Gesundheit und Wohlbefinden berühren uns alle unterschiedlich. Dies ist die Geschichte einer Person.
Im Leben verliert und gewinnt jeder Freundschaften und Beziehungen; Es ist unvermeidlich.
Aber ich spürte, dass der Schlag, jemanden zu verlieren, dem ich vertraute, wenn ich mit Depressionen oder Rückfällen in meiner Essstörung zu tun hatte, viel intensiver war.
Eines der schwierigsten Dinge, die ich bei meiner Genesung von einer psychischen Krankheit akzeptieren musste, ist, dass ich auf meinem Weg Teile meines Unterstützungssystems verliere.
Depression kann dazu führen, dass Sie sich einsam fühlen oder sich sozial zurückziehen. Werfen Sie eine schmerzhafte Trennung von Freunden darüber und Sie können sich völlig aus sozialen Kreisen verschwinden.
Ich habe viel über meine Stärke gelernt, indem ich diese schwierigen Verluste überstanden habe, und ich habe auch eine Menge Klarheit darüber bekommen, wer von meinen Freunden wirklich in meinen schlimmsten (und besten!) Tagen da sein wird.
Der Schmerz von Freundschaftsbrüchen blieb lange Zeit bei mir
Einer der ersten Verluste, die ich aufgrund meiner psychischen Krankheitsprobleme hatte, waren zwei Freundschaften, die ich bis zu meinem letzten Schuljahr hatte. Ein Mädchen war die erste Person, der ich im Zusammenhang mit einer Essstörung vertraute.
Wir waren eine eng verbundene Dreiergruppe. Bis sie mich fallen ließen.
Diese Verluste waren verheerend.
Ich hatte Mühe, sie sogar in der Schule zu sehen. Ich schämte mich, weil sie beschlossen, mit mir aufzuhören, weil ich mit Depressionen zu kämpfen hatte. Es fühlte sich an wie meine Schuld.
Das Gefühl des Verlustes, das ich erlebte, wurde stark vergrößert, weil ich damals mit Depressionen und Selbstmordgedanken zu kämpfen hatte.
Ich habe mich isoliert und Pläne wegen meiner Depression und Essstörung oft abgesagt. Ich habe all diese Energie in diese beiden Freundschaften gesteckt. Mit der Zeit kamen sie einander immer näher, als wir uns voneinander entfernten.
Meine Freunde waren lange Zeit verständnisvoll, bis sie sich nicht mehr mit meiner Depression auseinandersetzen wollten.
Nachdem ich diese Freunde verloren hatte, fühlte ich mich einsamer denn je.
Ich hatte einem Freund auch meine Probleme mit der psychischen Gesundheit anvertraut, wie Selbstverletzung, nur um sie meinen Klassenkameraden sagen zu lassen.
Dies war das schmerzhafteste Beispiel für diese Art von "Freundschaften". Sie schien großartig und unterstützend zu sein, wenn wir miteinander sprachen. Dieser Vertrauensbruch ist mir lange im Gedächtnis geblieben.
Mein 23-jähriges Selbst weint immer noch an manchen Tagen und spürt immer noch diesen immensen Schmerz, weil ich mich selbst nie ausgedrückt habe oder mit 15 Jahren geschlossen wurde.
Stattdessen hatte ich von diesem Tag an so getan, als würde ich mich nicht mit Selbstbeschädigung auseinandersetzen. Ich schluckte meinen Schmerz und tat, als ob es mir gut ginge. Ich erlaubte mir nicht, eine Stimme zu haben.
Ich wünschte auch, ich hätte für mich selbst gesprochen, als meine besten Freunde mich von Freund zu Freund degradierten.
Meine Stimme finden
Jetzt geht es mir viel besser und ich bin auf dem Weg zur Genesung weiter.
Ich habe mich seit über drei Jahren nicht mehr selbst verletzt und kann meine Gefühle und Bedürfnisse im Allgemeinen besser meinen Freunden ausdrücken.
Es war entscheidend für meine persönliche Genesung, mich zu verteidigen und für mich zu werben, wenn die Dinge nicht stimmen.
Als ich erfuhr, dass ich meine Stimme nutzen könnte, um Beziehungen zu heilen oder zu beenden, war ich in der Lage, einige unkonstruktive Freundschaften loszulassen und zu heilen.
Wenn ein Freund etwas aufregt oder sagt, rede ich, aber ich tue es so freundlich. Ich denke, wenn du irgendeine Beziehung ausbesserst, willst du versuchen, ihre Seite zu verstehen, aber immer noch deine Gedanken vermitteln, damit du gehört und bestätigt wirst.
Finden Sie Schließung und Akzeptanz
Zusammen mit dem Sprechen war es hilfreich für mich zu erkennen, dass das Loslassen von jemandem nicht bedeutet, dass du sie hasst oder ihnen nicht gut wünschst. Jeder Freund, den ich hatte, liebte ich sehr.
Manchmal funktionieren Beziehungen jedoch nicht und zwei Menschen trennen sich oder sind nicht so nah wie früher.
Ich konzentriere mich jetzt darauf, die großartigen Erinnerungen zu schätzen, die wir zusammen gemacht haben.
Meine Genesung hat mir gezeigt, dass ich selbst in den Freundschaften, die abrupt oder schlecht enden, eine Schließung finden kann, eine Menge Schmerz loslassen kann, die mich zurückhält, und letztendlich die Kraft finde, weiter voranzukommen.
Konzentriere dich auf deine Lieben
Wenn ich eine Freundschaft verliere, interessiert mich das wirklich, meine Lieben heben mich immer wieder hoch.
Wenn ich mich schuldig fühle, wie eine Freundschaft endete, sind meine Lieben immer da, um zu bestätigen, dass ich ein guter Freund bin und erkennen, dass ich mich wirklich um Menschen kümmere.
Manchmal "Du bist besser dran ohne sie" kann sich überflüssig und einfach fühlen, aber es hat mir geholfen zu erkennen, dass, wenn Konflikte die positiven überwiegen, beide Menschen besser Abschied nehmen ihre Verabschiedungen.
Obwohl schmerzhaft und enttäuschend, ist manchmal das Loslassen das Beste.
Wenn ich mich auf diejenigen konzentriere, die während der Regenstürme in meinem Leben bleiben, erinnere mich daran, dass ich nicht hoffnungslos oder gebrochen bin; Sie sind der Beweis dafür, dass ich keine Schuld daran habe, Freundschaften zu verlieren.
Und mit der Zeit und der Heilung habe ich gelernt, dass selbst wenn die andere Person mich schwer verletzt, meine Ex-Freunde auch nicht völlig schuld sind.
Mit jemandem mit psychischen Problemen befreundet zu sein, kann manchmal schwierig sein und ich versuche auch zu verstehen, woher sie kommen.
Und genauso wie wir während der Depression Freunde verlieren können, können wir auch neue schaffen, indem wir unsere Stimmen finden.
Letztendlich gibt es eine Menge positiver Erinnerungen und Menschen in meinem Leben, die ich jeden Tag feiere.
Lexie Manion ist ein Befürworter der psychischen Gesundheit, Selbstliebe und positiver Beeinflusser des Körpers und Blogger zur Genesung. Sie nutzt Instagram und ihre Website, um ihre Depressionen und Essstörungen zu dokumentieren. Lexie teilt ihr Leben mit der Welt, um sie durch ihre eigenen Kämpfe zu verarbeiten und zu heilen. Sie hofft, anderen auf diesem Weg zu helfen und sie zu inspirieren.
