Die Gesundheit des Babys hängt direkt davon ab, was eine stillende Mutter isst.
Es gibt eine Reihe von Produkten, die während der Stillzeit strengstens verboten sind.
Dazu gehören Schokolade, Trauben, Zitrusfrüchte usw.
Was Eier angeht - hier gehen die Meinungen der Experten auseinander.
Einige glauben, dass Eier während der Stillzeit nicht schädlich sind, während andere das Gegenteil sagen.
Wer hat recht Sind Eier nützlich für das Stillen und wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit negativer Auswirkungen?
Doseneier - Zusammensetzung und Nutzen von Hühnerprodukten
Hühnereier sind das Produkt, das fast vollständig vom Körper aufgenommen wird. Sie enthalten eine große Menge an Nährstoffen, die Mutter und Kind benötigen.
Eier enthalten also Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen, Jod, Mangan und andere Spurenelemente. Darüber hinaus ist das Produkt reich an Vitaminen A, E, D, C und Gruppe B.
Besonders nützlich ist das Eigelb. Es enthält Lecithin, das sich günstig auf die Funktion von Leber und Gehirn auswirkt. Lecithin verhindert die Bildung von Plaques an den Wänden von Blutgefäßen.
Es gibt viel Luten im Eigelb - eine Substanz, die das Sehvermögen verbessert. Ein Ei ist eine Cholinquelle, die besondere Eigenschaften hat, um Krebs vorzubeugen. Das Produkt enthält auch Niacin, das sich positiv auf die Gehirnleistung auswirkt. Folsäure (in Hühnereiern enthalten) ist für das normale Funktionieren des weiblichen Körpers nach der Geburt einfach unverzichtbar.
Nicht weniger nützlich ist die Eierschale. Es ist unverzichtbar bei Kalziummangel. Die Eierschale enthält 2 g eines Spurenelements, das für Zähne und Knochen am vorteilhaftesten ist.
Damit Kalzium gut aufgenommen werden kann, wird die Schale zusammen mit Zitronensaft verwendet. Die Zubereitung eines Naturarzneimittels ist einfach: Sie müssen die Eier gut waschen (mit warmem Wasser und Seife), abspülen und in kochendem Wasser etwa 5 Minuten lang kochen. Danach sollte die Schale getrocknet und gehackt werden (am besten in einer Kaffeemühle). Nehmen Sie Kalzium wie folgt:
• Ein halber Teelöffel Muschelpulver wird mit frisch gepresstem Saft einer halben Zitrone übergossen und 6 Stunden ruhen gelassen. Trinken Sie einen halben Löffel und spülen Sie ihn mit Wasser ab.
• Ein paar Tropfen Zitronensaft werden in einen unvollständigen Löffel Kalziumpulver getropft und sofort geschluckt.
• 3 g Pulver werden täglich mit Wasser konsumiert.
Die Behandlung wird zweimal im Jahr durchgeführt.
Der Nährwert von Eiern ist vergleichbar mit gesunden Produkten wie rotem und schwarzem Kaviar. 1 Ei entspricht dem Nährwert eines Glases Milch oder 50 g Rindfleisch.
Es ist allgemein anerkannt, dass Eier eine Quelle für schlechtes Cholesterin sind. Erstens kommt Cholesterin jedoch nur im Eigelb vor und zweitens wird es durch Lecithin ausgeglichen.
Wenn Ihr Cholesterinspiegel normal ist, schadet es nicht, 1 Ei pro Tag zu essen. Wenn der Cholesterinspiegel zu hoch ist, beträgt die empfohlene Anzahl Eier 2-3 pro Woche.
Ist es möglich, Eier zu stillen - die Zusammensetzung und die Vorteile von Wachteleiern
Experten argumentieren einstimmig, dass es beim Stillen zunächst darum geht, Wachteleier in die Nahrung aufzunehmen, die als Nahrungsprodukt gelten.
Die Vorteile von Wachteleiern sind unbestritten. Ein kleiner Hoden mit einem Gewicht von etwa 12 g ist ein echter Vorrat an Vitaminen, Spurenelementen, Aminosäuren und anderen Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers einer stillenden Mutter und eines Säuglings erforderlich sind.
