Wenn sich eine Frau darauf vorbereitet, Mutter zu werden, muss sie ihre Ernährung einschränken.
Alles, was sie benutzt, wird im Mutterleib auf das Baby übertragen.
Es ist sehr wichtig, die richtige Ernährung zu überwachen, um Ihrem Kind keinen Schaden zuzufügen.
Ist es möglich, Pfirsiche während der Schwangerschaft?
Diese Frucht darf in der weiblichen Ernährung nicht fehlen.
Es zeichnet sich durch einen niedrigen Kaloriengehalt aus, stillt gleichzeitig den Hunger und ist schnell verdaulich. Ärzte empfehlen, Pfirsiche für stillende Mütter und Frauen während der Schwangerschaft zu konsumieren.
Warum Pfirsiche für eine stillende Mutter nützlich sind: angereichertes Produkt
Pfirsiche enthalten eine Vielzahl von Bestandteilen, die sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Kind auswirken.
Die Zusammensetzung enthält die folgenden Vitamine und Mineralien:
• Vitamin C, E, B, K;
• Weinsäure;
• Nikotinsäure;
• Zitronensäure;
• Eisen, Kalium, Phosphor, Zink;
• ätherische Öle;
• Carotin;
• Pektine.
Die Vorteile von Pfirsichen zum Stillen
Kinderärzte und Ernährungswissenschaftler erkennen, dass Pfirsiche die sichersten Früchte für stillende Mütter sind. Eine gesättigte vitaminisierte Zusammensetzung wirkt sich günstig auf den Körper einer Frau und eines Kindes aus, die sie während der Schwangerschaft verwenden dürfen.
1. Durch den Gehalt an Magnesium stärken Pfirsiche das Nervensystem.
2. Überschüssige Flüssigkeit, Toxine und Toxine werden aus dem Körper entfernt, die Bildung von Ödemen wird verhindert.
3. Die Verwendung von süßen Früchten beeinflusst die weibliche Stimmung - sie verbessert sich. Pfirsiche helfen auch bei postpartalen Depressionen.
4. Es wird empfohlen, Pfirsiche für stillende Mütter zu essen, da der Gehalt an Mineralien und Vitaminen in der Zusammensetzung die Entwicklung des Gehirns der Kinder stimuliert.
5. Die gebärende Frau ist häufig mit Verstopfung konfrontiert. Hier kommen auch süße Früchte zum Einsatz, mit denen Sie Verstopfung und regelmäßiges Sodbrennen vergessen können.
6. Die Immunität von Mutter und Kind wird gestärkt.
Wenn das Baby 3 Monate alt ist, kann ihm Pfirsichsaft verabreicht werden, da er kein starkes Allergen ist. Die einzige Ausnahme ist die individuelle Unverträglichkeit von Geburt bis zum Produkt und übermäßiges Essen. Pfirsichsaft ist besonders nützlich, wenn das Kind oft krank ist.
Können Pfirsiche einer stillenden Mutter und einem Baby schaden?
Junge Mütter geben ihrem Kind oft keine Pfirsiche, weil sie Angst vor einer allergischen Reaktion haben. Es ist erwähnenswert, dass es in mehreren Fällen auftreten kann:
• zu viel Obst essen;
• eine vererbte Allergie;
• Pfirsich zusammen mit der Schale essen (es enthält die meisten Allergene).
Anzeichen einer Allergie:
• laufende Nase;
• Niesen und Husten;
• Hautausschlag im Nacken und im Gesicht;
• Schwellung.
Wenn das Baby nach dem Verzehr von Pfirsichen eines der gezeigten Symptome aufweist, wird empfohlen, die Frucht vorübergehend von der Ernährung auszuschließen.
Ist es möglich, während der Schwangerschaft zu pfirsichen und ist es für das Baby im Mutterleib sicher? Während der Schwangerschaft muss das Baby äußerst vorsichtig sein, wenn eine erbliche Prädisposition für Diabetes besteht.
Wichtig zu beachten dass Pfirsiche als natürliches Abführmittel gelten und übermäßiges Essen zu schweren Darmstörungen und häufigem Entleeren sowohl bei Frauen als auch bei Kindern führen kann. In diesem Fall wenden Sie sich am besten an Ihren Kinderarzt, um das Problem zu lösen.
Pfirsichrezepte für das Stillen und während der Schwangerschaft
Pfirsiche sind sehr nützlich, um frisch zu essen, aber eine stillende Mutter oder Frau während der Schwangerschaft möchte manchmal Abwechslung. Es gibt verschiedene köstliche Rezepte für die Zubereitung von Diätobstgerichten, die für den Körper erlaubt und gesund sind.
