Was ist Psoriasis-Arthritis?
Psoriasis-Arthritis ist eine chronische Form von entzündlicher Arthritis. Es kann bei Menschen mit Psoriasis entstehen. Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die Flecken von roter, schuppiger Haut verursacht. Es gibt keine Heilung, daher ist die Behandlung von Symptomen eine Priorität. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Es gibt auch natürliche Heilmittel und Veränderungen des Lebensstils, die helfen können, die Symptome zu lindern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Ursachen der Psoriasis-Arthritis
Es ist nicht sicher, was Psoriasis-Arthritis auslöst, aber es tritt auf, wenn das Immunsystem anfängt, gesundes Gewebe und Zellen anzugreifen. Dies verursacht Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken.
Obwohl nicht bekannt ist, was Psoriasis-Arthritis verursacht, wird vermutet, dass genetische Faktoren ins Spiel kommen. Es wird auch angenommen, dass eine Infektion das überaktive Immunsystem auslöst.
Symptome der Psoriasis-Arthritis
Ohne Behandlung werden sich die Symptome der Psoriasis-Arthritis im Laufe der Zeit verschlimmern. Bevor Sie versuchen, mögliche Heilmittel zu finden, ist es hilfreich zu verstehen, wie sich dieser Zustand auf Ihren Körper auswirken kann.
Gereizte Gelenke
Gelenke, die geschwollen, schmerzhaft und warm anfühlen, sind ein häufiges Symptom. Gelenke können auf beiden Seiten des Körpers oder nur auf einer Seite betroffen sein. Es kann ein Gelenk oder mehrere Arten von Gelenken betreffen.
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Die besondere Art von Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Psoriasis-Arthritis wird Spondylitis genannt. Dieser Zustand verursacht eine Entzündung der Wirbel zwischen Wirbelsäule und Becken, was zu Schmerzen führt.
Geschwollene Zehen oder Finger
Schmerzhafte, auffällige Schwellungen in den Fingern und Zehen sind häufig. Schwellung kann das erste Symptom für einige Patienten sein, sogar vor Gelenkschmerzen.
Fußschmerzen
Viele Psoriasis-Arthritis-Patienten spüren Schmerzen, wenn die Bänder an den Knochen in den Füßen anhaften. Diese Orte befinden sich in der Ferse und Fußsohle.
Es gibt keine Heilung für jedes mögliche Symptom. Jedoch können einige natürliche Heilmittel helfen, diese Effekte vorübergehend zu erleichtern.
Omega-3-Fettsäuren
Der Körper wandelt Omega-3-Fettsäuren in entzündungshemmende Chemikalien um. Studien mit Menschen mit rheumatoider Arthritis (RA) und anderen entzündlichen Erkrankungen deuten darauf hin, dass Fischöle Entzündungen und Steifheit in den Gelenken verringern können.
Gesunde Fischöle finden sich in Lachs, Makrele, Thunfisch, Hering, Heilbutt und Kabeljau. Laut der Arthritis Foundation, sollten schwangere Frauen Königsmakrele vermeiden und nicht mehr als 8 Unzen Albacore-Thunfisch pro Monat essen, aufgrund potentiell schädlicher Quecksilberspiegel.
Fischöle sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Hohe Konzentrationen können einige Medikamente stören, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fischölpräparate einnehmen.
Kurkuma
Einige Patienten finden, dass Kurkuma, ein Kraut in der Familie der Ingwer, Psoriasis und Schübe Psoriasis-Arthritis lindern kann. Laut der National Psoriasis Foundation sind die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma ein häufiges Thema der Studie. Sie können fast jedem Gericht einen Hauch Kurkuma hinzufügen. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Fragen Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker nach der richtigen Dosierung.
Diät und Gewichtsmanagement
Einige der Lebensmittel, die Sie essen, können eine entzündliche Reaktion auslösen. Eine vom Journal for Vitamin and Nutrition Research berichtete Studie legt nahe, dass pflanzliche Lebensmittel helfen können, den Entzündungsprozess zu regulieren. Daher kann eine Ernährung, die reich an Gemüse, Obst und Vollkorn ist, die Entzündung reduzieren.
Eine gesunde Ernährung kann auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Übergewicht kann Ihre Gelenke belasten und die Mobilität beeinträchtigen.
