Träume waren und sind das mysteriöseste und mysteriöseste Phänomen, das ausnahmslos alle neugierig macht. Ein Mann, der einschläft, taucht in eine völlig andere Welt ein, in der es keine Grenzen gibt, in der die Gesetze der Natur und der Physik keine Macht und keinen Einfluss haben. Jeder Mensch möchte seine eigenen Träume schaffen, ein Schöpfer in der Welt der Träume sein. In der Zwischenzeit ist dieser Wunsch durchaus realisierbar, Sie müssen nur die spezielle Technik beherrschen, die es Ihnen ermöglicht, klare Träume zu sehen. Dann wird die Welt der Träume viel reicher, heller und für das menschliche Bewusstsein zugänglicher.
Geheimnisse der Beherrschung der Technik der klaren Träume
Was ist das Wesen solcher Träume?
Erstens ist sich die schlafende Person bewusst, dass sie gerade schläft.
Zweitens konstruiert er durch dieses Bewusstsein seinen eigenen Traum und erschafft seine eigene einzigartige Welt im Schlafmodus.
Der Beginn eines klaren Traums liegt in einem unerwarteten Verständnis der Tatsache, dass eine Person schläft.
Klare Träume sind in der Regel viel heller und emotionaler als gewöhnliche. Ohne Selbstkontrollfähigkeiten ist es unmöglich zu lernen, solche Träume zu sehen. Zunächst müssen Sie sich auf die Erweiterung Ihres Bewusstseins vorbereiten. Dazu müssen Sie so viel wie möglich über die Merkmale Ihrer Träume lernen und lernen, wie Sie sich an sie erinnern können.
Du solltest ein spezielles Tagebuch haben, in dem es wichtig ist, jeden Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen Träume und Gefühle, die ein Mensch zu der einen oder anderen Zeit erlebt hat, genau aufzuschreiben. Notizbuch mit Stift sollte griffbereit sein, denn es ist wichtig, Träume festzuhalten, ohne aus dem Bett zu kommen.
Es ist bewiesen, dass ein Mensch bereits 15 Minuten nach dem Aufwachen 70% seiner Träume vergisst und nur kurze Fragmente in seinem Gedächtnis verbleiben, die die meisten Emotionen hervorrufen.
Träume stehen in direktem Zusammenhang mit unseren Emotionen. Anstelle eines Notebooks können Sie auch einen Diktiergerät verwenden. Nachdem Sie aufgewacht sind, sollten Sie sich für 2-3 Minuten ohne Bewegung hinlegen und sich auf den Traum konzentrieren, und erst dann mit seiner Beschreibung fortfahren.
Bleiben Sie in Kontakt mit der Realität
Ein Mensch muss in der Lage sein, die Realität hervorzuheben und die Welt der Phantasie zu erkennen, die man Träume nennt. Die folgende Übung hilft Ihnen, dieses Ziel zu erreichen.
Sie sollten Ihre ganze Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema richten und es nicht 10 Minuten lang aus den Augen lassen.
Dann müssen Sie dem ausgewählten Gegenstand den Rücken kehren und eine Minute warten, um ihn anschließend erneut anzusehen. Wenn diese Übung regelmäßig wiederholt wird, kann sie im Traum ausgeführt werden.
Der Mensch spürt den Unterschied zwischen den klaren Formen, die er nach dem erneuten Drehen sieht, und den verschwommenen, nebligen Objekten im Schlaf.
Der Gebrauch der Sinne
Um Erfolg zu haben, müssen Sie berühren, riechen, sehen, hören - mit einem Wort, mit dessen Hilfe eine Person Informationen von der Außenwelt erhält. Am Anfang des Weges sollten Sie sich keine mehrstufigen Aufgaben und komplexen Ziele setzen. Beginnen Sie lieber mit dem Einfachsten. Zum Beispiel mit einer Kirschtorte. Wie macht man einen Kirschtorten-Traum?
