Um morgens keinen Kater zu haben, trinken die meisten Menschen lieber gar nicht. Aber im Leben eines jeden Menschen gibt es Situationen, in denen es notwendig ist, Alkohol zu trinken, sich aber nicht zu betrinken. In diesem Fall müssen Sie einige Tricks kennen und anwenden, die dazu beitragen, die vollständige Selbstkontrolle und Nüchternheit des Geistes aufrechtzuerhalten.
Was tun, bevor man Alkohol trinkt?
Es gibt ein paar einfache Regeln, deren Anwendung vor Beginn des geplanten Festmahls dazu beiträgt, Vergiftungen und einen Kater zu vermeiden. Zum Beispiel:
- Sport Einige Stunden vor der geplanten Veranstaltung können Sie Übungen machen, laufen, Krafttraining oder Cardio-Training absolvieren. Dies wird dem Körper helfen, den Alkohol, der in die Blutbahn gelangt ist, effizienter und schneller zu verarbeiten.
- Rohes Ei. Sie können ein rohes Ei trinken, bevor Sie Alkohol trinken. Eigelb, gemischt mit alkoholischen Getränken, bildet eine Mischung, die die Aufnahme von Alkohol durch die Magenschleimhaut verhindert.
- Aperitif. Vor dem Fest können Sie etwas von dem Getränk trinken, das später auf dem Festival konsumiert wird. Dies ermöglicht es dem Körper, sich auf die Aufnahme von Alkohol vorzubereiten und die Produktion von Enzymen zu stimulieren, die für seine Verarbeitung erforderlich sind.
- Aktivkohle. Je nach Gewicht müssen Sie mindestens 5-7 Tabletten einnehmen. Die absorbierende Wirkung des Arzneimittels hilft, länger nüchtern zu bleiben.
- Öl. Ein paar Esslöffel Gemüse oder Butter verhindern die Aufnahme von Alkohol durch die Wände des Magens. Ein wesentlicher Nachteil dieser Methode ist ihre kurzfristige Wirkung - das Öl löst sich auf und wird in maximal 2-3 Stunden verarbeitet.
- Enzympräparate. Vor dem Trinken können Sie eine Tablette Mezima, Festal oder Creon einnehmen. Diese Medikamente normalisieren den Verdauungstrakt und beschleunigen die Verarbeitung von Lebensmitteln und Alkohol.
- Bernsteinsäure. Das Werkzeug, das in fast jeder Apotheke zu finden ist, hilft, länger nüchtern zu bleiben und einen Kater am Morgen zu lindern.
In Ausnahmefällen können Sie direkt am Festtag eine Pipette einsetzen. Die intravenöse Verabreichung von „Pyrodoxin“ mit Kochsalzlösung oder „Mexidol“ trägt zur Erhaltung der Gesundheit im Urlaub bei. Nur ein Narkologe kann eine Dosierung verschreiben und eine Pipette einsetzen.
Was tun, wenn Alkohol getrunken wird?
Es gibt mehrere Regeln, die direkt während des Festes befolgt werden müssen. Solche Tricks ermöglichen es Ihnen, die Selbstbeherrschung und Nüchternheit des Geistes während des gesamten Urlaubs aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel:
- Trinken Sie hochwertigen Alkohol. Gute Geister enthalten weniger Fuselöle, die sich nachteilig auf das Gehirn und den ganzen Körper auswirken.
- Trinken Sie nicht auf leeren Magen. Trinken Sie keinen Alkohol auf nüchternen Magen, um einen klaren Kopf zu bewahren. Zu Beginn des Festes müssen Sie etwas Fettiges essen und in Zukunft leichtere Snacks bevorzugen.
- Gib nicht heiß auf. Flüssige warme Speisen - Nudeln, Durcheinander, Brühen - helfen dem Körper, den negativen Auswirkungen von Alkohol zu widerstehen.
