Depression wird manchmal als "Erkältung" von psychischen Problemen bezeichnet. Statistiken variieren, aber das Center for Disease Control berichtete kürzlich, dass etwa 9 Prozent der Erwachsenen an Depressionen leiden.
Laut der DSM-IV-TR - die offizielle Auflistung aller psychischen Bedingungen - Lebenszeit-Risiko für Depressionen liegt bei 10-25 Prozent bei Frauen und 5-12 Prozent bei Männern. Niemand ist sicher, was diese Störung verursacht, und es ist wichtig, dass wir Depressionen als eine ernsthafte Krankheit erkennen. Es kann zu Arbeitsplatzverlust, Scheidung, Drogenmissbrauch und geschädigten Beziehungen führen. Es ist auch eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung (15 Prozent der Menschen sterben an Depressionen aufgrund von Selbstmord). Obwohl es keinen Konsens über die Ursache gibt, sind glücklicherweise mehrere Behandlungsoptionen verfügbar.
Psychotherapie
Es ist gut dokumentiert, dass Psychotherapie (oder Gesprächstherapie) eine brauchbare Behandlung für Depressionen ist. Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, die am häufigsten für Depression kognitive Verhaltenstherapie ist. Dieser Ansatz hilft Patienten dabei, Denkmuster zu verändern, von denen angenommen wird, dass sie die Depression vorantreiben, und nutzt einen aktiven Ansatz, um den Patienten zu helfen, so engagiert wie möglich in ihrem Leben zu sein. Andere Gesprächstherapien, wie Freudian-basierte Psychotherapie, konzentrieren sich eher auf frühe Kindheitserfahrungen und wie sie sich auf gegenwärtige Depressionsgefühle beziehen können. Diese Erkenntnisse können Patienten helfen, ihre aktuellen Gedanken und Gefühle zu verstehen und Anpassungen daran vorzunehmen.
Interessanterweise ist die Art der Therapie bei der Behandlung von Depressionen nicht annähernd so wichtig wie die des Therapeuten, mit dem der Patient arbeitet. Der größte Prädiktor für den Therapieerfolg ist das "therapeutische Bündnis", bei dem es im Wesentlichen darum geht, wie gut Patient und Therapeut zusammenarbeiten. Ein guter Therapeut für Depressionen ist oft jemand, der warmherzig, empathisch und selbstbewusst ist, ein exzellenter Zuhörer und der über Depressionen und ihre Symptome Bescheid weiß.
Medikation
Antidepressiva werden üblicherweise zur Behandlung von Depressionen verwendet. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind eine sehr beliebte Gruppe von Arzneimitteln mit einer langen Erfolgsbilanz. Sie arbeiten oft innerhalb weniger Wochen und können von jedem Arzt und in einigen Teilen der Vereinigten Staaten von Ärzten und Pflegern verschrieben werden.
Psychotherapie und Medikamente
Die meisten Psychologen befürworten die oben genannten Behandlungen in Kombination verwendet werden. Dieser Ansatz führt tendenziell sowohl auf kurze als auch auf lange Sicht zu den besten Ergebnissen.
Jeder, der die oben genannten Optionen in Betracht zieht, sollte sich an einen ortsansässigen Psychiater wenden, um Details zu Nebenwirkungen, Länge und Kosten der Behandlung zu besprechen.
Leider reagiert nicht jeder auf die drei oben genannten Behandlungsarten oder zumindest nicht vollständig (zum Beispiel bemerken manche Menschen Verbesserungen ihrer Stimmung, aber nicht Schlaf oder Appetit; bei anderen kann das Gegenteil der Fall sein). Es ist nicht klar, warum das so ist. Es muss erwähnt werden, dass Depression eine Bedingung ist, die dazu führt, dass Menschen sich hoffnungslos fühlen und glauben, dass sie sich nie besser fühlen werden. Es ist wichtig, sich diesen Denkprozessen nicht zu ergeben, weil diese die Depression einfach verschlimmern. Einige Patienten treten unterstützenden Gruppen als Ergänzung zu ihrer traditionellen Behandlung bei, andere arbeiten mit ihren Ärzten und versuchen verschiedene Kombinationen von Medikamenten. Wichtig ist, dass man nicht aufhört zu kämpfen, alle durch die Behandlung erzielten Vorteile anerkennt und sicher sein muss, dass man sich aktiv für die Gesundheit einsetzt. Dazu gehören unter anderem kardiovaskuläre Übungen, eine ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf, begrenzter Alkoholkonsum und die Aufrechterhaltung eines starken sozialen Unterstützungssystems. Arbeiten Sie mit Ihrem Psychiater und / oder Arzt zusammen, um alle verfügbaren Optionen auszuschöpfen. Dies gibt Ihnen die größte Chance auf Erfolg. Viel Glück für Sie!
Dr. Rob DobrenskIch bin ein lizenzierter Psychologe in New York City und ist der Autor des Buches "Crazy: Notizen auf und von der Couch." Besuchen Sie ihn bei ShrinkTalk.net.
