Carrie Forrest, MBA, MPH in Ernährung, ist der Schöpfer des Blogs, Clean Eating Kitchen. Nach einem Leben lang gesundheitlicher Probleme, einschließlich der Diagnose von Schilddrüsenkrebs, begann Carrie einen Real-Food-Ansatz zu verwenden.
Sie teilt auf ihrem Blog gesunde Rezepte, die sowohl glutenfrei als auch milchfrei sind, zusammen mit Geschichten aus ihrer Reise gegen Krebs. Zuletzt hat Carrie ihren Podcast Clean Eating für Frauen ins Leben gerufen.
Wenn Sie nach gesunden und achtsamen Veränderungen in Ihrer Ernährung suchen, sind Smoothies eine nahrhafte und köstliche Art, dies zu tun. Carrie schlägt vor, diese unentbehrlichen Gegenstände in Ihren Küchenschrank zu geben, um sicherzustellen, dass Sie die notwendige Ausrüstung und Zutaten haben, die Ihnen den Einstieg erleichtern.
Mixer
Ein High-Speed-Mixer mit Noise Cancelling-Abdeckung ist das ultimative Gerät, mit dem Sie grüne Smoothies herstellen können, die glatt und lecker sind - ohne Ihre Ohren zu bedecken. Erwarten Sie 11 verschiedene Geschwindigkeiten, ideal, um die perfekte Smoothie-Konsistenz zu erreichen. Sie können es hier kaufen.
Matcha-Pulver
Helfen Sie mit diesem organischen japanischen Matchapulver, Ihre Energie zu steigern und Ihre Hormone auszugleichen. Fügen Sie einfach eine Prise hinzu, um Ihren morgendlichen Smoothie aufzuladen. Sie können es hier kaufen.
Superfood-Pulver
Wenn Sie Pilz Superfood-Pulver aus Angst, dass es Sie mit einem weniger als ansprechend Nachgeschmack verlassen können, zu vermeiden, haben Sie Glück. Während dieses Puder helfen kann, Energieniveau, Gedächtnis zu erhöhen und ist eine große Weise, Ihr Immunsystem zu stützen, finden Sie keinen Pilznachgeschmack hier. Es ist auch non-GMO, vegan und paläofreundlich. Sie können es hier kaufen.
Smoothie Rezeptbuch
Mein Smoothie-Rezept-Index - alles gluten- und milchfrei - ist eine großartige kostenlose Ressource für die Erstellung von wirklich leckeren Smoothies. Von einem Broccoli-Sprossen-Smoothie und einem Schokoladen-Kirsch-Shake bis hin zu einem Mint-Chip-Smoothie - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Sie können es hier herunterladen.
Kollagen-Protein-Pulver
Komplettes Kollagen-Proteinpulver aus grasgefütterten Tieren ist ein beliebter Trend zur Unterstützung Ihrer Gelenkgesundheit. Als Bonus kann Kollagen dazu beitragen, Ihre Haare, Haut und Nägel weich und glänzend zu machen. Sie können es hier kaufen.
Kürbiskernpulver
Veganer können ein weiteres Proteinpulver zu ihrem Arsenal hinzufügen. Dieses vegane, biologisch angebaute Kürbiskernpulver ist nährstoffreich und verpackt 19 Gramm Protein in einer Portion. Seine Samen werden auch gekeimt, was zu ihrer Bioverfügbarkeit und Ernährung beiträgt. Sie können es hier kaufen.
Organisches rohes Kakaopulver
Dieses organische rohe Kakaopulver ist ein Supernahrungsmittel und verleiht jedem Smoothie einen fantastischen Schokoladengeschmack. Es kann sogar den unappetitlichen, erdigen Geschmack verdecken, der durch Hinzufügen von Grünzeug zu Ihrem Smoothie entsteht. Sie können es [AFFLILATE LINK] hier kaufen.
Rote-Bete-Pulver
Rübenpulver ist ein weiterer guter Weg, um eine starke Dosis von Antioxidantien zu Ihrem Smoothie hinzuzufügen. Dieses vegan-freundliche Pulver kann helfen, Ihre Ausdauer zu steigern, den Blutfluss zu verbessern und den Blutdruck zu senken. Sie können es hier kaufen.
