Was sind Fälle?
Stürze sind sehr häufig und eine Hauptursache für Verletzungen. Nach Angaben des Nationalen Sicherheitsrats sind 8,9 Millionen Notfallaufnahmen pro Jahr auf Stürze (NSC) zurückzuführen. Einige Stürze sind ernst oder lebensbedrohlich. Dies kann insbesondere für Kranke oder ältere Menschen gelten.
Die sehr jungen und älteren Menschen sind am stärksten von Stürzen bedroht. Die Älteren verlieren oft an Stärke, Flexibilität und Gleichgewicht mit dem Alter. Kinder haben noch keine voll entwickelte Kraft und Flexibilität. Diese Faktoren machen Stürze häufiger.
Welche Ursachen fallen?
Stürze können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Oft ist ein Sturz eine Folge von mangelndem Gleichgewicht. Schlechte Gesundheit und bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen können zu Gleichgewichtsproblemen führen. Erkrankungen des Nervensystems, Schilddrüsenprobleme und Kreislaufprobleme beeinflussen bekanntermaßen das Gleichgewicht. Unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen kann auch das Gleichgewicht beeinflussen, was zu Stürzen führt.
Eine weitere Ursache für Stürze ist Schwindel. Dies kann durch Krankheit, Augenprobleme, Hörprobleme oder Intoxikationen verursacht werden. Bestimmte Medikamente können Nebenwirkungen wie Schwindel und einen Verlust des Gleichgewichts verursachen. Zu diesen Medikamenten gehören unter anderem Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Diabetes oder Depressionen.
Stürze sind in Gehwegen mit Ablagerungen oder Unordnung, auf unebenen Oberflächen, nassen Oberflächen oder Treppen üblich.
Was sind die Risiken eines Sturzes?
Bei ansonsten gesunden Menschen können Stürze Verletzungen wie Muskelzerrungen, Gelenkverstauchungen, Knochenbrüche, Schnitte, Prellungen und Kopfverletzungen verursachen. Die Schwere der Verletzung hängt von der Art des Sturzes, der gefallenen Entfernung und der Oberfläche ab.
Wenn Sie vermuten, dass eine Person, die gefallen ist, eine Knochenfraktur, eine Gehirnerschütterung oder eine andere Art von schweren Verletzungen hat, suchen Sie einen Arzt auf.
Fälle vorbeugen
Es gibt viele Möglichkeiten, Stürze zu verhindern.
Es ist wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und die Muskel- und Knochenstärke zu erhalten. Sie können die Knochenstärke durch gewichtstragende Übungen und ausreichend Kalzium und Vitamin D erhalten. Yoga und andere körperliche Aktivitäten können helfen, das Gleichgewicht zu verbessern.
Entfernen Sie zu Hause Hindernisse in Gehwegen und stellen Sie sicher, dass alle Bereiche ordnungsgemäß beleuchtet sind. Stairwells sollten Handläufe für Sicherheit haben. Verwenden Sie rutschfeste Matten unter Teppichen und beseitigen Sie alle verschütteten Flüssigkeiten oder austretendes Wasser sofort. Wenn Sie Kinder haben, installieren Sie die Tore oben und unten in den Treppenhäusern.
Tragen Sie Schuhe mit gutem Halt und vermeiden Sie unebene Bereiche wie z. B. gerissene Bürgersteige und gepflasterte Wege.
Lassen Sie Ihr Sehvermögen und Ihr Gehör jedes Jahr überprüfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme mit Ihren Füßen oder Beinen haben, die Unruhe verursachen könnten.
