Überblick
Ätherische Öle sind Pflanzenöle, die in hochkonzentrierter Form destilliert werden. Diese Öle können den Blättern, Blüten oder Blüten, Wurzeln oder Stängeln einer Pflanze entnommen werden. Sie sind erst in den Vereinigten Staaten populär geworden, wurden aber seit Tausenden von Jahren in anderen Ländern verwendet. Von verschiedenen ätherischen Ölen wird angenommen, dass sie physische, emotionale und psychologische Heilungseigenschaften haben.
ADHS ist Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung. Laut der CDC beträgt die geschätzte Anzahl der Kinder mit ADHS 6,1 Millionen. Diejenigen mit ADHS zeigen Symptome einschließlich:
- Unfähigkeit, sich für lange Zeit zu konzentrieren
- Hyperaktivität
- Unfähigkeit, impulsives Verhalten zu kontrollieren
- Unfähigkeit, die Folgen einiger Aktionen zu berücksichtigen
- Vergesslichkeit
- zappelnd
- Schwierigkeiten, mit anderen auszukommen
ADHS ist am häufigsten bei Kindern, kann aber auch bei Erwachsenen auftreten.
Wichtig: Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat weder die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von ADHS noch deren Symptome zugelassen, aber viele Heilpraktiker empfehlen zur Behandlung von Symptomen ätherische Öle.
Ätherische Öle und ADHS
Es gibt nicht genug Forschung von der medizinischen und wissenschaftlichen Gemeinschaft, um vollständig zu verstehen, wie und ob ätherische Öle verwendet werden können, um Menschen mit ADHS zu helfen. Viele schwören jedoch auf ihre persönlichen Erfahrungen. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie irgendeine Form von ätherischen Ölen verwenden, da sie einige Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können. Sie sollten nur ätherische Öle wie angewiesen verwenden. Ätherische Öle können einige Nebenwirkungen haben, besonders bei falscher Anwendung.
Es wird angenommen, dass ätherische Öle ADHS in Verbindung mit Verhaltenstherapie helfen. Viele der ätherischen Öle, die bei ADHS erwähnt werden, wirken beruhigend oder entspannend. Dieser beruhigende Effekt kann dazu beitragen, dass ADHS-Patienten einige ihrer Verhaltenssymptome modifizieren. Eine Studie hat gezeigt, dass das Aroma einiger ätherischer Öle das Verhalten über das endokrine System oder das zentrale Nervensystem beeinflusst. Dieser Effekt kann durch die Eigenschaften des Öls wirken, das durch die Schleimhaut der Nase in den Blutkreislauf gelangt. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um den Effekt vollständig zu verstehen.
Öle können auf verschiedene Arten angewendet werden. Sie können direkt auf die Haut aufgetragen werden, z. B. durch eine Massage, oder diffundiert werden, um ein Duft (Aromatherapie) zu werden. Wenn Sie ein ätherisches Öl auf Ihre Haut auftragen, verdünnen Sie es mit einem Trägeröl wie Mandelöl oder Pflanzenöl. Nehmen Sie keine ätherischen Öle intern. Viele sind giftig.
Arten von ätherischen Ölen
Vetiver
Vetiveröl soll eine beruhigende Wirkung haben und sogar die Durchblutung anregen.
Zedernholz
Es wird angenommen, dass Zedernholz die Sauerstoffversorgung der Gehirnzellen verbessert und eine beruhigende Wirkung hat.
Lavendel
Lavendel wird seit Hunderten von Jahren verwendet, um Angst zu reduzieren. Eine Studie hat gezeigt, dass Lavendelaroma unsere Emotionen beeinflussen kann. Der Duft von Lavendel kann Ängste lindern und Menschen in einer stressigen Situation beruhigen. Es wird angenommen, dass Lavendel die gleiche Wirkung auf ADHS haben kann. Lavendel kann auch helfen, Ihren Schlaf zu verbessern.
Orange
In der gleichen Studie wurde auch ätherisches Orangenöl verwendet und zeigte, dass es Angstzustände reduzieren und Ruhe in Individuen in einer stressigen Umgebung schaffen kann. Es kann möglicherweise die gleiche Wirkung auf diejenigen mit ADHS haben. Gehen Sie nicht in die Sonne, wenn Sie Zitrusöle auf Ihre Haut auftragen.