1. Auflauf mit Pfirsichen und Quark
Zum Kochen benötigen Sie folgende Zutaten:
• 2 Hühnereier;
• fettarmer Hüttenkäse (400 Gramm);
• 4 Esslöffel Grieß;
• frische Pfirsiche.
Schritt für Schritt Rezept
1. Hüttenkäse wird gründlich mit Eigelb, Grieß, separat gemischt mit Salz (an der Spitze eines Messers) und Zucker (150 Gramm, weniger können sein) gemahlen.
2. Pfirsiche werden in mittelgroße Würfel geschnitten.
3. Proteine werden geschlagen, bis sich Schaum bildet.
4. Eine Mischung aus Grieß mit Salz und Zucker wird zum Quark gegeben, alles wird gemischt.
5. Eichhörnchen werden hinzugefügt, zu einem Schaum geschlagen, dann Pfirsiche. Alles wird gemischt, bis eine homogene Masse entsteht.
6. Die Auflaufform wird mit Pflanzenöl eingefettet, damit die Auflaufform nicht anbrennt. Anschließend wird eine Pfirsich-Quark-Mischung darauf gelegt.
7. Der Auflauf wird 20-25 Minuten in einem vorgeheizten Ofen gebacken.
Das Gericht ist sehr hell und luftig. Der Auflauf ist für eine stillende Mutter und ihr Kind absolut ungefährlich.
2. Pfirsichparfait
Zutaten erforderlich:
• frische Pfirsiche, in kleine Würfel geschnitten (4 volle Gläser);
• ein halbes Glas Naturjoghurt;
• fettfreie saure Sahne - ein halbes Glas;
• brauner Zucker und frische Minze nach Geschmack.
Die vorgestellten Zutaten sind für die Zubereitung von 4 Portionen Parfait ausgelegt.
Schritt für Schritt Rezept
1. Joghurt mit Sauerrahm wird in einer Schüssel gemischt, bis eine einheitliche Konsistenz entsteht.
2. Bereiten Sie portionierte Gläser vor. Jeder von ihnen ist zur Hälfte mit gehackten Pfirsichen gefüllt.
3. Gießen Sie Zucker nach Geschmack, dann gießen Sie 2 Esslöffel einer Mischung aus Joghurt und Sauerrahm.
4. Noch ein paar Pfirsiche dazugeben, den restlichen Raum mit Sauce füllen und mit Minze dekorieren.
Pfirsiche zum Stillen, die auf diese Weise zubereitet werden, sind ein ausgezeichnetes Dessert für das tägliche Menü. Um zu vermeiden, dass Sie zu viel Obst essen, dürfen Sie tagsüber nicht mehr als 2 Gläser Parfait essen.
Ist es möglich, Pfirsiche während der Schwangerschaft und Stillzeit: die Grundregeln für den Verzehr von Obst
Um eine unerwünschte Reaktion von Mutter und Kind zu vermeiden, müssen Sie einige nützliche Empfehlungen für den Verzehr von Pfirsichen kennen.
1. Um eine allergische Reaktion zu vermeiden, wird empfohlen, die Früchte zu schälen.
2. Im ersten Monat nach der Geburt ist es ratsam, keine Pfirsiche zu essen, sondern sich strikt an eine Diät zu halten. Der Körper des Babys ist noch nicht gereift, es lohnt sich also nicht zu experimentieren.
3. Pfirsiche für stillende Mütter müssen wie jedes andere Produkt schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden. Einen Monat nach der Entbindung können Sie versuchen, ein Viertel des Fötus zu essen, um festzustellen, ob sich der Stuhl des Kindes verändert hat und ob es Hautausschläge gibt. Wenn alles in Ordnung ist, ist die Hälfte der Früchte bereits erlaubt. Ein ganzer Pfirsich ist nur erlaubt, wenn die Mutter dafür sorgt, dass das Baby nicht allergisch ist.
4. Die tägliche Norm für Pfirsiche in der Stillzeit beträgt 1-2 Früchte. In solchen Mengen wird die Frucht den Zustand des Körpers der Frau und ihres Kindes nicht beeinträchtigen.
5. Dosenpfirsiche dürfen nicht verwendet werden, da sie viele chemische Zusätze enthalten. Sie können jedoch eine kleine Menge Marmelade essen, wenn sie zu Hause unabhängig zubereitet wurde.
Sie müssen Pfirsiche für eine stillende Mutter essen, damit Vitamine und Mineralien, die nach der Geburt nicht ausreichen, in den Körper gelangen. Die Hauptsache ist, nicht zu viel zu essen und die Grundregeln des Obstverzehrs zu befolgen. Während der Schwangerschaft ist es auch nicht empfehlenswert, die Früchte zu missbrauchen, da alles, was eine Frau isst, auf das Baby übertragen wird.
