Funktioniert es?
Seit Jahrhunderten haben Menschen ätherische Öle verwendet, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, von Kopfschmerzen bis Sodbrennen. Heute werden diese potenten Pflanzenöle wieder populär, da immer mehr Menschen sich nichttraditionellen Behandlungen zuwenden.
Obwohl die meisten medizinischen Forschung die Öle als Aromatherapie-Behandlung unterstützt, haben nur wenige Berichte gefunden, dass sie auf andere Weise nützlich sein können. Hier ist, was Sie über ätherische Öle wissen müssen, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Was die Forschung sagt
Ätherische Öle werden häufig in Hautpflegeprodukten und einigen Nahrungsmitteln verwendet. Sie sind auch als leistungsfähige Aromatherapie-Tools zur Linderung von Stress und Angst anerkannt. Nur wenige Öle haben jedoch genug klinisch signifikante Forschung, um ihre Verwendung als medizinische Behandlung über die Aromatherapie hinaus zu unterstützen.
Wenn Sie durch die Forschung, die durchgeführt wurde, graben, finden Sie milde Unterstützung für die Verwendung dieser Öle als alternative Therapien. Diese ätherischen Öle können zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden nützlich sein:
Lavendel
Mit Lavendelöl als Aromatherapie Massageöl kann Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden erheblich reduzieren. In einer Studie aus dem Jahr 2012 untersuchten Krankenpflegeschüler entweder Lavendelöl oder ein Placebo-Paraffin-Produkt, um festzustellen, ob das ätherische Öl einen Nutzen hatte. Studenten, die das Lavendelöl verwendeten, berichteten stark reduzierte Krämpfe.
Zimt
Zimt ist vielleicht berühmt für seine kulinarischen Anwendungen, aber das aromatische Gewürz wird seit Jahrhunderten in alternativen medizinischen Behandlungen verwendet. Zimt ist dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Massieren Sie Ihren Unterbauch mit Zimt ätherisches Öl kann helfen, Entzündungen und Symptome von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren.
Ölmischungen
Die Kombination von mehr als einer Art von ätherischem Öl kann von Vorteil sein. In einer Studie aus dem Jahr 2012 verwendeten die Forscher eine Kombination aus Lavendel-, Salbei- und Majoranöl. Die Öle wurden mit einer unscented Creme gemischt.
Die Studienteilnehmer wurden angewiesen, die Creme-Mischung vom Ende ihrer letzten Periode bis zum Beginn ihrer nächsten in den Unterleib zu massieren. Frauen, die die Creme mit den ätherischen Ölen verwendeten, berichteten weniger Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation als Frauen, die synthetische Öle verwendeten.
Eine Studie von 2013 untersuchte eine Kombination von Ölen aus:
- Zimt
- Nelke
- Rose
- Lavendel
Diese Öle wurden zu Mandelöl hinzugefügt. Frauen in der Studie wurden angewiesen, die Ölkombination in die Bauchmuskeln zu massieren. Diese Studie ergab auch, dass Frauen, die ätherische Öle verwendeten, weniger Schmerzen und Blutungen während der Menstruation berichteten als Frauen, die die Placebobehandlung einnahmen.
Wie man ätherische Öle für Menstruationsbeschwerden verwendet
Wenn Sie ätherische Öle verwenden möchten, um Menstruationsbeschwerden zu lindern, wird das Einmassieren der Öle in das betroffene Gebiet als der beste Ansatz angesehen. Fügen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten Öls zu einem Trägeröl hinzu.
Trägeröle sind neutrale Öle, die dazu beitragen, die potenten Öle zu strecken und die Anwendung und Anwendung während einer Massage zu erleichtern. Gemeinsame Trägeröle umfassen:
- Kokosnuss
- Avocado
- Mandel
- extra-natives Olivenöl
Massage eine kleine Menge in den Bauch einmal pro Tag für mindestens eine Woche vor Beginn der Periode.
