Das diesjährige Thanksgiving-Fest muss keine epische Kalorienbombe sein. Es gibt viele gesunde Wege, um den Urlaub herrlich lecker und schuldfrei zu machen.
Wir haben das Internet durchforstet, um Ihnen diese gesunden Thanksgiving-Seiten zu bringen, die alle von bekannten Bloggern getestet wurden, die den Wert verstehen, ein schmackhaftes Gericht anzubieten, bei dem Sie sich nicht wie ein Truthahn fühlen.
1. Cranberry, Orange und Quinoa Salat
Eine Bloggerin präsentiert dieses gesunde Salatrezept, das sie für Whole Foods kreiert hat und das die charakteristischen Aromen von Thanksgiving enthält. Es kombiniert frische Zutaten wie Grünkohl, Quinoa, Preiselbeeren, Orangen, Granatapfel und Honig. Sie können auch Nüsse hinzufügen, um es nahrhafter zu machen.
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2. Ahornsirup Cranberry Sauce
Verwenden Sie Ahornsirup anstelle von Zucker für einen neuen Geschmack Twist auf einem alten Favoriten.
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3. Low-Carb Cheesy Blumenkohl Mash
Auf keinen Fall sollten Sie in den Ferien auf Kartoffelbrei verzichten! Kartoffeln sind in Ordnung, aber Kartoffelbrei ist eine weniger kohlenhydrathaltige Alternative. Um die gesunde Natur des Rezepts zu erhalten, möchten Sie vielleicht 2 Prozent oder Vollmilch anstatt der schweren Sahne probieren, und gehen Sie mit einem fettarmen Käse.
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4. Süßkartoffel-Auflauf mit Maple Pecan Topping
Jessica in the Kitchen teilt diese leichte und vegan-freundliche Variante des herkömmlichen Süßkartoffelauflaufs. Es enthält Mandelmehl und Mandelmilch sowie Kokosöl.
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5. Reinigen Sie Green Bean Casserole mit Parmesan Krume Topping
Überspringen Sie die Dosenbestandteile und bleiben Sie frisch. Kombinieren Sie Ihre grünen Bohnen mit Mandelmilch, Vollkornmehl und Pilzen, um diesen Urlaubsfavoriten zu kreieren.
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6. Knoblauch Parmesan gebratener Butternut-Kürbis
Nehmen Sie frischen Butternut-Kürbis und rösten Sie ihn mit Aromen, die ihn zu Ihrem neuen Favoriten machen. Schneiden Sie den Butternut-Kürbis sicher und Sie sind auf dem besten Weg, einen gesunden, saisonalen Kürbis zu genießen, der ein Hit bei Ihrem Erntedankfest wird!
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7. Gerösteter und gefüllter Acorn Squash
Die Cosy Schürze teilt dieses Gericht, das nicht nur gesund ist, sondern auch wie das fehlende Teil einer Ernte-inspirierten Tischlandschaft aussieht. Diese sind unter anderem mit Hackfleisch, schwarzen Bohnen, Reis, Sonnenblumenkernen, Orangenschale und Koriander gefüllt. Für eine noch gesündere Option, verwenden Sie Putenbrust.
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8. Granatapfel-, Birnen- und Pistaziensalat
Dieser frische Salat bietet einige saisonale Favoriten wie Birne, Apfel, Granatapfel und Pistazien. Peppen Sie Ihren Thanksgiving-Tisch mit einem leichten, leichten Salat auf, der alles andere als gewöhnlich schmeckt. Das Dressing ist herzhaft und enthält proteinreichen griechischen Joghurt.
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9. Quinoa, Avocado und Apfel Salat
Gatheredtable kombiniert frische Zutaten, die für eine gesunde Thanksgiving-Beilage und eine perfekte Mischung aus herbstlichen Aromen sorgen!
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10. Gebratener Rosenkohl und Kürbis
Selbst der größte Hasser von Rosenkohl wird dieses Ensemble aus geröstetem Gemüse genießen. Ein saisonaler Überzug aus Cranberry-Dijon-Vinaigrette verleiht diesen Gemüsen einen unverwechselbaren Urlaubsgeschmack.
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11. Glutenfreie Füllung
Ein weiterer Vorteil dieses Rezepts ist, dass Sie auch lernen, wie Sie selbstgemachtes, glutenfreies Brot zubereiten können. Dann fügen Sie Sellerie, Knoblauch und eine Reihe leckerer Gewürze hinzu, um eine Füllung zu machen, die alle Ihre Gäste genießen können.
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12. Gebackene Spargelpommes
Entdecken Sie eine neue Art Spargel zu servieren. Diese Brotkrumen-bedeckten Spargel Pommes verwenden Panko Paniermehl und sind gebacken - nicht gebraten! Sie sind ein ideales Finger-Pop-Essen, das auf Ihrem Thanksgiving-Tisch eine auffällige Beilage sein wird.
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13. Lemony Grüne Bohnen mit Mandel Semmelbrösel
Werde pikant! Geben Sie Ihrer grünen Bohne mit diesem herzhaften Rezept, das Petersilie, Knoblauch und Pfeffer kombiniert, einen neuen Schwung.
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14. Gerösteter Kohlsalat mit Haselnüssen und Zitrone
Bringen Sie etwas anderes zum Thanksgiving-Tisch mit diesem gebratenen Krautsalat-Rezept. Enthält Haselnüsse und Zitrone - ein ungewöhnliches Duo, das perfekt zusammen passt.
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15. Kartoffelpüree Brulée
Süßkartoffeln sind köstlich und vielseitig. Sieh, was diese Bloggerin gemacht hat, als sie sie in eine Brulée-Güte verwandelt hat!
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