Oft ist der schwierigste Teil der Behandlung von Ekzemen der Teil, den Sie am wenigsten kontrollieren - andere Menschen. Mein Ekzem betrifft hauptsächlich meine Hände und Unterarme, was seine Vorteile hat.
Ein Nachteil ist jedoch, dass es sozialen Kontakt, wie Händeschütteln, ein wenig nervenaufreibend macht. Werden sie meine Waage bemerken? Werden sie reagieren? Muss ich das erklären? Sind meine Ärmel lang genug, um diesen Fleck zu bedecken? Der Punkt ist, Ekzem kann das Selbstwertgefühl ernsthaft beeinträchtigen und ansonsten Niederdruck-Situationen plötzlich besorgniserregend machen.
Ekzem zu haben bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich verstecken sollten. In der Tat leben in den Vereinigten Staaten mehr als 30 Millionen Erwachsene mit Ekzemen. Zu wissen, dass du nicht allein bist, kann helfen, aber es bringt dich nicht in den Laden im Sommer mit fleckiger Haut oder Blasen an deinen Armen und Beinen, die weniger unangenehm sind. Nach meiner Erfahrung mit Ekzemen zu leben (und zu kämpfen), habe ich ein paar Tipps, die mir helfen, ein wenig von dem Stachel aus sozialen sein.
1. Halten Sie den Kopf hoch
Es gibt keine einfache Antwort hier. Die Leute mögen es bemerken, starren oder kommentieren. Alles, was du tun kannst, ist, es so zu nehmen, wie es kommt, und weiterhin die selbstbewusste, schöne Person zu sein, die du bist. Denken Sie daran, dass ein Ekzem nicht weniger Respekt verdient. Es macht dich nicht weniger nett, weniger lustig oder weniger intelligent. Es macht dich juckend.
In engen sozialen Vierteln, wie auf einer Party, kann es schwierig sein, Fragen zu vermeiden, besonders wenn sie weniger als diskret sind. (Tipp: Zeigen Sie auf den Hautzustand und sagen Sie "Oh mein Gott, geht es dir gut ?!" ist wahrscheinlich nicht hilfreich.)
Meistens befriedigt eine einfache Antwort wie "Ja, es ist nur Ekzem" Neugier. Sie können sogar lernen, dass einer Ihrer Partygänger auch Ekzeme hat.
2. Je mehr du weißt
Sie sind nicht dafür verantwortlich, andere über Ekzeme aufzuklären. Ich werde es noch einmal sagen. Sie sind nicht dafür verantwortlich, andere über Ekzeme aufzuklären. Du bist hier nicht verpflichtet. Das heißt, wenn Sie wollen oder finden, dass es Ihnen hilft, selbstbewusster zu sein, ziehen Sie in Betracht, eine kurze Erklärung über Ekzem für neue Bekannte zu haben, die bereit sind zu gehen. Es muss nicht kompliziert sein. Lass sie einfach wissen, dass es nicht ansteckend ist, es ist nicht ungewöhnlich und (soweit sie wissen) ist es nicht ekelhaft.
Es gibt einen persönlichen Vorteil, mehr über Ekzeme zu wissen. Als ich nach langer Zeit mein erstes ernstes Aufflackern hatte, las ich über Ekzeme und achtete auf meinen Zustand und half mir dabei, meinen Körper besser zu verstehen und letztendlich mit meinem Ekzem zufriedener zu sein. Plus, wenn Ihr Ekzem aufflackert oder plötzlich entwickelt, können Sie Auslöser haben, die den Zustand verschlimmern. Wissen über Ihr persönliches Ekzem kann Ihnen helfen, einen Trigger auch zu lokalisieren und zu behandeln.
3. Sei vorbereitet
Wenn Sie seit einiger Zeit mit Ekzemen leben, wissen Sie, dass alle Lotionen nicht gleich sind. Einige Lotionen trocknen deine Hände mehr als sie befeuchten, manche machen dich juckend mit Duft, und manche machen dich wimmernd vor Schmerz, weil sie so stark stechen.
Egal ob Sie einkaufen, mit Freunden unterwegs sind oder unterwegs sind, Sie sollten immer ein Ekzem-Set mit sich führen. Halten Sie reisegroße Flaschen mit Ihrer Lieblingslotion, Bandagen und anderen Hautschutzmitteln in Ihrem Schreibtisch oder Spind bei der Arbeit, in Ihrer Handtasche oder Ihrem Rucksack und in Ihrem Auto bereit. Das Verpacken eigener Waren bedeutet, dass Sie für alles bereit sind.