Es wird geschätzt, dass ein Wachtelei 2,5-mal mehr Vitamine B1 und B2, 5-mal mehr Kalium und 4,5-mal mehr Eisen enthält als ein uns bekanntes Hühnerei. Das Produkt ist extrem reich an Phosphor, Vitamin A und Nikotinsäure. Es löst keine allergische Reaktion aus, wirkt tonisierend.
Die Zusammensetzung der Schale enthält die gleichen Spurenelemente wie die Zusammensetzung menschlicher Knochen und Zähne. Eier sind in der Lage, alle Nährstoffe im Körper aufzufüllen und aufrechtzuerhalten.
Darüber hinaus stärkt das Wachtelprodukt die Immunität, was eine Erhöhung der Resistenz gegen verschiedene Infektionen bedeutet. Während des Stillens ist der Körper einer Frau am anfälligsten. Die regelmäßige Einnahme von Wachteleiern verhindert das Auftreten von Atemwegserkrankungen sowie Herz-Kreislauf-, Magen-Darm-Erkrankungen und Mastopathien.
Wachteleier können lange gelagert werden. Im Kühlschrank verfallen sie 60 Tage lang nicht. Die Eier sind ziemlich stark geschält. Dies verhindert, dass sie in Mikroben eindringen. Darüber hinaus sind Wachteln resistent gegen Infektionen, was die Verwendung von Drogen in ihrem Inhalt ausschließt.
Wachteleier sind äußerst vorteilhaft für eine stillende Mutter. Sie sind eine Quelle von Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren. Das Produkt wirkt sich positiv auf den Körper einer Frau in der Zeit nach der Geburt aus.
Ist es möglich, Eier zu stillen - allgemeine Empfehlungen
Zunächst sollte eine stillende Frau versuchen, Wachteln zu essen. Erst wenn ein positives Ergebnis festgestellt wird, können Sie Hühnereier essen. Es gibt allgemeine Empfehlungen für eine stillende Mutter bezüglich der Entnahme von Eiern:
1. Nehmen Sie dieses Produkt nicht in Ihre Ernährung auf, wenn Ihr Baby anfällig für Allergien ist und jünger als 4 Monate ist. Wenn keine negativen Reaktionen auftreten, essen Sie Eier, wenn das Kind 3 Monate alt ist.
2. Essen Sie einen Monat lang nur gekochte Eier. Später können sie gebraten oder weichgekocht gegessen werden.
3. Wenn Sie ein Wachtelei zum ersten Mal betreten, essen Sie es morgens (vorzugsweise nicht auf leeren Magen).
4. Seien Sie vorsichtig und beobachten Sie die Hautreaktion des Babys.
5. Wenn das Baby keine Diathese hat, erhöhen Sie die Anzahl der Eier. Während des Tages können Sie also 4 Wachteln oder 1 Hühnerei essen.
6. Essen Sie ein Hühnerei, beginnend mit dem Eigelb, oder probieren Sie erst dann das Protein. Das Ei in 4 Teile teilen und jeden zweiten Tag essen.
7. Rohe Eier sind unerwünscht. Tatsache ist, dass das unverarbeitete Produkt Krankheitserreger von Infektionskrankheiten, beispielsweise Salmonellose, enthält.
8. Spiegeleier werden nicht empfohlen. Sie können den Magen einer stillenden Mutter schädigen.
9. Bringen Sie keine Enten- und Gänseeier in die Ernährung ein. Am nützlichsten sind Wachteln und Hühnchen.
Ist es möglich, Eier zu laktieren - die Verwendung von Hühnerprodukt
Hühnereier haben ihre Anwendung sowohl beim Kochen als auch bei der Behandlung verschiedener Leiden sowie in der Haushaltskosmetik gefunden. Ein 100% natürliches Produkt ist ideal für stillende Mütter, während die Verwendung von synthetischen Produkten strengstens untersagt ist.
Hühnerei ist für Angina unentbehrlich. Die Zubereitung der medizinischen Zusammensetzung ist ganz einfach: Mischen Sie 1 Rohprotein und 3 Eigelb frische Hühnereier, einen Esslöffel Mehl, ein paar große Esslöffel Butter und ein paar kleine Esslöffel Honig. Nehmen Sie die Mischung direkt nach dem Essen mehrmals täglich in einem Esslöffel ein.