- Nachdem die Person ins Bett gegangen ist, muss sie sich eine Installation geben. "Ich werde heute Abend einen Kirschkuchen sehen. Ich werde diesen Traum kontrollieren."
- Es sollte so genau wie möglich gesagt werden, um diesen Kuchen und die damit verbundenen Emotionen zu beschreiben. "Der Kuchen ist üppig, rötlich, rund, geröstet. Er erinnert mich an meine Kindheit. Er riecht nach Kirschen. Der Geruch von Kuchen verbreitet sich im ganzen Raum."
- Als nächstes müssen Sie Ihre Vorstellungskraft verbinden und sich vorstellen, wie eine Person eine Handlung in Bezug auf den Kuchen ausführt. Alle Handlungen sollten zum Zeitpunkt der Beschreibung laut beschrieben und präsentiert werden. "Ich nehme ein Messer, schneide ein Stück Kuchen und bringe es zu meinen Lippen. Der Kuchen ist heiß. Ich nehme einen Bissen und schmecke Kirsche in meinem Mund ..."
- Dann müssen Sie den Kuchen visuell erfassen. In den ersten Phasen, in denen eine Person nur die Grundlagen eines klaren Traums beherrscht, muss sie mindestens 20 Minuten lang das Bild des Kuchens betrachten, ohne die Augen von sich zu nehmen und die oben beschriebenen Schritte im Geiste erneut zu wiederholen.
Die folgende Technik ist einfach, aber mit regelmäßigem Training ist sehr effektiv.
Sie müssen auf dem Bett liegen oder sich bequem an einem anderen Ort niederlassen, damit Fremdgeräusche nicht ablenken. Dann sollten Sie sich einen Gegenstand vorstellen und versuchen, sein Bild für 15 Minuten im Bewusstsein zu halten, wie ein Bild.
Anfänglich stören fremde Geräusche und Gedanken die Person, aber jedes Mal, wenn sie das Bild halten kann, erhöht sich ihre Fähigkeit.
Nach 15 Minuten sollten Sie aufstehen und abgelenkt sein: Führen Sie eine Aktion durch, die nichts mit diesem Thema zu tun hat, und ruhen Sie sich eine halbe Stunde aus, damit Sie nach Ablauf der Zeit zu Ihrem vorherigen Platz zurückkehren und dasselbe wiederholen.
Alarm verwenden
Bevor Sie ins Bett gehen, ist es wichtig, einen Alarm zu programmieren, damit eine Person in genau 5 Stunden geweckt wird.
Beim Aufwachen solltest du einen starken Kaffee trinken und dich zurück ins Bett legen. Zurück im Bett müssen Sie die oben beschriebenen Schritte 1 bis 4 wiederholen.
Es wird empfohlen, sich so wohl wie möglich zu fühlen und zu entspannen.
Auf Wunsch kann der Kaffee durch Schokolade ersetzt werden, die den Ton angibt und zum richtigen Einschlafen beiträgt.
Achten Sie auf Diät
Der Schlaf eines Menschen wird maßgeblich davon beeinflusst, was er am Abend einnimmt.
So können einige Produkte Alpträume hervorrufen, während andere angenehme Träume sind, die leichter zu kontrollieren sind. Essen Sie keine schweren Lebensmittel (fetthaltige, geräucherte Lebensmittel), bevor Sie einschlafen. Es ist auch besser, Alkohol zu vermeiden.
Es wirkt sich negativ auf das Nervensystem aus und wird zum Haupthindernis für das Verständnis der Technik der klaren Träume.
Es wird empfohlen, Gerichte mit verschiedenen Gewürzen zu verwenden, die in Maßen hinzugefügt werden.
Leichte Gewürze regen die Vorstellungskraft an, verbessern die Sinnesfunktionen und regen die Gehirnaktivität an.
Es ist nicht so schwer, die Technik der klaren Träume zu beherrschen. Es ist nur notwendig, regelmäßig zu trainieren und Kenntnisse und Fertigkeiten in der Praxis anzuwenden.
