen die Möglichkeit, Unterstützung sowie Tipps zum Thema Condition Management zu erhalten.
NAMI-Ressourcen
Die Nationale Allianz für psychische Gesundheit (NAMI) verfügt über eine umfangreiche Liste von 25 Ressourcen, die Ihnen bei verschiedenen Dingen helfen können, einschließlich der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten, der Information über besondere Bedingungen und Forschung sowie der finanziellen Unterstützung.
Was ist die Aussicht für eine lächelnde Depression?
Depression hat nicht nur ein Gesicht oder Aussehen. Wenn Menschen in der Öffentlichkeit durch Selbstmord sterben, sind viele Menschen aufgrund der Masken, die sie tragen, verblüfft. Als der Schauspieler und Komiker Robin Williams Selbstmord beging, waren viele schockiert.
Depression, egal wie sie sich darstellt, kann ein schwieriger und erschöpfender Zustand sein. Es ist wichtig sich zu erinnern, egal was: Es gibt Hoffnung. Sie können Hilfe finden.
Wenn Sie Depressionen erleben, sollten Sie mit jemandem darüber sprechen. Ein nicht-urteilender sicherer Ort, um zu beginnen, wäre ein Psychologe Büro, aber die oben genannten Online-Ressourcen funktionieren möglicherweise besser für Sie als einen Ort zu beginnen.
Wie bei jeder anderen Krankheit oder Erkrankung sollten Sie sich einer Behandlung unterziehen. Lass deine Gefühle nicht außer Acht.
Wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie kennen, unter Depressionen leidet, fragen Sie ihn, wie es ihm geht. Sei bereit zu hören. Wenn Sie ihnen nicht persönlich mit ihrer Situation helfen können, leiten Sie sie zu einer Ressource, die helfen kann.