Kamille und Ylang-Ylang
Der Stress, die Angst und die Depression, die manche mit ADHS empfinden, können durch Ylang-Ylang- und Kamillenöle unterstützt werden. Beide dieser ätherischen Öle können auch die Fähigkeit haben, zu beruhigen, Angst zu reduzieren und möglicherweise sogar bei einigen Formen der Depression helfen.
Sandelholz
Sandelholzöl hat in Studien gezeigt, dass es medizinische Eigenschaften hat, die bei Entzündungen und möglicherweise sogar bei einigen Krebsarten helfen. Einige glauben jedoch, dass es auch dazu beitragen kann, die geistige Klarheit bei Menschen mit ADHS zu entspannen, zu beruhigen und zu verbessern.
Weihrauch
Weihrauch kann Kindern mit ADHS besser helfen, sich besser zu konzentrieren. Es kann auch dazu beitragen, einige negative Emotionen, die bei Menschen mit ADHS häufig sind, zu reduzieren.
Pfefferminze
Es wird angenommen, dass Pfefferminzöl eine beruhigende Wirkung hat. Es kann helfen, die Unruhe zu entspannen und zu beruhigen, die viele mit ADHS fühlen. Menschen mit empfindlicher Haut sollten dieses ätherische Öl noch mehr verdünnen, indem sie mehr Trägeröl oder weniger ätherisches Öl hinzufügen.
Rosmarin
Eine Studie hat gezeigt, dass Rosmarinöl Aroma Kognition und Konzentration verbessern kann.
Ätherische Öle für ADHS bei Kindern
ADHS ist am häufigsten bei Kindern. Daher ist die Verwendung von ätherischen Ölen bei Kindern mit ADHS die gleiche wie bei Erwachsenen. Wenden Sie sich jedoch vor der Verwendung von ätherischen Ölen an den Arzt Ihres Kindes.
Wie man ätherische Öle aufträgt
Ätherische Öle können in Badewasser, mit Massage, lokal auf der Haut und mit einem Diffusor verwendet werden. Bei der Behandlung der Symptome von ADHS wird das Öl am häufigsten in die Luft diffundiert und allmählich eingeatmet. Sie müssen keinen Diffusor verwenden, um das gleiche Ergebnis zu erhalten. Ein paar Tropfen in der Nähe, aber nicht auf der Nase können den gleichen Effekt haben.
Das Öl muss zuerst mit einem Trägeröl gemischt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle Ihre Haut schmerzhaft reizen können, wenn sie direkt durch Massage oder in einem Bad angewendet werden. Diese Irritation kann für Kinder erhöht sein, also verwenden Sie sie mit Vorsicht oder vermeiden Sie die topische Anwendung bei Kindern.
Andere alternative zu Hause Behandlungen
Neben ätherischen Ölen können Sie andere alternative Behandlungen für Symptome von ADHS zu Hause ausprobieren. Diese werden auch noch untersucht, um ihre volle Wirksamkeit bei der Behandlung von ADHS zu bestimmen, aber viele glauben, dass sie mit Symptomen helfen können. Die CDC listet mehrere Behandlungen zu Hause auf, die helfen können, die Symptome von ADHS zu managen:
- Übung
- gesunde Ernährung
- zusätzlicher Schlaf
- Beschränkung der Verwendung von elektronischen Geräten wie TV
Andere alternative Behandlungen für ADHS können einschließen:
- Omega-3-Fettsäuren - von der Einnahme einer Ergänzung oder dem Verzehr bestimmter Fischsorten
- Meditation
- Zeit draußen verbringen
- Mineralstoffe wie Zink, Magnesium oder Eisen (nur wenn Sie mangelhaft sind; andernfalls können diese Ergänzungen schädlich sein)
- Neurofeedback
- Yoga
- Akupunktur
- Massage
- Pflege von einem Chiropraktiker
- Vermeidung bestimmter Lebensmittelfarben und Konservierungsstoffe
Wie bei allen Behandlungen, einschließlich zu Hause Behandlungen, sollten Sie Ihren Arzt oder den Arzt Ihres Kindes konsultieren, bevor Sie eine neue Behandlung beginnen.
Wegbringen
Es wurde nicht genug medizinische und wissenschaftliche Forschung durchgeführt, um die Wirksamkeit von ätherischen Ölen zur Behandlung der ADHS-Symptome zu bestimmen. Jedoch glauben viele mit ADHS, dass sie helfen. Besprechen Sie die Behandlung mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung von ADHS ausprobieren.
