Eine Frau zu sein bedeutet, in einer etwas komplexen Welt der Gesundheit zu navigieren. Oftmals werden wir nicht nur für unsere eigene Gesundheit verantwortlich gemacht, sondern auch für die Gesundheit von Partnern, Kindern und sogar unseren Eltern. Das ist eine Menge Gesundheit muss jonglieren!
Mit Themen, die von den praktischen zu den spirituellen zu den komplizierteren medizinischen Notwendigkeiten wie Krebs oder Menopause reichen, halten diese besten Gesundheit Bücher des Jahres Sie auf Kurs zur besten Version von sich.
Die Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeit, 20. Jubiläumsausgabe: Die endgültige Anleitung zur natürlichen Geburtenkontrolle, Schwangerschaftsleistung und reproduktive Gesundheit
Das Aufspüren und Verstehen von Anzeichen Ihrer Fruchtbarkeit kann Ihnen viel über Ihre Gesundheit als Ganzes erzählen, auch für Frauen, die keine Schwangerschaft erreichen oder verhindern wollen. Die 20. Ausgabe von "Die Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeit übernehmen" lehrt Frauen, die Fruchtbarkeitsbewußtseinsmethode anzuwenden, um mehr Kontrolle über ihre gynäkologische und sexuelle Gesundheit zu haben.
Komm wie du bist: Die überraschende neue Wissenschaft, die dein Sexualleben transformiert
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob etwas mit Ihnen "falsch" war, werden Sie vielleicht von der Botschaft in diesem Buch überrascht sein. In "Komm wie du bist" bricht die Autorin Emily Nagoski zwingende Forschungen auf, um Frauen dabei zu helfen, ihre Sexualität auf eine neue Art und Weise zu sehen. Nämlich, dass jede Frau ihren eigenen einzigartigen "Fingerabdruck" hat und dass der Kontext, wie wir das Leben als Frau erfahren, prägt und beeinflusst, wie wir auch Sexualität erfahren. Kurz gesagt, dieses Buch wird alles verändern, was Sie über Sex zu wissen glaubten - zum Besseren.
Frauen, die mit den Wölfen rennen: Mythen und Geschichten der wilden Frau Archetyp
"In jeder Frau lebt eine mächtige Kraft, gefüllt mit guten Instinkten, leidenschaftlicher Kreativität und zeitlosem Wissen", heißt es in der ersten Zeile der Beschreibung dieses Buches. Und wenn dich das nicht genug reizt, weiß ich nicht was. "Frauen, die mit den Wölfen rennen" ist eine spirituelle Entdeckungsreise in den instinktiven, gefährdeten Geist der Weiblichkeit.
Gesunde Frau, gesundes Leben: Das Buch einer Frau der Heilung
Von der Diät über die Fitness bis hin zur Menopause, "Gesunde Frau, gesundes Leben" bietet alles. Die neueste Version wurde aktualisiert, um eine breite Palette von relevanten medizinischen Themen, einschließlich Stress und Depressionen, Gedächtnisverlust, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Alterung, Haare, Haut, Gewicht, Energie, Schmerzen und Krebs.
Die emotional gesunde Frau: Acht Dinge, die Sie aufgeben müssen, um Ihr Leben zu verändern
In "Die emotional gesunde Frau" erzählt die Autorin Geri Scazzero, wie ihre eigene Reise zur Erleuchtung begann, als sie beschloss aufzustehen und die Dinge in ihrem Leben aufzugeben, die sie nicht glücklich machten. Zuerst verließ sie die Kirche ihres Pfarrers. Als nächstes ein unauthentisches Leben. Scazzero beschreibt es so: "Wenn du aus den richtigen Gründen, zur richtigen Zeit und auf die richtige Weise kündigst, bist du auf dem Weg, nicht nur zur emotionalen Gesundheit, sondern auch zum wahren Sinn deines Lebens."
