Können ätherische Öle Sinus Congestion behandeln?

Überblick

Sinus Stau ist unbequem, um es gelinde auszudrücken. Es kann Ihnen das Atmen oder Schlafen erschweren. Es kann auch einen schmerzhaften Druck hinter den Augen verursachen, die Nase ständig rennen lassen oder einen lästigen Husten verursachen. Einige ätherische Öle können die Nasenwege klären und den Sinusdruck und andere Stauungssymptome lindern.

Die Vorteile von ätherischen Ölen

Leistungen

Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten als natürlicher Weg zur Unterstützung der emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Wenn Menschen vorsichtig werden über synthetische Medikamente, wenden sie sich oft an natürliche Heilmittel wie ätherische Öle.

Einige Leute verwenden rezeptfreie (OTC) abschwellende Mittel oder Antibiotika, um Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Nebenhöhlenentzündungen zu behandeln. Diese Mittel sind nicht für jedermann geeignet. OTC-Dekongestionsmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und werden nicht für Personen mit mehreren Erkrankungen wie Schwangerschaft oder Bluthochdruck empfohlen.

Sie können Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:

• Schläfrigkeit
• Kopfschmerzen
• Unruhe
• Bluthochdruck
• Schnelle Herzfrequenz

Ätherische Öle sind eine alternative Behandlung für die Stauung der Nasennebenhöhlen, die auftritt aufgrund:

• Allergien
• Bakterien
• Entzündung
• die Erkältung

Einige Öle können Symptome lindern, wie:

• Überlastung
• Entzündung
• ein Husten

Was die Forschung sagt

Es gibt nicht viel zuverlässige Forschung über ätherische Öle und Verstopfung der Nasennebenhöhlen. Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte ätherische Öle die Symptome lindern können.

Ein Bericht 2006 fand heraus, dass Teebaum oder Melaleuca Öl antiseptische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Weil Sinusgewebe Entzündung und Bakterien sind oft die Schuldigen der Verstopfung der Nasennebenhöhlen, kann Teebaumöl helfen.

Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2009 fanden heraus, dass 1,8 Cineol, das der Hauptbestandteil von Eukalyptusöl ist, eine wirksame und sichere Behandlung für Sinusitis ohne Antibiotika ist. Laut der National Association for Holistic Aromatherapie (NAHA) hilft 1,8 Cineol, die Luft von Bakterien und anderen Mikroben zu reinigen. Es kann auch helfen, Atemwege von Schleim zu befreien und ist ein natürliches Hustenmittel.

Der Hauptbestandteil in Pfefferminzöl ist Menthol. Menthol ist in bestimmten OTC-Heilmittel, wie Dampf-Reiben, Lutschtabletten und Naseninhalatoren. Studien zeigen, dass Menthol eher dazu neigt, die Stauung zu erhöhen, als sie zu verringern. Menthol erzeugt eine kühlende Empfindung, die den Benutzer glauben lässt, dass die Nasenwege klarer sind und sie besser atmen, obwohl die Passagen immer noch verstopft sind.

Da Oreganoöl antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat, kann es in der Theorie Verstopfung der Narbe helfen. Es gibt keine veröffentlichten Studien. Beweise für die Wirksamkeit des Öls sind anekdotisch.

Wie man ätherische Öle verwendet, um die Stauung zu lindern

Der beste Weg, ätherische Öle zu verwenden, um eine verstopfte Nase zu entlasten, ist durch Inhalation. Sie können Öle auf verschiedene Arten inhalieren.

Bei der Dampfinhalation werden ätherische Öle mit heißem Wasser kombiniert, um therapeutischen Dampf zu erzeugen. NAHA empfiehlt, in einem großen Topf oder in einer hitzebeständigen Schüssel drei bis sieben Tropfen ätherischen Öls in kochendes Wasser zu geben. Benutze ein Handtuch, um deinen Kopf zu bedecken, und atme nicht länger als zwei Minuten durch deine Nase. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.

Direkte Inhalation bezieht sich auf das Einatmen des ätherischen Öls direkt aus der Flasche. Sie können auch einen Tropfen Öl in ein Taschentuch, Wattebausch oder Inhalator geben und einatmen.

Diffusoren verteilen ätherische Öle in der Luft und erlauben ihnen, sich zu verdünnen, bevor sie inhaliert werden. Dies ist eine weniger wirksame Methode der Inhalation.

Für ein Aromabad fügen Sie Ihrem Badewasser ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu.

Für eine Aromatherapie-Massage, fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl zu Ihrer Lieblings-Massage-Lotion oder Massage-Öl.

Risiken und Warnungen

Risiken

Sie sollten ätherische Öle nicht direkt auf Ihre Haut auftragen. Sie sollten sie immer mit einem Trägeröl, Wasser oder Lotion verdünnen. Beliebte Trägeröle umfassen Jojobaöl, Süßmandelöl und Olivenöl. Wenn Sie sie direkt auf der Haut anwenden, kann dies Folgendes verursachen:

• brennt
• Reizung
• ein Ausschlag
• Juckreiz

Führen Sie vor der Verwendung einen Hautpflastertest durch.

Ätherische Öle sind kraftvoll. Wenn sie für kurze Zeit in kleinen Dosen inhaliert werden, gelten die meisten als sicher. Wenn Sie sie in hohen Dosen oder für längere Zeit einatmen, können Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten.

Sie sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Sie enthalten starke Verbindungen, die toxische Nebenwirkungen verursachen können. Einige Nebenwirkungen sind möglicherweise nicht sofort bemerkbar. Ätherische Öle können auch mit verschreibungspflichtigen und OTC-Medikamenten interagieren.

Diese Öle sollten nicht an Kinder verabreicht werden. Frauen, die schwanger sind, sollten sie nicht benutzen.

Andere Behandlungen für die Verstopfung der Nebenhöhlen

Ätherische Öle und abschwellende Mittel sind nicht die einzige Möglichkeit, Stauungen zu behandeln. Andere Optionen beinhalten:

• ein Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen
• eine Dampfdusche oder ein Kochsalz-Nasenspray, um den Nasenschleim zu verdünnen
• ein Neti-Topf zum Spülen des Nasenschleims
• eine warme Kompresse an Stirn und Nase, die Entzündungen lindern kann
• Allergie Medikamente, wenn Stauung durch Heuschnupfen oder andere Allergien verursacht wird
• Nasenstreifen, die helfen können, Ihre Nasenwege zu öffnen

Wenn Sie eine chronische Nasennebenhöhlenverstopfung aufgrund von Nasenpolypen oder engen Nasenwegen haben, kann eine Operation notwendig sein.

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Was können Sie jetzt tun, um Stau zu lindern?

Wenn Sie eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben, achten Sie darauf, dass Sie sich gesund ernähren. Vermeiden Sie Milchprodukte, Schokolade und verarbeitete Lebensmittel.Sie können die Schleimproduktion erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit trinken, um Ihren Nasenschleim zu verdünnen. Setzen Sie einen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit während des Schlafes zu erhöhen.

Wenn Sie eines dieser ätherischen Öle zur Hand haben, versuchen Sie es einige Male pro Tag mit Dampf:

• Tee Baum
• Eukalyptus
• Pfefferminze
• Oregano

Wenn möglich, konsultieren Sie einen ausgebildeten Aromatherapeuten, um zu lernen, wie Sie ätherische Öle zur schnellen Linderung von Verstopfung der Nasennebenhöhlen kombinieren können.

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