Praktisch jeder Mensch hat Schuldgefühle und Schamgefühle für jedes Fehlverhalten im Leben. Dies ist eine der zerstörerischsten Emotionen, die kein normales Leben gibt, schmerzhafte Erfahrungen und emotionalen Stress verursacht.
Obsessive Schuld, die wir nicht rechtzeitig in der Seele auslöschen konnten, frisst allmählich von innen heraus und wirkt sich negativ auf das persönliche Leben und die Beziehungen zu den Menschen aus. Es bewegt sich nicht weiter und wird zu einem Komplex, unter dem das Selbstwertgefühl leidet. Wie kann man die zwanghafte Schuld loswerden und sich für den Fehler der Vergangenheit entschuldigen?
Wie kann man die Schuldpsychologie loswerden?
Schuldgefühle sind nicht nur Reue für ein perfektes Fehlverhalten, bei dem ein normaler Mensch erlebt wird. Dies ist Aggression, ein innerer Vorwurf von sich selbst auf einen Irrtum, eine Selbstkennzeichnung von Handeln oder Untätigkeit in einer Situation, die nicht korrigiert werden kann.
Eine Person fühlt sich zu allem verpflichtet, kann den Komplex "immer schuldig" nicht loswerden. In der Regel liegt die Ursache für obsessive Scham seit der Kindheit und wird Eltern und Lehrern auferlegt.
Sätze und Vorwürfe wie: "Sie haben die Hose gerissen und jetzt muss ich noch härter arbeiten, um sie für Sie zu kaufen", bilden im Kopf des Kindes Schuldgefühle vor den Eltern, das Kind betrachtet sich selbst als Quelle aller Schwierigkeiten und Probleme der Erwachsenen.
Im Erwachsenenalter versucht eine Person, für alle gut zu sein, Angst zu haben, andere zu beleidigen oder zu enttäuschen, und nicht nur für nahe stehende. Wenn ihm eine Lebenssituation passiert, in der er seiner Meinung nach falsch oder schlecht handeln musste, sucht er die Sache nur in sich selbst, wird er ständig von seinem Gewissen für das, was er getan hat, gequält, er kann sich nicht vergeben.
Die Psychologie des Problems liegt im Verhalten des Individuums. Eine Person mit einem Schuldkomplex verhält sich folgendermaßen:
- geht nicht in Streitigkeiten, Diskussionen, vermeidet Konflikte, kann seine Position nicht verteidigen und fürchtet die Reaktion anderer;
- ständig analysiert, ob er jemandem gesagt hat, ob er es richtig gemacht hat;
- versucht sich an die Erwartungen einer anderen Person anzupassen, möchte perfekt und gut sein;
- Angst, andere mit Worten, Aussagen zu beleidigen;
- es ist leicht, eine solche Person zu manipulieren, sie wird oft zu Söldnerzwecken eingesetzt;
- es ist schwer für ihn, ablehnen und nein zu sagen.
Wie man Schuld und Scham loswerden kann
Um das Gefühl der "ewigen Schuld" zu beseitigen und sich Fehler zu vergeben, verwenden Sie Rat eines Psychologen:
1. Ein psychologisches Gerät, das das Problem von der Seite aus erkennt und einschätzt. Beschreiben Sie auf einem Blatt Papier alle Dinge, die Sie innerlich betreffen und beschämen. Nennen Sie Ihre Tat, für die Sie vom Gewissen gequält werden, bis ins kleinste Detail. Schreiben Sie am Ende des Geständnisses die Gründe, warum Sie dies tun mussten. Finden Sie eine Entschuldigung für Ihre Handlung und vergeben Sie sich, dann verbrennen Sie ein Stück Papier. Sie sollten das Gefühl haben, dass alle negativen Emotionen, die das Leben zerstören, zusammen mit der Zeitung verbrennen.
2. Erzählen Sie jemandem, der Sie verstehen kann, von Ihren schmerzhaften Erfahrungen. Dies kann ein Psychologe sein, ein Spezialist für einen Vertrauensdienst oder ein Bekenntnis in einer Kirche.
