Zucchinisaft ist ein ganz besonderes Gemüsegetränk mit vielen Eigenschaften, die dem gesamten menschlichen Körper zugute kommen. Es wird getrunken, um viele Krankheiten zu heilen, Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Die Beziehung der Zusammensetzung und Vorteile von Kürbissaft, wie man ihn kocht und trinkt
Die Zubereitung von Saft aus Zucchini beginnt mit der Auswahl der geeigneten Früchte - von denen mit kleinen zarten Körnern wird ein sehr junges, mittelgroßes Gemüse benötigt.
Es soll es schälen, den Schwanz abschneiden und, wenn es im Alltag keinen Entsafter gibt, auf einer Reibe oder in einem Fleischwolf zermahlen, dann den Saft auspressen.
Zucchinisaft ist ein saisonales Getränk, aber es ist auch möglich, Rezepte für die Zubereitung zu finden, die in Dosen in Reserve gesäumt werden.
Ein eher spezifischer, ungewöhnlicher Geschmack dieses Safts wird möglicherweise überhaupt nicht gemocht, und Sie können sich dann nicht selbst zwingen - Zucchini ist alles andere als das einzige gesunde Gemüse auf der Welt.
Wenn das Getränk zu Ihrem persönlichen Eindruck passt, aber noch nicht sehr appetitlich ist, können Sie es mit Wasser verdünnen, etwas Zitronensaft oder Honig hinzufügen. Es wird auch mit anderem frischem Gemüse kombiniert - Karotten, Gurken, Sellerie.
Veränderungen des Gesundheitszustands durch Zucchinisaft können festgestellt werden, wenn Sie ihn mindestens 1-2 Wochen lang einnehmen, 200-400 ml pro Tag, falls gewünscht, trinken Sie alles auf einmal oder teilen Sie ihn in Portionen auf.
Dieser Saft wird morgens, beim Frühstück und einige Stunden vor dem Zubettgehen optimal aufgenommen.
Wenn es sich nicht um Dosen handelt, sondern um frischen Saft, ist es besser, ihn in kleinen Portionen buchstäblich ohne Vorrat zu kochen, da bei längerer Lagerung sogar seine biologisch aktiven Substanzen zerstört werden.
Zucchinisaft kann Ihre gewohnte tägliche Ernährung bereichern, Sie können ihn in das Menü der Fastentage aufnehmen, in die diätetische oder medizinische Ernährung aufnehmen.
Hervorzuheben ist der niedrige glykämische Index der Zucchini - nur 15 Einheiten, wodurch nicht nur der Saft des Gemüses, sondern das Ganze zu einem hervorragenden Nahrungsmittel für die Ernährung bei Diabetes und Adipositas wird.
Ergänzt man den Miniatur-Energiewert eines rohen Gemüses von nur 24 kcal pro 100 g, wird deutlich, dass Gerichte aus Zucchini in nahezu unbegrenzten Mengen verzehrt werden können.
Aber roher Saft ist eine andere Sache, und es ist besser, die Norm von 500 ml pro Tag nicht zu überschreiten.
Während die junge Zucchini zu 85-95% aus Wasser besteht, enthält die verbleibende Masse viele Substanzen, die ihre nützlichen Eigenschaften entfalten.
Es gibt keine Spurenelemente wie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kupfer und Kalzium sowie B-Vitamine, Vitamin A und E.
Einige Substanzen zeichnen sich durch die Eigenschaften von Antioxidantien aus, so dass man über Zucchini sagen kann, dass sie die Jugend verlängern, Falten glätten, eine gesunde Farbe und ein samtiges Aussehen des Gesichts wiederherstellen und natürlich den Körper im Allgemeinen verbessern kann.
Vitamin K wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion aus, dh Zucchini kann das Gedächtnis verbessern, die psycho-emotionalen Manifestationen chronischer Müdigkeit reduzieren und sogar als Mittel zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit dienen.
Welche Krankheiten werden von Kürbissaft profitieren?
Eine der Haupteigenschaften von Kürbissaft ist die Normalisierung und Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts.
Als leicht harntreibendes Mittel entfernt es überschüssige Flüssigkeit, was dazu beiträgt, Ödeme des Körpers unterschiedlicher Herkunft zu reduzieren. Biologisch aktive Substanzen in Zucchini heilen die Nieren und verhindern Cholezystitis, Jade und die Bildung von Nierensteinen in der Gallenblase.
