Eine der unangenehmsten Konsequenzen eines unsachgemäßen oder schnellen Gewichtsverlusts ist schlaffe Haut. Besonders unangenehm wirken Bereiche des Körpers auf Bauch, Oberschenkel, Gesäß und Brust. Der beste Weg, um einem solchen Problem vorzubeugen, besteht darin, langsam abzunehmen und dabei auf kosmetische Eingriffe zu achten.
Nach ärztlichen Erkenntnissen ist es ohne gesundheitliche Beeinträchtigung optimal, nicht mehr als 2-3 Kilogramm pro Monat zu entsorgen, einschließlich der in Ihrer Speisekarte zur Erhaltung des Hauttones erforderlichen Produkte wie Pflanzenöl, Rinderleber, Hühnereier, Kleie, fetthaltiger Fisch, Grün Gemüse. Vergessen Sie nicht die regelmäßige körperliche Anstrengung und umfassende Pflege für ihr Aussehen.
Wenn sich herausstellt, dass die Pfunde weg sind und Sie mit Ihrem Gewicht völlig zufrieden sind, der Hautzustand jedoch zu wünschen übrig lässt, sollten Sie sofort Maßnahmen ergreifen.
Wie strafft man die Haut nach dem Abnehmen?
- Regelmäßiges Training hilft, die Durchblutung zu verbessern und so hasserfüllte Falten zu beseitigen. Aber es lohnt sich einfach nicht, sich sehr fanatisch mit Sport zu beschäftigen und allmählich zu einem Bodybuilder zu werden. Um die Figur gut zu straffen, reicht es aus, mindestens dreimal pro Woche 40-50 Minuten zu üben. Und es kann jede Art von körperlicher Aktivität sein: Schwimmen, Laufen, Fitness, Aerobic, orientalisches Tanzen. Das Ergebnis regelmäßiger Workouts nach einer gewissen Zeit ist eine schöne Presse, Entlastungsarme und schlanke Hüften ohne Cellulite.
- Verbessert die Durchblutung und beseitigt somit das Problem der lockeren Hautmassage. Sie können sich im Voraus mit einem Spezialisten beraten und den Massageablauf auswählen, der Ihnen hilft, das Problem optimal zu bewältigen: Vakuum, Anti-Cellulite, Honig. Natürlich sollte Ihr Körper nur einem zertifizierten Spezialisten anvertraut werden. Um die Wirkung zu verstärken, ist es wünschenswert, das Verfahren mit natürlichen Ölen durchzuführen: Oliven, Avocado, Mandel. Nach 10-15 professionellen Massageprozeduren können Sie nicht nur den Hautton gut verbessern, sondern auch zusätzliche Zentimeter in Problembereichen entfernen.
- Richtige Ernährung und Wasserhaushalt. Was wir essen, zeigt sich in unserem Erscheinungsbild. Kollagen, Aminosäuren, Zink und Kalzium sind notwendig, um unseren Hautton aufrechtzuerhalten. Daher müssen Sie Ihr Menü mit Meeresfrüchten, fettem Fisch (Forelle, Lachs), Wachteleiern und Milchprodukten (Joghurt, Ryazhenka, Joghurt) abwechseln.
- Verwenden Sie spezielle Kosmetika, die dazu beitragen, die Haut bestimmter Körperteile wiederherzustellen und ihr ein weicheres, seidiges und gepflegtes Aussehen zu verleihen. Mindestens ein bis zwei Mal pro Woche sollte ein Körperpeeling durchgeführt werden, um die Durchblutung zu verbessern und den Körper von Giftstoffen und Schlacken zu befreien.
- Nicht schlecht mit dem Problem der Schlaffheit Hautpackungen, Duschen, Bad mit Meersalz umgehen.
Hautpflege nach dem Abnehmen ist nicht so einfach. Wenn Sie sich jedoch ein Ziel setzen und den gesamten Komplex der oben genannten Verfahren in die Praxis umsetzen, wird Ihr Körper in wenigen Monaten von anderen bewundert.
