Zitronenwasser und saurer Rückfluss
Acid Reflux tritt auf, wenn Säure aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre fließt. Dies kann zu Entzündungen und Reizungen in der Speiseröhre führen. Wenn dies passiert, können Sie ein Brennen in der Brust oder im Hals fühlen. Dies ist bekannt als Sodbrennen.
Jeder, der Sodbrennen erlebt hat, weiß, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln Ihre Symptome verschlimmern können. Dieses würzige mexikanische Abendessen, das du letzte Nacht gegessen hast? Sie können später dafür bezahlen. War ein roher Knoblauchhandschuh mit dieser Pastasauce gemischt? Zeit, die Tums zu holen.
Wenn es zur Linderung von Symptomen auf Zitrone kommt, gibt es einige gemischte Signale. Einige Experten sagen, dass Zitrone und andere Zitrusfrüchte die Schwere der Reflux Symptome erhöhen. Andere schätzen die Vorteile von "Hausmitteln" mit Zitronenwasser. Sie behaupten, es kann Sodbrennen Symptome reduzieren. Wer hat hier die richtige Antwort? Wie sich herausstellt, gibt es auf beiden Seiten etwas Wahres.
Was sind die Vorteile von Zitronenwasser?
Pros
- Zitrone kann bei der Gewichtsabnahme helfen, die helfen kann, die Symptome von saurem Reflux zu reduzieren.
- Die Zitrusfrüchte können auch helfen, Ihren Blutdruck zu senken und Ihren Körper vor Zellschäden zu schützen.
Es gibt erhebliche gesundheitliche Vorteile, die durch die Einnahme von Zitrone gewonnen werden können. Zum Beispiel fand eine Studie heraus, dass Zitronenverbindungen Mäusen dabei halfen, Fettzellen zu verlieren und sie davon abzuhalten. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme können beide zu den Symptomen von saurem Reflux beitragen. Wenn Zitrone kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, kann es zu einer Verringerung der Säure-Reflux-Symptome führen.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass Zitrone mit einer Senkung des Blutdrucks verbunden ist, vor allem bei Menschen mit hohem Risiko für Bluthochdruck und Cholesterin. Zitronen sind reich an Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Es ist ein starkes Antioxidans und schützt Ihren Körper vor Zellschäden, die durch sauren Rückfluss verursacht werden könnten.
Was die Forschung sagt
Es gibt Hinweise darauf, dass Diäten, die reich an Ascorbinsäure sind, wie Zitronensaft, den Magen vor bestimmten Krebsarten und anderen Schäden schützen. Diese Ergebnisse waren besonders bei Personen mit Magengeschwüren anwendbar.
Wenn Ihr Säurereflux durch eine geringe Magensäure verursacht wird, kann das Trinken von Zitronenwasser für Sie aufgrund seiner möglichen alkalisierenden Wirkung vorteilhaft sein
Wie man Zitronenwasser für sauren Rückfluss verwendet
Obwohl Zitronensaft sehr sauer ist, können kleine Mengen, die mit Wasser gemischt werden, eine alkalisierende Wirkung haben, wenn es verdaut wird. Dies kann helfen, die Säure in Ihrem Magen zu neutralisieren.
Wenn Sie sich entscheiden, dieses Hausmittel zu versuchen, sollten Sie einen Esslöffel frischen Zitronensaft mit acht Unzen Wasser mischen. Dann trinke es etwa 20 Minuten vor einer Mahlzeit, um Symptome zu verhindern, die durch Essen ausgelöst werden könnten.
Achten Sie darauf, diese Mischung möglichst mit einem Strohhalm zu trinken. Dies kann verhindern, dass die Säure im Saft Ihre Zähne berührt und den Zahnschmelz reißt. Und Sie sollten niemals geraden Zitronensaft wegen seiner Säure trinken. Es muss mit Wasser verdünnt werden, um wirksam zu sein.
Andere Behandlungen für saurem Reflux
Wenn Ihr saurer Reflux mild oder moderat ist, können Sie möglicherweise in der Lage sein, es mit rezeptfreien (OTC) oder verschreibungspflichtigen Medikamenten zu kontrollieren.
Antazida, wie Tums, können unregelmäßiges Sodbrennen behandeln. Stärkere Medikamente wie H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer sind besser für wiederkehrende saurem Reflux. Sie können für längere Zeit entlasten und stehen in verschiedenen Stärken zur Verfügung.
Es gibt Risiken für die Einnahme jeglicher Art von Medikamenten, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine regelmäßige Behandlung beginnen. In schweren Fällen von saurem Reflux kann Ihr Arzt eine Operation zur Stärkung des Ösophagussphinkters empfehlen.
Was Sie jetzt tun können
Obwohl begrenzte Forschung zur Verfügung steht, ist es möglich, dass Zitronenwasser Ihre Symptome lindern kann. Wenn Sie dieses Hausmittel ausprobieren möchten, denken Sie daran:
- verdünnen Sie den Zitronensaft gründlich mit Wasser.
- fügen Sie nicht mehr als einen Esslöffel Zitronensaft hinzu.
- trinke die Mischung durch einen Strohhalm.
Sie können erwägen, zuerst einen reduzierten Betrag zu trinken, um festzustellen, welche Art von Wirkung es haben könnte. Wenn Sie keine Symptome mehr feststellen, möchten Sie vielleicht den gesamten Betrag ausprobieren.
Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können helfen, den besten Behandlungsplan für Sie zu entwickeln.
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