- In einem Zug trinken. Alkohol wird durch Kapillaren, die nicht nur in den Magenwänden, sondern auch im Mund vorhanden sind, in das Blut aufgenommen. Aus dem gleichen Grund wird nicht empfohlen, alkoholische Getränke über eine Tube zu trinken.
- Mischen Sie keine unterschiedlichen Getränke. Sie müssen die Auswahl für eine Art von alkoholischem Getränk beenden und es während des gesamten Festmahls konsumieren. Wenn das Mischen notwendig ist, sollte die Pyramidenregel angewendet werden - Getränke mit einem höheren Alkoholgehalt trinken.
- Nikotin ablehnen. Rauchen trägt zu einer schnelleren Vergiftung bei. Wenn möglich, sollten Sie versuchen, so wenig wie möglich eine Zigarette aufzuheben.
- Trinken Sie keinen Alkohol. Eine Verringerung der Alkoholkonzentration im Magen verhindert dessen normale Verdauung. Daher ist es vorzuziehen, mit Gurken, Pilzen oder Oliven zu beißen. Wenn dies problematisch ist, müssen Sie auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten, die mit natürlichem Fruchtsaft abgespült werden.
- Mehr bewegen. Als eine Person den Tisch verlässt, hört sie zuallererst auf zu trinken. Tanzen oder an der frischen Luft spazieren gehen hilft, den Geist länger nüchtern zu halten.
- Entwickle einen Sinn für Proportionen. Sie müssen versuchen, auf Alkohol zu verzichten, wenn der Körper die Einnahme bereits verweigert.
Wenn Sie den nächsten Toast verpassen, können Sie versuchen, den Alkohol in Ihrem Glas durch ein ähnliches Getränk zu ersetzen. Kirschsaft sieht optisch aus wie Rotwein und Mineralwasser ohne Gas - wie Wodka.
Was tun, wenn man Alkohol getrunken hat?
Wenn Sie morgens ohne Kater und Kopfschmerzen aufwachen, können Sie weitere Tricks anwenden, an die Sie sich nach dem Ende des Urlaubs erinnern müssen. Zum Beispiel:
- Wenn möglich, ist es besser, ein Taxi abzulehnen und zu Fuß nach Hause zu gehen.
- zu Hause können Sie die Aufnahme von Adsorbentien und Enzympräparaten wiederholen;
- Besuchen Sie die Toilette, um den Körper von angesammelten Toxinen und Alkoholmetaboliten zu befreien.
- trinken Sie eine Tasse grünen oder Kräutertee - dies stabilisiert den Verdauungstrakt;
- Sie können spezialisierte Apothekenprodukte verwenden - Alkozeltser, AlkaPrim oder Zenalk;
- Erbrechen auslösen - nach dem Übergehen mit Alkohol ist es besser, dem Körper noch zu helfen, es loszuwerden;
- Sorgen Sie für frische, kühle Luft im Raum.
Nach dem Ende des Urlaubs müssen Sie versuchen, so schnell wie möglich ins Bett zu gehen. In diesem Fall ist der Schlaf die beste Medizin. Bei starker Vergiftung können Sie versuchen, im Sitzen zu schlafen oder die Hand auf den Boden zu legen.
Um länger nüchtern zu bleiben, müssen Sie bei der Vorbereitung auf das Ereignis versuchen, den Leberprozess bei der Verarbeitung von Alkohol und seinen Metaboliten zu erleichtern. Direkt am Tisch ist es wichtig, die wirksame Entfernung von Alkoholprodukten aus der Leber sicherzustellen.
Am Ende sollten Stoffwechsel- und Oxidationsprozesse im Körper beschleunigt werden.
Während des Festes ist es unerlässlich, den Alkoholkonsum zu überwachen und die empfohlene Höchstdosis von 170 g reinem Ethylalkohol pro Tag nicht zu überschreiten. Diese Rate ist für eine Person mit einem Gewicht von ca. 75 kg ausgelegt.
