Wenn Sie überlegen, schwanger zu werden, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun sollten, um Ihren Körper vorzubereiten. Wenn Sie Geburtenkontrolle haben, müssen Sie die Einnahme irgendwann abbrechen, damit Sie schwanger werden können. Sie sollten auch mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen beginnen, die für Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft empfohlen werden.
Sie können auch pränatale Vitamine einnehmen, wenn Sie sich nicht auf eine Schwangerschaft vorbereiten, aber pränatale Vitamine werden nicht für eine langfristige Anwendung empfohlen. Geburtenkontrolle und pränatale Vitamine zur gleichen Zeit ist nicht schädlich, aber es ist nicht etwas, was Sie für eine lange Zeit tun sollten.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile zu erfahren, die diese Vitamine bieten, was Sie in Bezug auf Ihre Empfängnisverhütung tun können und welche Alternativen Sie in Betracht ziehen sollten.
Grundlagen der Geburtenkontrolle
Es gibt eine Vielzahl von Optionen zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Das beinhaltet:
- Barrieremethoden wie Kondome und Diaphragmen
- implantierbare Stäbe
- Intrauterinpessare
- hormonelle Geburtenkontrolle
Diese Methoden unterscheiden sich in ihrer Wirksamkeit und in der Art und Weise, wie sie eine Schwangerschaft verhindern.
Bei Frauen ist die hormonelle Empfängnisverhütung eine Verhütungsmethode zur Verhütung einer Schwangerschaft. Es gibt viele Arten von hormonellen Geburtenkontrollen, einschließlich:
- Pillen
- Injektionen
- Patches
- Vaginalringe
Diese Optionen stören den Eisprung, die Befruchtung und die Implementierung eines befruchteten Eis oder eine Kombination davon.
Eine Injektion der hormonellen Geburtenkontrolle wie Depo-Provera hat eine Ausfallrate von weniger als einer von 100 Frauen. Pillen, Pflaster und Vaginalringe mit hormoneller Geburtenkontrolle haben eine Ausfallrate von nur fünf von 100 Frauen. Dies sind einige der effektivsten Formen der Geburtenkontrolle zur Verfügung.
Wenn Sie die Empfängnisverhütung einstellen, ist eine Schwangerschaft möglich. Manche Frauen können sofort schwanger werden, nachdem sie die Pille abgesetzt haben. Für andere kann die Empfängnis länger dauern.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie warten, bis Sie eine natürliche Periode von der Pille haben. Wenn Sie eine Pille einnehmen, die die Menstruation verhindert, wird Ihre erste Periode nach der Pille als "Entzugsblutung" betrachtet. Der Zeitraum des folgenden Monats gilt als Ihre erste natürliche Periode. Wenn Sie eine monatliche Periode während der Einnahme der Pille hatten, gilt Ihre erste Periode nach der Pille als natürliche Periode.
Pränatale Vitamin-Grundlagen
Wenn Sie planen, schwanger zu werden, wird Ihr Arzt Ihnen empfehlen, ein pränatales Vitamin einzunehmen. Sie sollten drei Monate vor dem Versuch, schwanger zu werden, ein pränatales Vitamin mit Folsäure einnehmen.
Pränatale Vitamine enthalten zusätzliche Mengen an Folsäure, Eisen und Kalzium, die während der Schwangerschaft benötigt werden. Diese sind wichtig während der Schwangerschaft, weil:
- Folsäure verhindert Neuralrohrdefekte.
- Eisen hilft dem Wachstum und der Entwicklung eines Babys.
- Calcium und Vitamin D tragen zu gesundem Knochenwachstum bei, insbesondere im dritten Trimester.
Pränatale Vitamine sind über den Ladentisch erhältlich und können andere Ergänzungen enthalten. Dies schließt Omega-3-Fettsäuren ein, die eine Komponente von Docosahexaensäure (DHA) sind. DHA unterstützt die Gehirnentwicklung und neurologische Funktion. Es wird empfohlen, dass Frauen, die schwanger sind oder stillen, mindestens 200 Milligramm DHA pro Tag einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen ein bestimmtes Vitamin für Ihre Gesundheit empfehlen.
Die 15 besten pränatalen Vitamine für eine gesunde Schwangerschaft
Pränatale Vitamine können dazu führen, dass sich manche unwohl fühlen oder verstopft sind. Sie können Folgendes tun, um diese Symptome zu vermeiden:
- Trinke ausreichend Flüssigkeit.
- Iss zusätzliche Ballaststoffe.
- Üben Sie täglich, wenn Ihr Arzt es genehmigt.
- Verwenden Sie einen Hocker Weichmacher, wenn Ihr Arzt es empfiehlt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sind, ein empfohlenes pränatales Vitamin einzunehmen. Ihr Arzt kann möglicherweise eine andere Option vorschlagen.
Geburtenkontrolle Pillen und pränatale Vitamine zur gleichen Zeit
Wenn Sie planen, schwanger zu werden, kann es eine Zeit geben, in der sich Geburtenkontrolle und pränatale Vitamine überschneiden. Dies ist sinnvoll, abhängig davon, wo Sie Ihre Schwangerschaft planen. Sie können jederzeit nach Absetzen der Empfängnisverhütung schwanger werden und können bis zu drei Monate vor dem Versuch, schwanger zu werden, pränatale Vitamine einnehmen.
Sie sollten pränatale Vitamine jedoch nicht unbegrenzt einnehmen. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und pränatale Vitamine zusätzlich zu Ihrer Geburtenkontrolle einzunehmen, sollten Sie Ihren Arzt über andere Vitamine als pränatale Optionen befragen. Pränatale Vitamine werden aus folgenden Gründen nicht für eine Langzeitanwendung empfohlen:
- Zu viel Folsäure kann die Symptome eines B-12-Vitaminmangels maskieren. Dies kann die Diagnose und Behandlung verzögern.
- Zu viel Eisen kann sich in Ihrem Körper ansammeln und zu Verstopfung, Übelkeit und Durchfall führen. In seltenen Fällen können ernsthaftere Ablagerungen zum Tod führen.
- Zu wenig Kalzium kann Sie zu Osteoporose und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Prenatale Vitamine sollen nur die typische Kalziumzufuhr ergänzen. Sie benötigen möglicherweise zusätzliches Kalzium, wenn Sie sich auf Vitamine verlassen haben, um Ihren täglichen Kalziumbedarf zu decken.
Wenn eine Schwangerschaft nicht in Ihrer Zukunft liegt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Vitamine für Sie am besten geeignet sind. In vielen Fällen ist die Einnahme eines Multivitamins nicht notwendig, wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren.
Das wegnehmen
Beide Geburtenkontrolle und pränatale Vitamine sind aus verschiedenen Gründen wichtig. Wenn Sie planen, schwanger zu werden, sollten Sie die Geburtenkontrolle abbrechen und mit der Einnahme eines pränatalen Vitamins beginnen. Wenn Sie nach einem Langzeit-Vitamin suchen und sich auf Geburtenkontrolle verlassen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Möglichkeiten für Sie.
