Überblick
Ein paar Studien sind über einige Vorteile des Rauchens gestolpert. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass das Rauchen eine schützende Wirkung gegen bestimmte Krankheiten wie Colitis ulcerosa und Parkinson haben kann.
Trotz dieser Beweise überwiegen die negativen Auswirkungen des Rauchens immer noch alle Vorteile. Ein Raucher ist für Sie und Ihre Mitmenschen eine Gefahr für viele ernsthafte, bestätigte Gesundheitsrisiken.
Hier ist, was Sie über die "Vorteile" des Rauchens wissen müssen.
6 "Vorteile" des Zigarettenrauchens
Es ist wichtig zu verstehen, dass der Begriff "Vorteile" lose verwendet wird. Sie verändern sich nicht wirklich im großen Bild Ihrer Gesundheit.
1. Rauchen kann das Risiko eines Knieersatzes verringern
Eine Studie, die in der Zeitschrift Arthritis and Rheumatology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass männliche Raucher im späteren Leben seltener Hüft- und Knieersatz benötigten.
Die Forscher wiesen darauf hin, dass dies zwar nicht die einzige Studie war, die Rauchen mit einem geringeren Risiko für Osteoarthritis in Verbindung brachte, dass Rauchen jedoch mit weitaus schwerwiegenderen Krankheiten in Verbindung gebracht wurde. Dazu gehören Herzerkrankungen, Schlaganfall und Krebs. Sie alle führen zu vorzeitigem Tod.
2. Rauchen kann das Parkinson-Risiko senken
Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Rauchen und einem geringeren Risiko für Parkinson gefunden.
Die neueste Studie, die 2010 veröffentlicht wurde, umfasste 305.468 Personen im Alter zwischen 50 und 71 Jahren. Die aktuellen Raucher waren 44 Prozent weniger wahrscheinlich, die Krankheit zu entwickeln. Diejenigen, die mindestens 40 Jahre lang geraucht hatten, erkrankten um 46 Prozent seltener an der Parkinson-Krankheit.
Das Rauchen schien das Fortschreiten der Krankheit nicht zu verlangsamen oder das Risiko des Todes zu verringern. Ziel der Studie war es, die Ursachen der Erkrankung besser zu verstehen. Aber angesichts der vielen ernsten Konsequenzen des Rauchens wurde die Angewohnheit, das Risiko zu senken, von Forschern nicht empfohlen.
3. Rauchen kann das Risiko von Fettleibigkeit verringern
In den 1930er Jahren wurde das Rauchen an Frauen als eine Möglichkeit vermarktet, Gewicht zu verlieren, was darauf hindeutet, dass sie nach einer Zigarette anstatt nach einer Süßigkeit greifen. Im Laufe der Jahre gab es viele Studien, die Nikotin mit reduziertem Appetit und Gewichtsverlust verbinden. Andere haben Raucherentwöhnung mit Gewichtszunahme verbunden.
Aber während Übergewicht seine eigenen Gesundheitsrisiken trägt, ist Zigarettenrauch extrem giftig. Die Gesamtsterblichkeitsrate unter Rauchern in den Vereinigten Staaten ist etwa dreimal höher als für diejenigen, die noch nie geraucht haben, schätzt die Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Aber sie bemerken, dass das Aufhören vor dem 40. Lebensjahr dieses Risiko um 90 Prozent reduziert.
Um das Risiko von Fettleibigkeit auf natürliche Weise zu verringern, machen Sie Folgendes:
- Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität. Gehen Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten spazieren, schwimmen oder Fahrrad fahren.
- Verringern Sie Ihre Bildschirmzeit - finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und Sie auch bewegen.
- Essen Sie eine Diät voll mit Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und gesunden Fetten.
4. Rauchen kann das Todesrisiko nach einigen Herzinfarkten verringern
Eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass Rauchen das Herzinfarktrisiko nach einigen Herzinfarkten senken kann. Wichtig ist jedoch, dass Raucher früher oft einen Herzinfarkt bekommen. Sie neigen dazu, wegen ihres jüngeren Alters länger zu überleben.
Eine weitere Studie, die 2013 veröffentlicht wurde, bestätigt dies mit den Ergebnissen, dass ältere Raucher ein signifikant höheres Risiko für wiederkehrende Herzinfarkte und Todesfälle aufwiesen. Dies unterstützt die Wichtigkeit des Rauchens, unabhängig vom Alter.