Eier helfen bei Rückenschmerzen. Es reicht aus, mit einem warmen hartgekochten Ei den unteren Rücken entlang zu rollen.
Hühnerprodukt ist auch wirksam bei der Verlagerung von Gelenken. Kombinieren Sie Protein (1 Stk.), Mehl (1 Esslöffel), Alkohol (1 Dessertlöffel). Tragen Sie die Mischung auf eine wunde Stelle auf und verbinden Sie sie gut.
Eier sind ein Krankenwagen für Verbrennungen. Legen Sie die wunde Stelle unmittelbar nach der Beschädigung unter kaltes Wasser und kleben Sie einen Film mit Eierschalen darauf.
Ist es möglich, Eier zu laktieren - die Verwendung eines Wachtelprodukts
Wachteleier werden traditionell roh gekocht, gebraten und verzehrt. Kochen Sie sie wie Hühnchen, aber etwas weniger rechtzeitig. Also, um ein weichgekochtes Ei zu kochen, dauert es 3-4 Minuten, hartgekocht - 6 Minuten.
Gekochte Wachteleier werden sowohl für sich als auch als Zusatz für die Herstellung von Sandwiches, Salaten und warmen Gerichten verwendet.
Mit dem Stillen sind solche Rezepte gut:
1. Diätetischer Salat. Bohnen und Eier in etwas Salzwasser kochen, schneiden. Gehackte Thunfischkonserven hinzufügen. Alles mischen und mit Olivenöl würzen.
2. Ein Luftomelett aus Wachteleiern, das in einem Langsamkocher gekocht wurde. Eier verquirlen, Milch hinzufügen, salzen und nochmals verquirlen. Fetten Sie den Boden des Multikochers mit Öl ein, gießen Sie die Eimischung hinein und schalten Sie den Backmodus ein. Das fertige Omelett auf einen Teller legen, mit Gemüse dekorieren.
Solche Gerichte liefern die Energie, die die Mutter in einer schwierigen Zeit benötigt, und füllen den Körper des Babys mit nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen.
Wie man die Frische des Eies bestimmt
Eine der Hauptaufgaben beim Stillen ist die Überwachung der Produktqualität. Die Gesundheit des Babys hängt davon ab und es erhält alles Gute und alles Schlechte aus der Muttermilch.
Es ist wichtig zu wissen! Wenn Sie feststellen, dass die Eier eindeutig nicht die erste Frische sind oder sie lange Zeit in einem gebrochenen Zustand im Kühlschrank gelegen haben, riskieren Sie nicht Ihre Gesundheit und Ihr Kind. Verweigern Sie die Verwendung eines solchen Produkts!
Sie können die Frische von Eiern folgendermaßen bestimmen:
1. Sichtprüfung. Frisches Ei sieht rau und langweilig aus, verdorben - glänzt und fühlt sich glatt an.
2. Überprüfen Sie mit einer Lampe. Bringen Sie das Ei zur Lichtquelle. Dunkle Flecken erschienen unter der Muschel? Das Produkt ist definitiv nicht frisch.
3. Schütteln Sie das Ei. Darin baumelt ein verfaultes Protein.
4. Legen Sie das Ei auf eine ebene Fläche und drehen Sie es. Frisch dreht sich nicht lange, während der verwöhnte eine große Anzahl von Umdrehungen um seine Achse macht.
5. Tauchen Sie das Ei in ein Glas Wasser. Wenn es brauchbar ist, wird es horizontal unten liegen, wenn es beschädigt ist, wird es herausspringen.
Aus dem Vorstehenden können wir schließen: Hühner- und Wachteleier werden während der Stillzeit empfohlen. Ihre Vorteile liegen für Mutter und Kind auf der Hand. Die Hauptsache ist, sich an die erforderliche Menge zu halten und die Reaktion des Kindes zu beobachten. Dann werden die negativen Folgen in Form einer allergischen Reaktion bei Ihrem Baby nicht unheimlich sein.
