Krankenschwestern arbeiten häufig 12 und sogar 15 Stunden, wobei die überwiegende Mehrheit diese Stunden auf den Beinen hält. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Krankenhausarbeiter unverhältnismäßig stark von Verletzungen der unteren Extremitäten betroffen sind. Glücklicherweise kann das Risiko, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, mit Ruhe und richtigen Schuhen gemildert werden.
"Krankenschwestern sind das Herz des Gesundheitswesens", sagt Dr. Joseph S. Tamburrino, ein Podologe in New York. Wegen ihrer Stunden und der harten Böden, auf denen sie sie verbringen, "sind die Füße einer Krankenschwester jeden Tag in Gefahr".
Pflege ist schwer auf den Füßen
Die Risiken für Ihre Füße und unteren Extremitäten sind vielfältig, wenn Sie längere Zeit auf den Beinen sind, und diese Risiken werden nur verstärkt, wenn Sie nicht die richtige Unterstützung für gute Schuhe haben.
"Das größte langfristige Risiko für Krankenschwestern ... heißt Plantarfasziitis", sagt Tamburrino. "Grundsätzlich ist es eine Reizung und Überdehnung eines fibrösen Bandes, das den Fußbogen stützt."
Tamburrino sagt, dass Krankenschwestern auch für Fersensporne und Arthritis gefährdet sind. Außerdem, wenn sie bestehende Bedingungen haben - wie Hammerzeh, Ballen oder ein eingewachsenen Zehennagel - wird die Bedingung wahrscheinlich schlechter werden. Dies ist alles zusätzlich zu den allgemeinen Schmerzen und Schmerzen, die sie wahrscheinlich in ihren Beinen und Füßen fühlen.
Wie man den rechten Schuh wählt
Der beste Schuh ist einer, der sich sofort gut anfühlt.
"Es klingt offensichtlich, aber der beste Schuh für eine Krankenschwester ist einer, der sich hundertprozentig wohlfühlt", sagt Tamburrino. Er sagt, dass mit dem richtigen Schuh keine "Einfahrzeit" notwendig ist.
Von der Behandlung hunderter Krankenschwestern sagt Tamburrino, dass er herausgefunden hat, dass die besten Schuhe für den Job diese fünf Dinge gemeinsam haben:
1. Schnürsenkel: Sie sind zwar nicht so schnell wie andere Alternativen, bieten aber eine bessere Unterstützung.
2. Hohe, abgerundete Zehenbox: Dies "lässt den großen Zehenraum wackeln und passt sich der Form des Fußes an", sagt er, "bis zum kleinen Zeh am Ende."
3. Maximale Stoßdämpfung: Die Schuhe, nicht deine Füße, sollten die Auswirkungen deiner täglichen Bewegungen absorbieren.
4. Supportive Einlegesohlen: Suchen Sie nach einer gekrümmten Oberfläche, die den Fußbogen wiegt.
5. Leicht zu reinigen, Gummisohlen: Hier geht es weniger um Fußkomfort und mehr darum, Kontaminationen zu vermeiden und Schlupf zu vermeiden, aber sie sind trotzdem wichtig.
Mache diese Fehler nicht
Anders als jemand, der den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, wenn eine Krankenschwester die falschen Schuhe kauft, wird sie es ziemlich schnell fühlen.
1. Kaufen Sie Ihre Schuhe nicht online. Kaufen Sie Ihre Schuhe persönlich. Eine professionelle Einrichtung, in der man sie ausprobieren und herumlaufen kann, ist immer besser, als sie über das Internet zu kaufen, sagt Tamburrino.
2. Wählen Sie keine Mode über Funktion. Clogs, Flats und andere ungeeignete Schuhe mögen niedlich aussehen, aber sie könnten Sie kosten, wo es weh tut - wörtlich.
3. Übertreibe es nicht. Denken Sie daran, sich zwischen Ihren Schichten auszuruhen. Ein Grund, warum Krankenschwestern ein so hohes Risiko für Fuß- und Beinprobleme haben, ist, dass sie nicht viel Ausfallzeit haben. Mehr als zwei Millionen Krankheitstage werden jedes Jahr wegen Erkrankungen der unteren Gliedmaßen von RNs verwendet, und dies schließt Verletzungen durch unsachgemäße Fußpflege ein.
Das wegnehmen
Wenn Sie eine Krankenschwester sind, beginnt die Pflege Ihrer Gesundheit mit der Pflege Ihrer Füße und Beine. Wenn Sie ein paar qualitativ hochwertige Schuhe zum Durchdrehen verwenden, können Sie auch nach einer langen Schicht eine gute Sprungkraft bewahren.