5. Rauchen kann Colitis ulcerosa lindern
Untersuchungen haben ergeben, dass Rauchen das Risiko für die Entwicklung einer Colitis ulcerosa senken und die Symptome verbessern kann. Aber es erhöht auch das Risiko und die Schwere des Morbus Crohn, eine weitere entzündliche Darmerkrankung.
Warum Rauchen scheint einen positiven Einfluss auf eine Bedingung zu haben und nicht die andere ist nicht bekannt. Der Vorteil des Rauchens bei Colitis ulcerosa scheint von Nikotin zu kommen. Während andere Formen der Nikotin-Therapie auf ihren Nutzen für Menschen mit Colitis ulcerosa untersucht werden, wird Rauchen wegen seiner vielen bekannten und gefährlichen Wirkungen nicht als Behandlung empfohlen.
Um Colitis ulcerosa gesünder zu behandeln, können Sie:
- Beseitigen Sie Alkohol, Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel, kohlenhydratreiche Lebensmittel und Zuckeralkohole aus Ihrer Ernährung.
- Fügen Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Beeren, Spinat und Paprika zu Ihrer Ernährung hinzu.
- Behandeln Sie die Symptome mit pflanzlichen Arzneimitteln, die Psylliumsamen, Boswellia, Bromelain, Probiotika, Kurkuma und Ginkgo biloba enthalten.
6. Rauchen kann Stress reduzieren ... aber es ist unklar
F:
Kann Rauchen Stress reduzieren?
EIN:
Ein paar Studien haben untersucht, ob Zigarettenrauchen Stress reduziert. Die Beweise sind unklar. Eine Studie stellt fest, Raucher haben eine Verringerung der wahrgenommenen Stress und eine Abnahme der Erregungsniveaus mit Stress verbunden. Andere Studien zeigen jedoch, dass Raucher zu Beginn der Studie ein höheres Maß an Stress und Angst haben, verglichen mit Nichtrauchern. Und wenn Raucher aufhören zu rauchen, sinkt ihr wahrgenommener Stress signifikant.
Alanna Biggers, MD, MPHAnswers vertreten die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.Nebenwirkungen des Rauchens
Laut dem National Cancer Institute enthält Tabakrauch mehr als 7.000 Chemikalien. Davon sind mindestens 250 als schädlich bekannt. Rauchen ist die häufigste Ursache vermeidbaren Todes in den Vereinigten Staaten. Es ist verantwortlich für fast eine halbe Million Todesfälle pro Jahr in den Vereinigten Staaten allein, sagt der CDC.
Nebenwirkungen des Rauchens beinhalten ein erhöhtes Risiko für:
- Krebs, einschließlich Lunge, Kopf und Hals, Speiseröhre, Dickdarm und andere
- Herzkrankheit und Schlaganfall
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Diabetes
- Osteoporose
- rheumatoide Arthritis
Die Risiken erstrecken sich auch auf Nichtrauchende, die Passivrauchen ausgesetzt sind. Es hat sich gezeigt, dass Secondhand-Rauch das Risiko von vorzeitigem Tod, Krebs und Herzerkrankungen signifikant erhöht. Kinder, die Tabakrauch ausgesetzt sind, haben ein erhöhtes Risiko für:
- Plötzlicher Kindstod (SIDS)
- Bronchitis
- Lungenentzündung
- Erkältungen
Zusammen mit einem höheren Krankheitsrisiko gehören zu den anderen Nebenwirkungen des Rauchens:
- Angst und Reizbarkeit
- Sucht
- schlechte Mundgesundheit
- gestörter Geruchs- und Geschmackssinn
- vorzeitiges Altern und Falten
- erektile Dysfunktion
- frühe Menopause
- gelbe Fingernägel
- Sichtprobleme
Das wegnehmen
Unabhängig von diesen "Vorteilen" wirkt sich Rauchen auf jeden Teil Ihres Körpers negativ aus. Es erhöht signifikant das Risiko von schweren Krankheiten und frühen Tod. Die verheerenden Auswirkungen des Rauchens sind weitaus geringer als die wenigen Vorteile, von denen die meisten nicht bestätigt oder vollständig verstanden werden.
Aufhören kann helfen, einige dieser Effekte umzukehren, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihnen zu helfen, länger zu leben.
