Ein Gewichtsverlust ist ohne sportliche und diätetische Einschränkungen nicht denkbar. Aber es gibt ein Mittel, das all diese Unannehmlichkeiten minimiert - Apfelessig. Er wird als Wundermittel bezeichnet, das das Abnehmen erleichtert und keine besonderen Opfer erfordert. Sie müssen kein teures Geld kaufen, sich mit körperlichen Übungen anstrengen und Ihr Lieblingsessen ablehnen. Apfelessig zur Gewichtsreduktion wird nach streng definierten Regeln eingenommen, obwohl man trotzdem eine Diät in Betracht ziehen sollte. Es ist nicht nötig, alles radikal zu ändern - natürliche Lebensmittel, mit Ausnahme der fetthaltigen, gebratenen, geräucherten und salzigen Menüs - im Allgemeinen die üblichen Regeln für eine gesunde Ernährung.
Apfelessig zur Gewichtsreduktion - wie benutzt man?
Alle Rezepte zum Abnehmen mit Apfelessig sind einander ähnlich. Das Wesentliche beim Abnehmen ist, dass die richtige Menge Essig (1 bis 2 Teelöffel) in einem Glas Trinkwasser verdünnt und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten dreimal täglich verteilt eingenommen wird. Sie können 1 Teelöffel Honig hinzufügen. Einige raten, Essig zu trinken, ohne ihn zu verdünnen - Experten verbieten es kategorisch. Apfelessig ist überhaupt kein harmloses Mittel, es gibt eine gute Möglichkeit, die Speiseröhre, den Magen und den Darm zu verbrennen. Um kein Ticket für die Intensivpflege zu bekommen, verdünnen Sie Essig mit viel Wasser.
Apfelessig zur Gewichtsreduktion - nützliche Eigenschaften
Dieses Produkt stellt eine nützliche Quelle für wertvolle Spurenelemente (Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen, Natrium) und organische Säuren (Glykol, Äpfelsäure, Zitronensäure, Essigsäure) dar. Bei der Anwendung verbessert der Körper die Verdauungsprozesse, beschleunigt den Stoffwechsel und das Fett wird schnell abgebaut. Der Appetit nimmt merklich ab, das Verlangen nach Süßigkeiten und Mehlprodukten sinkt.
Im Magen-Darm-Trakt nimmt die Anzahl der pathogenen Mechanismen ab. Darüber hinaus ist Apfelessig ein wirksames Antimykotikum und entzündungshemmendes Mittel, das bei Erkältungen nützlich ist. Darüber hinaus entfernt Essigreiben Körpertemperatur, Mückenstiche und andere Insekten, sie spülen ihre Haare beim Waschen und gelten in vielen anderen Situationen. Interessanterweise kann der therapeutische Effekt die Wissenschaftler noch nicht erklären.
Apfelessig zur Gewichtsreduktion
Nach Rückblicken auf Frauen, die beim Abnehmen Erfolge erzielt haben, wurde ein optimales Schema für die Einnahme eines Mittels ausgearbeitet, das einen Mechanismus zur Gewichtsreduktion auslöst. Eine dreitägige Essigdiät - auf einer vollen Basis kann eine Diät für die Faulen betrachtet werden, obwohl der letzte Tag ein Fasten ist, kann es für den Körper ziemlich stressig sein.
1 Tag
Trinken Sie einfach vor jeder Mahlzeit Essigwasser, bezogen auf 30 kg Gewicht - 1 Teelöffel Essig in einem Glas Wasser. Zusätzlich zur direkten Unterstützung durch die Wirkung des Produkts ist der Magen vor den Mahlzeiten voll, und daher nimmt die Menge der verzehrten Lebensmittel ab.
2 tage
Trinken Sie morgens und abends vor dem Zubettgehen eine Lösung Apfelessig auf nüchternen Magen. Tagsüber sollte das Volumen der Lösung 1 Liter betragen.
3 tage.
Fastentag auf Äpfeln - Während des Tages können Sie zusätzlich zu Essigwasser drei oder vier Äpfel essen. Trinke Wasser, wenn du Lust dazu hast. Dieser Tag ist während der Diät der schwierigste und erfordert Konzentration, da er das Hungergefühl quälen kann, wenn auch nicht so stark wie bei anderen Diäten - die Vorbereitung des Körpers während der vorangegangenen Tage wirkt sich aus.
Supermarkt, der Essig abnimmt
Dieses Werkzeug kann heute in einem normalen Supermarkt gekauft werden. Seine Zusammensetzung enthält Heilkräuter. Verwenden Sie es richtig nach dem folgenden Schema:
Morgen - 1 Teelöffel Essig in einem Glas Wasser, auf nüchternen Magen trinken. Frühstück in einer halben Stunde.
