Wir alle haben gehört, dass das Gesicht der Spiegel der weiblichen Seele ist.
Das erste, was Menschen sehen, wenn sie sich treffen, ist eine Person, anhand derer Sie ihr Alter bestimmen, ihre Gesundheit und ihre Stimmung „lesen“ können. Eine Gesichtsmassage zu Hause lässt die Haut jünger aussehen und das Alter bleibt nur im Reisepass.
Wie lange hat eine Gesichtsmassage
Die berühmte Aphrodite, Cleopatra, überraschte andere mit ihrer zeitlosen Schönheit, aber nur engagierte Diener kannten das Geheimnis der Anstrengung.
Die schöne Jungfrau, die später Königin Esther wurde, wurde ein Jahr lang mit Öl und Salbe massiert, bevor sie dem König übergeben wurde. Es war ein paar Jahrhunderte vor unserer Ära.
Der berühmte Arzt Avicenna in Bezug auf Heilung und Wiederherstellung des Körpers gab Massage einen der ersten Plätze.
In der Welt der Medizin gibt es noch keine Einstimmigkeit, als eine Massage erschien. Übersetzt aus dem Französischen bedeutet dieses Wort reiben, aus dem Arabischen anfassen, aus dem Lateinischen Finger anlegen und aus dem Altrussischen kneifen.
Modern klassische Massage Ich habe das alles mit 4 Tricks verbunden, einschließlich:
• Bügeln;
• reiben;
• Druck;
• Vibration.
Unsere Großmütter - Urgroßmütter wussten genau, welche Wunder mit der Haut ein Stück Eis erzeugen, einen Metalllöffel, mit dem sie sich die Gesichter massieren.
Gesichtsmassage zu Hause: So geht's
Das Ergebnis der Massage ist nur sichtbar, wenn alle Eingriffe durchgeführt wurden. regelmäßig, täglich oder jeden zweiten Tag für einen Monat.
Eine wichtige Voraussetzung für die Veränderung des Erscheinungsbildes ist die innere Einstellung. Alle Manipulationen sollten in einem entspannten Zustand unter wunderbar ruhiger Musik durchgeführt werden und störende Gedanken hinterlassen. Gönnen Sie sich, Geliebte oder Geliebte, 15 Minuten Glückseligkeit.
Lassen Sie uns eine Untersuchung durchführen, bevor wir mit der Manipulation beginnen. Wie sie sagen, muss der Feind persönlich bekannt sein. Feindliche Haut sind:
• Falten;
• Körperfett;
• Schwellungen;
• Schlaffheit.
Durch die mechanische Wirkung auf die Haut wird die Durchblutung verbessert, der Lymphfluss erhöht und der Gasaustausch intensiviert.
Durch eine Gesichtsmassage zu Hause wird die Haut geschmeidig und frisch. Beim Reiben von der Oberfläche des Gesichts werden abgestorbene Zellen in Form abgestorbener Hautschuppen entfernt, sodass die Haut sauber, rosa und verjüngt aussieht.
Nach all den Manipulationen wird das Gesicht von schwarzen Flecken befreit, die Talgdrüsen verbessern ihre Arbeit, wodurch der fettige Glanz verschwindet, das gesunde Erröten zurückkehrt und das zweite Kinn verschwindet.
Arten von Gesichtsmassage
Wählen Sie eine Gesichtsmassage zu Hause, je nach Hautschädigung: klassisch oder japanisch, mit Eis- oder Metalllöffeln.
Ziel jeder Art von Massage ist es, die Jugend im Gesicht zu bewahren oder wieder zu beleben.
Die japanische Massage unterscheidet sich von der klassischen Tiefenwirkung auf die Gesichts- und Motormuskulatur. Nach einer vollständigen Massage erhält das Gesicht ohne chirurgischen Eingriff ein strafferes Oval. Um Manipulationen nach japanischer Tradition durchführen zu können, ist eine spezielle Schulung erforderlich, sodass die klassische Massage für uns leichter zugänglich ist.
Bevor Sie zu Hause beginnen, das Gesicht zu massieren, definieren wir die Hauptlinien, entlang derer wir die Haut beeinflussen.
- Der Bereich der Stirn - die Linien verlaufen von der Stirnlinie bis zu den Haarwurzeln.
Die Haut um die Augen ist besonders zart, die Bewegung der Finger berührt sie kaum, vom Augenwinkel bis zum Lidrand, von oben und umgekehrt - von unten.
Es ist wichtig! Von unten wird die Haut nur in einer Richtung massiert, vom Rand der Augenbrauen bis zum Augenwinkel und nicht umgekehrt, wie es viele Frauen tun.