Allgemeine Gelenkpflege
Verwenden Sie ein Heizkissen oder nehmen Sie ein wohltuendes warmes Bad, um steife Gelenke und Muskeln zu lockern. Verwenden Sie Eis oder eine kalte Packung auf Ihren Gelenken und Muskeln, um Schmerzen zu lindern. Wann immer es möglich ist, benutzen Sie Ihre ganze Hand und nicht nur einige Ihrer Finger, um Türen zu drücken und schwerere Gegenstände zu heben. Verwenden Sie Hilfsgeräte, um Flaschen und Gläser zu öffnen, damit Sie Ihre Finger und Hände nicht belasten.
Übung
Es ist schwer, über Bewegung nachzudenken, wenn unangenehme Symptome auftreten, aber Bewegung ist wichtig für Ihre Gesundheit. Es kann helfen, Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Übung kann auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, so dass Sie weniger Belastung für Ihre Gelenke und Muskeln. Wenn Sie wirklich Schmerzen haben, versuchen Sie, in einem Pool zu trainieren. Das Wasser hilft Ihnen, Kraft aufzubauen, ohne Ihre Gelenke und Muskeln zu belasten.
Wenn Sie keine Zeit für ein tägliches Training haben, nehmen Sie mehrere 10-minütige Pausen ein, um sich zu dehnen und einige Bewegungsübungen durchzuführen. Ihr Arzt, Physiotherapeut oder Trainer kann Ihnen spezifische Übungen für Ihren Zustand empfehlen.
Regelmäßige Ruhe und Entspannung
Eine gute Nacht Schlaf wird Ihnen helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. Versuche jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und stehe jeden Morgen zur selben Zeit auf. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein wohltuendes warmes Bad ein.
Nehmen Sie sich auch etwas Zeit, um sich auszuruhen und während Ihres anstrengenden Tages zu entspannen. Brauchen Sie einen Vorschlag? Legen Sie Ihre Füße hoch und lesen oder hören Sie Ihre Lieblingsmusik für 20 Minuten oder so.
Naturheilkunde
Ein Naturheilarzt konzentriert sich auf Lifestyle-Faktoren und natürliche Therapien, um Patienten bei der Behandlung von Krankheiten und chronischen Krankheiten zu helfen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu verbessern, alternative Therapien vorzuschlagen und Therapien zu besprechen, die eine konventionelle Behandlung ergänzen. Diese können Homöopathie, Psychologie und Spiritualität umfassen. Viele Ärzte arbeiten in Partnerschaft mit Naturheilpraktikern, um Ihnen einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz zu bieten. Der Versuch, diese natürlichen Heilmittel und Änderungen des Lebensstils können mit Ihrer Psoriasis-Arthritis helfen.
Das wegnehmen
Obwohl Psoriasis-Arthritis eine chronische Erkrankung ist, kann eine natürliche Behandlung helfen, die Symptome zu lindern.Wenn Sie sich für eine natürliche Behandlung entscheiden, sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.
Wenn natürliche Behandlungen nicht wirksam sind, können Medikamente wie NSAIDs (Aspirin und Ibuprofen) verwendet werden. Ärzte können auch Medikamente wie krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) verschreiben, um schwere Symptome zu lindern und Gelenk- und Gewebeschäden zu verlangsamen.
Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Gelenkschmerzen oder Schwellungen der Finger oder Zehen haben, besonders wenn Sie an Psoriasis leiden. Da Psoriasis-Arthritis schnell auftreten und langfristige Schäden hinterlassen kann, vereinbaren Sie einen Termin und besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten, sobald Sie beginnen, Symptome zu haben.
F:
Ich trainiere täglich. Ich bin besorgt, dass meine ständige körperliche Aktivität meine Psoriasis-Arthritis reizen wird. Irgendwelche Tipps zum Trainieren mit dieser Bedingung?
EIN:
Egal, welche Übungen Sie ausführen - ob Schwimmen, Strecken oder Gehen - es ist sehr wichtig, dass Ihre Gelenke die größtmögliche Bewegungsfreiheit haben. Es kann unangenehm oder sogar verletzt sein, aber die Anstrengung wird später im Leben mit Gelenkkomplikationen helfen.
Dr. Mark LaFlammeAnswers vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