Mittagessen - 1 Teelöffel in einem halben Glas Wasser, die Hälfte der üblichen Mittagspause.
Abendessen - 1 Tasse Essig in Wasser verdünnt. Abendessen zu verweigern.
Die Diät kann nicht länger als 5 Tage eingehalten werden. Während dieser Zeit können Sie 5 zusätzliche Pfund loswerden.
Wie man Apfelessig zur Gewichtsreduktion kocht?
Die Store-Version wird mit verdünnter Essigessenz zubereitet, und ich habe einen blockigen Geschmack durch Zugabe von Aromen oder Peelings. Daher ist es besser, es zu Hause aus gewöhnlichen Äpfeln zu kochen, auch wenn sie überreif sind. Zusätzlich benötigen Sie Wasser und Zucker.
Kochmethode
Äpfel waschen, fein hacken. Erwärmen Sie den Inhalt in einer emaillierten Pfanne auf etwa 60-70 Grad - Sie können einfach heißes Wasser einfüllen. Das Wasser sollte die Äpfel kaum bedecken (nicht mehr als 3-4 cm über dem Wasserstand). Fügen Sie 100 Gramm Zucker pro Kilogramm saurer Früchte hinzu, oder ein halbes Kilogramm, wenn die Äpfel süß sind. Etwa zwei Wochen warm halten, filtrieren und für die Nachgärung in eine breite Schüssel geben. Um den Fermentationsprozess zu beschleunigen, können Sie der Lösung einen Essigsäure-Uterus hinzufügen - einen weißen Film aus speziellen Bakterien, die sich auf der Oberfläche gebildet haben. Dann gießen wir den Aufguss in Flaschen. Lassen Sie einen kleinen leeren Raum in der Flasche, damit der Essig rinnen kann.
Essigsäure-Diät: Bewertungen
Laut Bewertungen von Menschen, die die Wirkung von Apfelessig ausprobiert haben, ist das Sitzen auf dieser Diät nicht so einfach. Erstens ist Apfelessig zur Gewichtsreduktion an sich kein sehr angenehmes Produkt, obwohl Sie es ohne viel Ablehnung trinken können. In den ersten Tagen wird der Prozess der Reinigung des Körpers intensiv in Gang gesetzt. Nach und nach tritt im Körper Leichtigkeit auf, der Appetit wird deutlich reduziert, bis auf die übliche Mahlzeit verzichtet wird.
Apfelessig zur Gewichtsreduktion - Gegenanzeigen
Diese Diät birgt verschiedene Gefahren: Sodbrennen, Verdauungsprobleme, Magen- und Darmschmerzen. Sie können Lebensmittel nicht vollständig ablehnen. Ihre Ernährung sollte mit frischem Gemüse und Obst variiert werden, wobei fetthaltige und süße Gerichte, Mehl und süße Lebensmittel begrenzt werden. Versuchen Sie nicht, durch Erhöhen der Essigkonzentration oder der Tagesdosis einen Gewichtsverlust in Rekordhöhe zu erzielen, da dies sonst zu einer banalen Gastritis führen kann.
Vor einer Diät sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, um offensichtliche Gegenanzeigen auszuschließen. Die Ernährung mit Essig ist für Personen mit hohem Säuregehalt, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren mit Gastritis streng kontraindiziert. Das saure Milieu wirkt sich auch negativ auf den Zahnschmelz aus. Aus diesem Grund ist es am besten, Apfelessig zur Gewichtsreduktion, aufgelöst mit Wasser, über eine Tube zu trinken. Nachdem Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen müssen.
Übrigens werden in Amerika spezielle Programme zur Behandlung von Gastritis mit Essig erfolgreich eingesetzt - allerdings unter Aufsicht von Ärzten und mit der genauen Durchführung eines speziellen Programms. Experimentieren Sie nicht selbst!
Eine andere Möglichkeit, Apfelessig zur Gewichtsreduktion zu verwenden - Fettverbrennende Wraps
Essigpackungen tragen zur Gewichtsreduktion bei der komplexen Therapie des Gewichtsverlusts bei und sind auch eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Cellulite, Dehnungsstreifen am Magen und an den Hüften. Um die Lösung zuzubereiten, mischen Sie den Essig zur Hälfte mit Wasser. Verwenden Sie ein dünnes natürliches Gewebe - einweichen, Rumpf und Beine zusammendrücken und umwickeln, die Frischhaltefolie darauf wickeln und sich in eine warme Decke wickeln. Warten Sie 30-40 Minuten, spülen Sie die Lösung aus und wenden Sie Anti-Cellulite an. Zusätzlich zum Wickeln, Reiben und Komprimieren können auch Komprimierungen erfolgreich angewendet werden.
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