4. Bestätigen Sie sich selbst
Der Mischmasch aus genetischen und umweltbedingten Faktoren, die das Ekzem betreffen, bedeutet, dass der Zustand bei jedem anders aussieht und sich auch anders verhält. Du bist dein eigener Ekzem-Experte. Es ist völlig in Ordnung (nein, verantwortlich), sich für das zu engagieren, was Sie brauchen. Mein Ekzem bedeutet, sehr vorsichtig zu sein, um meine Hände nicht übermäßig nass zu machen, also zu spülen oder Essen zuzubereiten, wenn ich meine Handschuhe nicht griffbereit habe, ist keine gute Idee. Ich werde echt sein - ich habe paar Nitrilhandschuhe in meiner Handtasche auf dem Weg zu Partys gepackt. Ich mag es, dem Host bei Bedarf beim Aufbau oder bei der Reinigung helfen zu können. Wenn ich meine Handschuhe vergesse, werde ich fragen, ob es ein Paar gibt, das ich mir ausleihen kann oder eine andere Aufgabe, mit der ich helfen kann.
5. Geduld, Heuschrecke
Wenn Sie es kratzen, werden sie ... mit unaufgefordertem Rat kommen. Wenn Sie hören, dass Sie ein Ekzem haben, wird Ihnen jemand sagen, dass Sie X Lotion probieren sollen, weil es sehr gut für den besten Freund ihrer Freundin funktioniert. Sie können Sie sogar fragen, wenn Sie sicher sind, dass Sie ein Ekzem haben (ja, das passiert). In manchen Fällen ist es leicht, fehlgeleitete Ratschläge mit einer Art zu verwerfen: "Danke, ich werde danach suchen."
Andere können etwas zurückhaltender sein. Denken Sie in diesen Momenten nach, bevor Sie reagieren. Ist das ein Freund, der es gut meint? Etwas in der Art von "Ich weiß deine Sorge zu schätzen, aber ich finde immer noch heraus, was für mich funktioniert" kann helfen, die Absicht deines Freundes zu bestätigen, während du die Kontrolle behältst.
6. Mutig gehen
Mehr als einmal habe ich eine Einladung abgelehnt, weil ich nicht mochte, was ich an diesem Tag über meine Haut fühlte. Hier ist jedoch die Sache: Ich bemerke mein Ekzem nicht, wenn ich Spaß habe (gut, bis etwas juckt, dann ist es Zeit zu befeuchten). Es ist nur schwierig, manchmal dorthin zu kommen. Während Sie natürlich nicht unter Druck gesetzt werden sollten, etwas zu tun, was Sie nicht wollen, lassen Sie sich von Ekzemen nicht davon abhalten, Dinge zu tun, die Sie tun machen möchte tun. Auch hier sind Sie Ihr eigener Ekzem-Experte und Sie kennen Ihre eigenen Grenzen. Bleib sicher und glücklich und lebe dein Leben.
Was auch immer der Anlass ist, es gibt immer eine Chance, dass mein Ekzem das Rampenlicht stehlen kann. Während diese Momente unbequem sind, habe ich gelernt, dass Vertrauen, Wissen, Durchsetzungsvermögen und Geduld unschätzbare Werkzeuge in meinem Ekzem-Toolkit sind. Sie werden vielleicht niemals kontrollieren können, was Menschen tun, aber Sie können kontrollieren, wie Sie sich selbst gegenüber fühlen und wie Sie auf andere reagieren.
Denken Sie daran, Ekzem macht Sie nicht weniger erstaunlich. Es macht dich juckend.
Kristen Barta ist Doktorandin in Kommunikation an der Universität von Washington, wo sie die Schnittmengen von Technologie, sozialer Unterstützung und Offenlegung von sexuellen Übergriffen erforscht. Vor ihrer Graduate School arbeitete sie als Erzieherin und Aktivistin in der Bewegung gegen Gewalt gegen Frauen. Sie lebt derzeit in der San Francisco Bay Area und genießt in ihrer Freizeit Gartenarbeit und kocht aufwendige vegetarische Mahlzeiten.