3. Versuchen Sie, die Tat zu vergessen, die Herzschmerz verursacht. Wenden Sie eine der Methoden der Psychologie an: Wenn Sie Gedanken und Erinnerungen an Ihre Tat haben, sprechen Sie laut den Schlüsselsatz, den Sie sich selbst ausdenken, zum Beispiel: "Wir leben weiter", "Alles wird gut."
Ursachen von Schuldgefühlen bei einer Person
Wir fühlen uns schuldig, werden schon erwachsen und können nahe stehende Menschen lieben, ohne zu wissen, wie sie die Situation korrigieren können. Wie beseitige ich obsessive Empfindungen und höre auf, nach Gründen in dir zu suchen?
Schuld vor dem Kind verursacht und wie man sich befreien kann
Viele Eltern fühlen sich wegen ihrer eigenen Kinder schuldig, wenn das Kind im Erwachsenenalter seine Ziele nicht erreichte und nicht zu dem wurde, zu dem sie es sehen wollten.
Wenn man bedenkt, dass sie, wenn sie sich mehr Mühe geben, keine Fehler machen würden, wäre das Leben des Kindes anders gewesen. Diese Überzeugung macht Eltern elend.
Wie Sie destruktive Gefühle loswerden:
- Hör auf, dir die Schuld zu geben, du musst dir selbst vergeben.
- geben Sie dem Kind Zeit und Aufmerksamkeit, vergessen Sie sich selbst und Ihre Interessen nicht;
- Bitte um Vergebung, erkläre die Gründe für die Situation.
Wie besiegt man die obsessive Schuld vor der Mutter?
Erwachsene Kinder fühlen sich manchmal vor ihrer Mutter schuldig, weil sie sie in der Kindheit zu sehr gekränkt hat, weil sie unhöflich sind oder nicht anrufen und während ihrer Krankheit nicht zu Besuch kommen.
Reue für ein solches Verhalten ist oft ein Hindernis für das Glück und das normale Leben.
- Schuld vor Mutterbeseitigungsmethoden:
- Sprechen Sie offen mit Ihrer Mutter und bitten Sie um Verzeihung für all das Leiden, das sie erlitten hat, damit Sie sich selbst vergeben können.
- Wenn möglich, achten Sie mehr auf die Eltern.
Umgang mit dem Schuldgefühl vor einem Verstorbenen
Besonders schmerzhafte Erfahrungen verursachen Schuldgefühle vor der verstorbenen Mutter, wenn keine Möglichkeit besteht, sie um Verzeihung zu bitten. Um den Komplex vor einem Toten loszuwerden, sollte man erkennen, dass es unmöglich ist, ihn zurückzugeben und diese Tatsache zu akzeptieren. Bitten Sie einen geliebten Menschen um Verzeihung, lösen Sie den Schmerz und die Reue.
Schuld nach Alkohol - wie Sie es loswerden
Ein weiterer Grund, aus dem die Menschen sich schämen, sind obsessive negative Gefühle, wenn sie zu viel getrunken haben, oder eher ihr Verhalten. Das Gewissen quält einen Menschen lange Zeit, er kann sich seine Tat nicht verzeihen.
Als Beseitigen Sie negative Gefühle nach Alkohol:
- Bitte um Vergebung für deine Tat.
- lache über dich selbst;
- kritisieren Sie sich in der Gegenwart anderer für Ihre Missetat, geben Sie zu, dass Sie Unrecht haben, und vergeben Sie sich selbst und versprechen Sie, dass dies nicht noch einmal geschehen wird.
Wie man Schuld los wird und sich Ratschläge verzeiht
Um dir zu vergeben und aufhören, schuldig zu sein, benutze Tipps und Tricks:
1. Lernen Sie, für Ihre Entscheidungen und Ihre Entscheidungen verantwortlich zu sein. Reagieren Sie nicht auf Manipulationen, dies ist nur Ihre Entscheidung und niemand kann sie beeinflussen.
2. Seien Sie sich bewusst und beseitigen Sie alle Ursachen, die Reue verursachen können.
3. Hör auf, alle zu erfreuen. Es ist unmöglich für alle gut zu sein.
4. Lerne, nein zu sagen, respektiere deine Wahl und schätze deine Zeit. Erklären Sie der Person, dass Sie auch wichtige Dinge zu tun haben.
5. Versuchen Sie nicht, in jeder Situation die Erwartungen einer Person zu erfüllen.