Die Vorteile von Kürbissaft unter Stress werden durch seine positive Wirkung auf das Nervensystem erklärt, aber Sie sollten nicht zu viel davon erwarten, wie zum Beispiel einen vollwertigen Kampf gegen Depressionen, sondern die Wirkung eines halben Glases Saft ist vergleichbar mit der Wirksamkeit mehrerer Würfel Vollmilchschokolade.
In Bezug auf das Kreislauf- und Herz-Kreislaufsystem sind die Vorteile von Kürbissaft ebenfalls vielfältig, insbesondere:
· Senkt den "schlechten" Cholesterinspiegel;
· Erhöht den Hämoglobinspiegel;
· Trägt zur Sättigung des Blutes mit Sauerstoff bei;
· Verjüngt die Blutgefäße;
· Verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose;
· Behandelt Herzrhythmusstörungen.
Regelmäßiger Verzehr von Kürbissaft stärkt das Immunsystem und soll die Kraft nach Infektionskrankheiten wiederherstellen. Auch nach einer Vergiftung kann der Saft nicht wieder hergestellt werden. Es ist jedoch inakzeptabel, sich als Erste Hilfe damit zufrieden zu geben.
Squash-Saft ist auch dann wirksam, wenn es notwendig ist, die Wirkung von biologisch aktiven Naturstoffen mit verschiedenen Entzündungsprozessen im Körper in Einklang zu bringen, diese so effizient und schnell wie möglich zu reduzieren und vollständig zu entfernen, ohne auf synthetische Drogen zurückzugreifen.
Eigenschaften der Vorteile von Kürbissaft zur Gewichtsreduktion
Trotz der oben erwähnten kalorienarmen Zucchini sättigt und stillt der Saft den Hunger und ermöglicht es Ihnen, schnell und vollständiger mit anderen Lebensmitteln zu sättigen.
Das heißt, theoretisch können sie ein halbes Glas Kürbissaft davon abhalten, zum Beispiel reiche Brötchen in einem Anfall von großem Appetit zu genießen.
Aus diesem Grund wird empfohlen, es (zumindest als Teil eines anderen Frischprodukts) in das Menü aufzunehmen, um das Gewicht zu reduzieren und den Körper durch sportliche Übungen in die gewünschte Form zu bringen.
Der Nachteil einiger Diäten ist, dass sie eine Appetitstörung verursachen, zu Essgewohnheiten führen, nach denen es schwierig sein kann, zu einer normalen, gesunden und gesunden Ernährung zurückzukehren.
Der Vorteil von Kürbissaft ist, dass er nur den Appetit normalisiert, ohne ihn zu stark zu senken und ohne ihn zu brechen.
Pflanzenfasern gelangen praktisch nicht aus Zucchini in Gemüsesaft, aber es zeichnet sich durch bemerkenswerte Eigenschaften aus, die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu etablieren, Toxine, Toxine und alle Arten von Schadstoffen zu entfernen, aber es ist bekannt, dass eine normale und sogar beschleunigte Funktion des Verdauungssystems eine der Grundlagen ist erfolgreicher Gewichtsverlust und Anti-Adipositas.
Es ist bekannt, dass Übergewicht häufig mit einem Problem wie Cellulite einhergeht.
Wenn Sie Kürbissaft trinken, trägt dieser zur Bekämpfung bei, ist jedoch nur dann wirklich wirksam, wenn er als Bestandteil von Produkten für die häusliche Pflege (z. B. Massagereiben) äußerlich angewendet wird.
Was könnte der Schaden von Kürbissaft sein?
Die meisten Probleme beim Trinken von Saft aus Zucchini können auftreten, wenn Sie mehr als 800-1000 ml pro Tag trinken. Der Schaden von Kürbissaft besteht dann nicht nur aus Durchfall, Übelkeit, Koliken und anderen Symptomen einer Funktionsstörung des Magen-Darm-Traktes. In der Regel können sie in diesem Fall jedoch nicht auf eine Störung des Wasser-Salz-Gleichgewichts im Körper verzichten, die sie ergänzt.
Wenn Mäßigung beobachtet wird, dann können wir über die Gefahren von Kürbissaft sagen, dass seine Verwendung bei den folgenden Gesundheitsstörungen unerwünscht ist:
Erkrankungen der Gallenblase;
Gastritis mit hohem Säuregehalt;
Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür;
· Chronische Lebererkrankungen im akuten Stadium.
Auch bei Nierenversagen kann Kürbissaft (und dieses Gemüse im Prinzip) definitiv schaden, da er immer mit einer Verletzung des Kalziumstoffwechsels einhergeht und Kürbis, selten wie jedes Gemüse, reich an diesem Spurenelement ist.