- Massieren Sie die Wangen von der Nase zu den Schläfen und den Ohrmuscheln.
- Beim Massieren der Nase werden alle Bewegungen von der Mitte bis zur Basis ausgeführt, die Finger gleiten nach unten.
- Das Kinn wird von der Mitte des Gesichts bis zum Rand der Ohren massiert.
- Die Gesichtsmassage wird nicht ohne die Untersuchung der Haut des Halses abgeschlossen. Die Massagelinien befinden sich vom Ausschnitt bis zum Kinn und kehren von den Ohrläppchen zum Schlüsselbein zurück.
Falsche Gesichtsmassage zu Hause
Ursache für Schwellungen und Schwellungen im Gesicht ist häufig die Stagnation der Lymphe, deren Aufgabe es ist, das Gewebe zu reinigen und den Stoffwechsel zu regulieren. Wenn das lebenserhaltende System des Körpers versagt, liegt ein Problem mit dem Ausfluss der Lymphe vor, das zu einer Schwellung führt.
Vielleicht wussten sie in der Antike nichts über Lymphe, aber sie bemerkten, dass ein Aluminiumlöffel Wunder wirkte. Und unsere Vorfahren verwendeten japanische Massage anstelle von Japanisch.
Für eine Löffelmassage sind keine besonderen Fähigkeiten erforderlich. Beim Kochen mit heißem Wasser kann es sich um eine Tasse oder eine Schüssel, ein beliebiges Pflanzenöl, Servietten und einen Metalllöffel handeln.
Erhitzt in heißem Wasser, Löffel, trocken wischen mit einer Serviette, in Öl angefeuchtet und alles, können Sie eine Gesichtsmassage starten.
Warm Löffel langsam, mit einem Stopp, fahren wir entlang der Massagelinien, die wir jeweils bis zu 10 Mal passieren. Befolgen Sie dabei unbedingt die Anweisungen der Lymphe, vom Zentrum bis zur Peripherie. Erhitzen Sie den Löffel regelmäßig und vergessen Sie nicht, ihn in die Butter zu tauchen.
Nur 12 - 15 Minuten pro Tag helfen, die Jugend wieder ins Gesicht zu bringen und Schwellungen zu lindern. Der gesamte Massageverlauf - 10 Sitzungen können, falls gewünscht, jeden zweiten Tag durchgeführt und nach 3 Monaten wiederholt werden.
Der sichtbare Effekt verstärkt die Maske, die nach der Massage auf das Gesicht aufgetragen wird.
Wir machen Gesichtsmassage zu Hause mit Eis
Kälte verursacht den gleichen Blutrausch wie Hitze. Wenn wir die Löffelmassage 3-4 Mal im Jahr und die klassische vierteljährlich machen, sollte das morgendliche Reiben der Gesichtshaut mit Eis entlang der Hauptlinien ein Gesetz, eine Gewohnheit werden.
Für diesen Vorgang sollten Sie eine Eisform vorbereiten, sauberes, verteidigtes Wasser oder eine ungesättigte Brühe mit Kräutern, Zitrone, grünem Tee (den Sie mögen) gießen und einfrieren. Die Morgeneismassage ist nicht nur ein Geschenk für die Gesichtshaut. Die Kälte lässt den ganzen Körper aufwachen, hilft Ihnen zu lächeln und kühn in den Tag zu starten.
Wir machen eine klassische Gesichtsmassage zu Hause
Bevor wir mit den Massagetechniken fortfahren, entfernen wir die Kosmetik, waschen unser Gesicht, während die Verwendung von Peeling akzeptabel ist. Tragen Sie Ihre Lieblingscreme oder Ihr Lieblingsöl auf ein sauberes Gesicht auf. Fans von langen Nägeln sollten die Haut Ihres Gesichts nicht riskieren, da Nägel empfohlen werden, die Durchführung von Verfahren einem Massagetherapeuten anzuvertrauen oder abzuschneiden.
Ein gutes Ergebnis liefern ätherische Öle mit Fruchtsäuren, sie sind für alle Hauttypen geeignet, preiswert und werden in Apotheken verkauft. Die Hauptbedingung für die Verwendung von Öl oder Sahne ist die Abwesenheit einer Allergie gegen einen Bestandteil. Für besonders fettige Haut können Sie Talk verwenden.
Gesichtsmassage wird in Zonen durchgeführt.
- Wir beginnen mit der Stirn, alle Manipulationen werden mit zwei Fingern ausgeführt, Index und Mitte, von der Mitte bis zum Haaransatz. Glätten Sie die Haut sanft mit geraden, zickzackförmigen und kreisenden Bewegungen für eine Minute.
