Viele Frauen träumen davon, die Freude der Mutterschaft zu erleben. Und das ist ganz natürlich - jede Frau fühlt sich absolut glücklich, wenn sie einen neugeborenen Sohn oder eine neugeborene Tochter in den Armen hält. Leider bestimmt das moderne Leben seine eigenen Bedingungen: schlechte Ökologie, unausgewogene Ernährung, chronische Krankheiten führen dazu, dass Frauen zunehmend auf künstliche Befruchtung zurückgreifen, um ein Kind zu zeugen.
Laut einer der populären ganzheitlichen Gesundheitsberaterinnen kann eine gute Ernährung in Kombination mit einer geeigneten Therapie Frauen helfen, ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Hierzu ist es zum einen erforderlich, die Aufnahme hormoneller und toxischer Zusatzstoffe in den Körper auszuschließen. Und zweitens versuchen Sie, natürliche Bio-Produkte zu essen.
Eine richtige Ernährung, die die Empfängnis beeinflusst, besteht aus fünf Komponenten:
1. Gesunde Fette. Produkte, die Omega-3-Fette enthalten, wirken sich positiv auf den hormonellen Hintergrund des Körpers aus und fördern den Eisprung. Gute Quellen für diese Fette sind: Walnüsse, Hanfsamen, Leinöl, Rindfleisch, Fisch, Eier.
2. Vitamin D. Fördert die Synthese von Östrogen und überwacht die Regulation des Zellwachstums. Vitamin D ist reich an Austern, Kaviar, Fischöl und fettigem Fisch.
3. Vitamin A. Das wichtigste fettlösliche Vitamin, das die Reifung der Follikel in den Eierstöcken unterstützt und die Zusammensetzung der Gebärmutterhalsflüssigkeit verbessert. Es gibt zwei Gruppen von Vitaminen: Carotinoide und Retinole. Letztere kommen in Rinderleber, Fischöl, Eiern, Sahne und Bio-Öl vor. Beta-Carotin ist in Karotten, Süßkartoffeln, Kräutern, Spinat und Kürbis enthalten.
4. Vitamin E. Es normalisiert den Hormonspiegel und wirkt sich somit positiv auf die Fähigkeit aus, Kinder zu gebären. Enthalten in Sonnenblumenkernen, Mandeln, Eiern, Olivenöl, grünem Blattgemüse.
5. Jod. Ein essentielles Mineral, das für die normale Funktion der Schilddrüse notwendig ist und Sexualhormone produziert. Meeresalgen, Meeresfrüchte, Spinat, Milchprodukte, Eier, Kokos und Seetang sind reich an Jod.
