Was ist pädiatrischer Schlafwandeln?
Pädiatrisches Schlafwandeln ist, wenn ein Kind während des Schlafes aufsteht, aber sich ihrer Handlungen nicht bewusst ist. Es ist auch als Somnambulismus bekannt. Schlafwandeln wird am häufigsten bei Kindern im Alter zwischen 4 und 8 Jahren gesehen.
Die meisten Kinder, die schlafen gehen, fangen nach dem Einschlafen ein oder zwei Stunden damit an. Schlafwandelnde Episoden dauern normalerweise fünf bis 15 Minuten. Dieses Verhalten ist normalerweise harmlos und die meisten Kinder wachsen daraus heraus. Aber es kann gefährlich sein, wenn es nicht adressiert wird. Es ist wichtig, Ihr Kind vor möglichen Verletzungen durch Schlafwandeln zu schützen.
Was verursacht Schlafwandeln?
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zum Schlafwandeln beitragen können. Diese beinhalten:
- Müdigkeit oder Schlafmangel
- unregelmäßige Schlafgewohnheiten
- Stress oder Angst
- in einer anderen Schlafumgebung sein
- Krankheit oder Fieber
- bestimmte Medikamente, einschließlich Sedativa, Stimulanzien und Antihistaminika
- Familiengeschichte des Schlafwandelns
Obwohl selten, kann Schlafwandeln ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Diese Bedingungen können umfassen:
- Schlafapnoe (wenn eine Person während der Nacht für kurze Zeit aufhört zu atmen)
- Nachtschrecken (dramatische Albträume, die im Tiefschlaf auftreten)
- Migräne
- Restless Leg Syndrom (RLS)
- Kopfverletzungen
Was sind die Symptome des Schlafwandelns?
Gehen im Schlaf kann das häufigste Symptom des Schlafwandelns sein, aber es gibt andere Handlungen, die mit diesem Zustand verbunden sind.
Schlafwandeln Symptome können sein:
- im Bett sitzen und Bewegungen wiederholen
- aufstehen und um das Haus gehen
- während des Schlafes sprechen oder murmeln
- reagiert nicht, wenn Sie angesprochen werden
- macht ungeschickte Bewegungen
- urinieren an unpassenden Orten
- routinemäßige oder sich wiederholende Verhaltensweisen wie das Öffnen und Schließen von Türen ausführen
Diagnose
In der Regel kann ein Arzt das Schlafwandeln auf der Grundlage von Berichten anderer Familienmitglieder über das Verhalten des Kindes diagnostizieren. Im Allgemeinen ist keine Behandlung erforderlich. Ihr Arzt möchte möglicherweise eine körperliche und psychologische Untersuchung durchführen, um andere Bedingungen auszuschließen, die Schlafwandeln verursachen können. Wenn ein anderes medizinisches Problem den Schlafwandeln Ihres Kindes verursacht, ist eine Behandlung für das zugrunde liegende Problem erforderlich.
Wenn der Arzt ein anderes Schlafproblem wie Schlafapnoe vermutet, können sie eine Schlafstudie bestellen. Eine Schlafstudie beinhaltet die Übernachtung in einem Schlaflabor. An bestimmten Körperteilen des Kindes sind Elektroden angebracht, um die Herzfrequenz, die Gehirnwellen, die Atemfrequenz, die Muskelspannung, die Bewegung von Augen und Beinen sowie den Sauerstoffgehalt im Blut zu messen. Eine Kamera kann das Kind auch im Schlaf aufnehmen.
Wenn das Schlafwandeln problematisch ist, kann Ihr Arzt eine Technik namens "geplantes Erwachen" empfehlen. Dies beinhaltet die Überwachung Ihres Kindes für ein paar Nächte, um festzustellen, wann der Schlafwandeln in der Regel auftritt und dann Ihr Kind 15 Minuten vor dem erwarteten Schlafwandeln aus dem Schlaf zu wecken. Dies kann helfen, den Schlafzyklus des Kindes zurückzusetzen und das Schlafwandeln zu kontrollieren.
Wenn Schlafwandeln gefährliche Verhaltensweisen oder übermäßige Müdigkeit verursacht, kann ein Arzt Medikamente wie Benzodiazepine (Psychopharmaka, die normalerweise zur Behandlung von Angstzuständen verschrieben werden) oder Antidepressiva verschreiben.
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Schlafwandeln Behandlungen
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind schlafwandelnd ist, versuchen Sie, es sanft zu Bett zu führen. Versuche nicht, den Schlafwandler aufzuwecken, da dies sie verschlimmern könnte. Stattdessen beruhigen Sie Ihr Kind einfach mit Worten und helfen Sie, es zurück ins Bett zu bringen.
Es gibt auch Sicherheitsmaßnahmen, die rund um das Haus ergriffen werden können, um Ihr Kind sicher zu halten. Diese beinhalten:
- alle Türen und Fenster nachts schließen und verriegeln
- Installieren von Alarmen an Türen und Fenstern oder Installieren von Schlössern außerhalb der Reichweite Ihres Kindes
- Entfernen von Gegenständen, die eine Stolpergefahr darstellen könnten
- Entfernen Sie scharfe und zerbrechliche Gegenstände aus dem Bett Ihres Kindes
- Lassen Sie Ihr Kind nicht in einem Etagenbett schlafen
- Installieren von Schutztoren vor Treppen oder Türen
- die Temperatur am Heißwasserbereiter herunterdrehen, um Verbrennungen zu vermeiden
- Keys außerhalb der Reichweite halten
Schlafwandeln Prävention
Ihrem Kind zu helfen, gute Schlafgewohnheiten und Entspannungstechniken zu entwickeln, kann dazu beitragen, Schlafwandeln zu vermeiden.
Versuchen Sie Folgendes, um das Schlafwandeln zu verhindern:
- Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett.
- Stellen Sie eine entspannende Schlafenszeit Routine, wie ein warmes Bad oder hören beruhigende Musik.
- Schaffen Sie eine dunkle, ruhige und komfortable Schlafumgebung für Ihr Kind.
- Verringern Sie die Temperatur im Schlafzimmer Ihres Kindes auf weniger als 24 ° C.
- Begrenzen Sie Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen seine Blase entleert.
- Vermeiden Sie Koffein und Zucker vor dem Schlafengehen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie andere Bedenken haben. Lassen Sie sie wissen, ob das Schlafwandeln Ihres Kindes längere Zeit andauert.