Check out: Wie die Geburtenkontrolle die Krämpfe beeinflussen kann
Risiken und Warnungen
Bevor Sie Ihren gesamten Unterbauch mit diesen ätherischen Ölen massieren, tragen Sie ihn zuerst auf eine kleine Hautpartie auf. Warten Sie mindestens einen Tag, um zu sehen, ob Sie eine Reaktion haben. Wenn Sie irgendwelche Reizungen oder Unannehmlichkeiten bemerken, sollten Sie die Öle nicht verwenden. Wenn Sie es nicht tun, ist es wahrscheinlich, dass es sicher ist, Ihren gesamten Unterbauch mit dem Produkt zu massieren.
Auch wenn Ihr Arzt Ihnen diese Behandlung nicht vorschreibt, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt wissen zu lassen, welche Behandlungen Sie anwenden. Alternative Behandlungen können sich auf verschreibungspflichtige Behandlungen auswirken, die Sie verwenden. Lassen Sie Ihren Arzt alles wissen, was Sie verwenden, damit sie auf Interaktionen oder mögliche Probleme achten können.
Andere Behandlungen für Menstruationsbeschwerden
Die häufigsten Behandlungen für Menstruationsbeschwerden sind:
Schmerzmittel
Sowohl Over-the-Counter (OTC) als auch verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind in der Regel bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden erfolgreich. Sie können mit der Einnahme einer geringen Dosis von Schmerzmitteln ein oder zwei Tage vor dem erwarteten Beginn der Menstruation beginnen. Dies kann Ihnen helfen, schmerzhafte Krämpfe zu vermeiden. Fahren Sie mit der Einnahme der Tabletten zwei oder drei Tage in die Periode oder bis die Krämpfe aufhören.
Sich ausruhen
Einige Frauen finden Erleichterung von schmerzhaften Menstruationsbeschwerden einfach durch Ausruhen. In den frühesten Tagen der Menstruation aktiv zu sein, kann Krämpfe verschlimmern. Behalten Sie einen normalen Zeitplan bei, so gut Sie können und lassen Sie Ihren Körper ruhen.
Hormonelle Geburtenkontrolle
Geburtenkontrolle ist nicht nur für Frauen, die versuchen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Geburtenkontrolle kann auch dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. In einigen Fällen kann die Geburtenkontrolle die Menstruation vollständig verhindern.
Wenn OTC-Schmerzmittel oder Verhütungsmethoden Ihre Symptome nicht lindern, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können ein verschreibungspflichtiges Medikament empfehlen.
Was Sie jetzt tun können
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Menstruationsbeschwerden mit ätherischen Ölen zu behandeln, beachten Sie diese Tipps:
Finden Sie einen vertrauenswürdigen Lieferanten
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine ätherischen Öle. Die FDA führt die ätherischen Öle auf, die "allgemein als sicher anerkannt" sind, aber sie prüfen oder prüfen sie nicht auf Reinheit, da sie keinen Anspruch auf eine Behandlung erheben. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie eine Ölgesellschaft finden, von der Sie glauben, dass sie Sie mit reinen Ölen beliefert. Viele dieser Öle können teuer sein. Verschwenden Sie nicht Ihr Geld für ein billigeres Produkt.
Recherchiere
Sobald Sie ein Öl finden, dem Sie vertrauen, ist es wichtig, dass Sie sich mit dem Produkt wohl fühlen.Suchen Sie einen Aromatherapeuten oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Verwendung dieser Öle. Der Laden oder die Website, wo Sie Ihre Öle kaufen, sollte auch einen ausgebildeten Fachmann haben, der Ihnen helfen und Ihre Fragen beantworten kann.
Achten Sie auf Nebenwirkungen
Da ätherische Öle nicht umfassend untersucht wurden, ist es möglich, dass bestimmte Nebenwirkungen noch nicht bekannt sind. Wenn Sie nach der Verwendung von ätherischen Ölen etwas Ungewöhnliches feststellen, sollten Sie das Produkt nicht mehr verwenden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und untersuchen Sie, was die Probleme verursachen könnte.
Erfahren Sie mehr: Sichere Möglichkeiten, Ihre Geburtenkontrolle zu nutzen, um Ihre Periode zu überspringen "