Erhöhen Sie anschließend den Druck leicht und reiben Sie die Stirnhaut auf die gleiche Weise.
Die zweite Reibungsmethode ist das "Schattieren" mit zwei Fingern jeder Hand, wodurch der Stirnbereich abgeschattet und die Lymphe an der Peripherie verteilt wird.
Durch Drücken werden nicht nur kosmetische Funktionen ausgeführt, sondern auch die Gesundheit, da es sich um einen Akupressurpartikel handelt. Mit den Zeigefingern beider Hände führen wir 3–4 kreisende Bewegungen mit Druck an einer Stelle aus, danach verschieben wir sie 1 cm höher entlang der Massagelinie. Bei der Ausübung von Druck ist das Auftreten von Schmerzen zulässig, da sich die mit anderen Organen verbundenen Stellen auf der Stirnoberfläche befinden. Wenn wir durch jeden von ihnen arbeiten, wirken wir gleichzeitig auf den gesamten Körper.
Die Intensität des Drucks in den ersten Sitzungen ist besser zu reduzieren, um unangenehme Empfindungen zu vermeiden. Nach gründlichem Studium aller Stirnfalten die Haut vorsichtig mit offenen Handflächen bügeln.
Wir schließen die Frontalmassage mit einer „Fingerdusche“ ab. Um dies in einem schnellen Tempo zu tun, trommeln Sie natürlich mit allen Fingern von unten nach oben, als würden Sie auf der Tastatur tippen.
- Geh zu den Augen. Die Haut um die Augen ist besonders zart, daher beschränken wir uns in diesem Fall auf Streicheleinheiten und Vibrationen. Um die "Krähenfüße" in den äußeren Augenwinkeln zu entfernen, streicheln wir schnell den Zeige- und Mittelfinger mit den Fingern vertikal und horizontal in diesem Problembereich. Solche sanften Katzenbewegungen.
Dann führen wir 5 - 6 Striche um die Augen aus und streicheln abschließend alle Finger, die sozusagen in einer genau festgelegten Richtung um die Augen laufen.
- Nasenmassage nach der Methode der Untersuchung der Stirn:
• 3 - 4 gerade, zickzackförmige, kreisförmige Striche;
• dann die gleiche Menge der gleichen Reibung, "Schattierung";
• kreisförmiger Druck von der Mitte zu den Nasenfalten;
• Wenn Sie mit den Fingern über die Finger streicheln, werden Vibrationen ersetzt.
- Massieren Sie die Wangen und das Kinn im gleichen Muster und mit den obigen Linien. Die Praxis hat gezeigt, dass die Einbeziehung von Elementen der Gesichtsgymnastik in diesem Stadium dazu beiträgt, das Durchhängen der Nasenfalten zu verringern.
Für die Ausführung der Übung ist die folgende Ausgangsposition erforderlich: Die Unterlippe wird in die Mundhöhle gezogen und liegt fest auf den Zähnen auf. Drei Finger beider Hände: Zeige-, Mittel- und Ringfinger, lege sie unter die Falte in der Nähe der Nase und beginne, die Gesichtshaut auf und ab zu bewegen. Macht 30 mal. Das Feld des Endes der Wangenmanipulation wird entlang der Massagelinien gebügelt.
- Abschnitte werden von allen vier Tricks massiert.. Wenn Sie Vibrationen ausführen, trainieren Sie zusätzlich. Wir blasen die Wangen auf und schlagen mit dem Handrücken schnell nach oben auf den unteren Teil der Wangen, wobei wir gleichzeitig die Luft nach 8 ausblasen, und so weiter, fünfmal.
- Wir streicheln sanft die zarte Haut des Nackens mit dem Handrücken und den vier Fingern nach unten.
Wir beenden die Gesichtsmassage zu Hause mit einer allgemeinen, streichelnden und intensiven „Fingerdusche“ entlang der Hauptlinien.
Tragen Sie eine Pflegecreme auf die erhitzte Gesichtshaut auf oder machen Sie eine Maske.
Gesichtsmassage auf eigene Faust: Hauptsache - keinen Schaden anrichten
- Sie können eine Gesichtsmassage zu Hause bei guter Gesundheit beginnen, aber auf keinen Fall bei Fieber oder Erkältung.
- Onkologie, alle Arten von Tumoren, Infektionen und Psoriasis unterliegen leider dem strengsten Verbot für jede Art von Gesichtsmassage zu Hause.
- Jegliche Reizung der Gesichtshaut, eitrige Entzündung, Schnitt oder Abrieb sind Kontraindikationen für die Manipulation.
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