Der Durchsetzungsfähigkeits-Leitfaden für Frauen: Wie Sie Ihre Bedürfnisse kommunizieren, gesunde Grenzen setzen und Ihre Beziehung transformieren können
Viele Frauen haben Mühe, Stellung zu beziehen und sich über ihre eigenen Wünsche, Wünsche und Bedürfnisse klar zu sein - auch gegenüber sich selbst. "Der Durchsetzungsfähigkeitsführer für Frauen" wird Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie sich am besten in Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Kommunikationsstil durchsetzen können. Selbst wenn Sie anfällig für Angstzustände oder soziale Unannehmlichkeiten sind, können Sie lernen, wie Sie am besten auf eine Weise kommunizieren, die für Sie funktioniert.
Healing Mind, Healthy Woman: Verwenden Sie die Mind-Body-Verbindung, um Stress zu bewältigen und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen
In "Healing Mind, Healthy Woman" führt Dr. Alice Domar, Ärztin an der Harvard Medical School, Lesehelferinnen durch Entspannungsmethoden, die weibliche, gesundheitliche Probleme wie PMS, Unfruchtbarkeit, schwierige Schwangerschaften, Menopause, Essstörungen, Brust- und gynäkologische Probleme reduzieren sollen Krebs und Endometriose Schmerzen.
Rauschendes Frauensyndrom: Der Einfluss einer nie endenden To-Do-Liste und wie man in der heutigen beschäftigten Welt gesund bleibt
Die Chancen stehen gut, dass Sie mit dem endlosen Druck der gefürchteten To-Do-Liste vertraut sind. Selbst wenn Sie Ihre To-Do-Liste lieben, kann dies ein schädlicher Zyklus von unnachgiebiger Aktivität und Stress für Ihr Gehirn sein. Das "Rushing Woman's Syndrome" zeigt, wie die mentale Energie, die eine moderne Frau benötigt, sich körperlich auf unseren Körper auswirkt - und wie man seine Gesundheit wiederherstellt und gleichzeitig die Produktivität erhält.
Frauen Essen und Gott: Ein unerwarteter Weg zu fast allem
Haben Sie jemals das Sprichwort gehört: "Du bist, was du isst?" Nun, Autor Geneen Roth glaubt das wirklich. Und noch deutlicher macht sie den Fall, dass wie und was du isst, mehr über dich selbst sagt, als du realisierst. "Frauen Essen und Gott" wird dich auf eine Reise mitnehmen, um zu erforschen, wie du Essen siehst, wie du dich selbst, dein Leben, deine Familie und sogar dein spirituelles Selbst siehst.
Mastering Your Mean Girl: Der No-BS-Leitfaden zum Schweigen zu bringen Ihre innere Kritiker und wird wild wohlhabend, märchenhaft gesund und platzt vor Liebe
Es ist ein gemeines Mädchen in deinem Leben. Spoileralarm: Du bist es. "Mastering Your Mean Girl" befähigt Frauen mit den Werkzeugen, die sie brauchen, um ihren eigenen schlimmsten Kritiker zurückzuschlagen - sich selbst. Das Buch enthält auch einen praktischen Plan, um das Leben Ihrer Träume aufzubauen und Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie sich festgefahren fühlen. Ersetzen Sie dieses gemeines Mädchen mit der besten Version von Ihnen!
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Chaunie Brusie ist eine examinierte Krankenschwester mit Erfahrung in der Intensivpflege, Langzeitpflege und Krankenpflege. Sie lebt mit ihrer Familie in Michigan und liebt es zu reisen, zu lesen, zu schreiben und mit ihren vier kleinen Kindern zusammen zu sein. Sie räumt gerne jeden Abend das Abendessen auf, weil ihr Ehemann eine fabelhafte Köchin ist und sie einmal die gefrorene Pizza ruiniert hat. Sie bloggt über Mutterschaft, Freelance Schreiben und Leben bei www.chauniebrusie.com.
