Überblick
Die Betreuung von Menschen mit Multipler Sklerose (MS) beinhaltet einzigartige Belastungen und Unsicherheiten. Die Krankheit ist unvorhersehbar, so dass es schwer ist zu wissen, was eine Person mit MS von einer Woche zur nächsten braucht, von Veränderungen in der Heimat bis hin zu emotionaler Unterstützung.
Unterstützen Sie sich als Pflegekraft
Einer der ersten Schritte, die Sie als Betreuer machen können, ist, ruhig zu bleiben und einzuschätzen, was Sie brauchen, um Ihren Angehörigen zu unterstützen. Brauchst du regelmäßig Hilfe? Oder brauchen Sie eine gelegentliche Pause vom Stress und der Verantwortung der Pflege? Fühlst du finanziellen Druck? Hat dein geliebter Mensch emotionale Symptome, mit denen du nicht klar kommst? Diese Fragen sind üblich, wenn MS fortschreitet. Pflegekräfte zögern jedoch oft, ihre eigene Last zu lindern und auf sich selbst zu achten.
Die Nationale MS-Gesellschaft spricht diese Fragen in ihrem Ratgeber "Pflege von Lieben mit fortgeschrittenem MS: Ein Leitfaden für Familien" an. Der Leitfaden deckt jeden Aspekt von MS ab und ist eine hervorragende Ressource für Pflegekräfte.
Gruppen und Online-Ressourcen
Pflegekräfte haben auch andere Ressourcen zur Verfügung. Mehrere Gruppen bieten Informationen über praktisch jeden Zustand oder jedes Problem, auf das Menschen mit MS und deren Bezugspersonen stoßen könnten.
Nationale Organisationen stehen zur Verfügung, um Pflegekräften zu helfen, ein ausgeglicheneres Leben zu führen:
- Das Caregiver Action Network bietet ein Online-Forum, in dem Sie sich mit anderen Betreuern verbinden können. Dies ist eine gute Ressource, wenn Sie einen Ratschlag teilen möchten, oder wenn Sie sich isoliert oder deprimiert fühlen und mit anderen reden wollen, die dieselbe Erfahrung machen.
- Die Family Caregiver Alliance bietet staatliche Pflegekräfte für Pflegekräfte, einschließlich Notfalldienstleistern.
- Die National Multiple Sclerosis Society beherbergt das Programm MS Navigators, in dem Fachleute Sie mit Ressourcen, emotionalen Unterstützungsdiensten und Wellnessstrategien verbinden können.
Einige der körperlichen und emotionalen Probleme, die mit MS verbunden sind, sind für Hausmeister schwer zu lösen. Um zu helfen, sind informative Materialien und Dienstleistungen für Betreuer durch diese Organisationen auch verfügbar.
Erkennen der Anzeichen von Burnout für Pflegekräfte
Lerne, die Anzeichen von Burnout in dir selbst zu erkennen. Die Zeichen ähneln den klassischen Symptomen der Depression, wie:
- emotionale und körperliche Erschöpfung
- vermindertes Interesse an Aktivitäten
- Traurigkeit
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Gefühl, als ob du kurz vor den Tränen stehst
Wenn Sie eines dieser Anzeichen in Ihrem eigenen Verhalten erkennen, rufen Sie die National Multiple Sclerosis Society unter 800-344-4867 an und bitten Sie, mit einem Navigator zu sprechen.
Ziehe eine Pause ein
Es ist in Ordnung, Pausen zu machen und um Hilfe zu bitten. Es gibt absolut keinen Grund, sich deswegen schuldig zu fühlen. Am Ende machst du deinem geliebten Menschen einen schlechten Dienst, indem du dich übermäßig gestresst fühlst. Auszeit zu nehmen ist kein Zeichen für Versagen oder Schwäche.
Erstellen Sie eine Liste von Familienmitgliedern und Freunden, die in der Vergangenheit Hilfe angeboten haben, und zögern Sie nicht, sie anzurufen, wenn Sie eine Pause brauchen. Wenn es eine Option ist, können Sie Familientreffen abhalten, um die Verantwortlichkeiten aufzuteilen und sicherzustellen, dass jeder seinen Teil dazu beiträgt.
Wenn niemand in Ihrer Familie oder Freundesgruppe verfügbar ist, können Sie eine professionelle Kurzzeitpflege buchen, um während des Ausruhens und Aufladens vorübergehend Pflege zu leisten. Sie können wahrscheinlich eine lokale Heimpflegefirma finden, die diesen Service gegen eine Gebühr anbietet.
Begleitdienste können von lokalen Bürgergruppen, wie dem Department of Veterans Affairs der Vereinigten Staaten, Kirchen und anderen Gemeindeorganisationen angeboten werden. Berücksichtigen Sie auch, dass Sie sich an die Sozialbehörden Ihres Bundesstaates, Ihrer Stadt oder Ihres Bezirks wenden.
Entspannt bleiben als Pflegekraft
Eine regelmäßige Meditationspraxis kann Sie den ganzen Tag lang entspannt und geerdet halten. Techniken, die Ihnen helfen können, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben und stressfrei zu bleiben, umfassen:
- Übung
- Musiktherapie
- Haustiertherapie
- Massage
- Gebet
- Yoga
- Aromatherapie
Bewegung und Yoga sind besonders gut, um die eigene Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen.
Zusätzlich zu diesen Techniken ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie genug Schlaf bekommen und eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Ballaststoffen und mageren Proteinquellen essen.
Organisiert bleiben als Betreuer
Indem Sie organisiert bleiben, können Sie den Stress auf ein Minimum reduzieren und mehr Zeit für die Dinge, die Sie lieben, nutzen.
Es mag auf den ersten Blick umständlich erscheinen, aber die Information und Pflege Ihres Angehörigen zu behalten kann helfen, Arzttermine und Behandlungspläne zu rationalisieren. Dies spart Ihnen auf lange Sicht wertvolle Zeit.
Hier sind einige Möglichkeiten, um organisiert zu bleiben, während Sie sich um Ihren geliebten Menschen mit MS kümmern:
- Halten Sie ein Tagebuch, um ihre zu verfolgen:
- Symptome
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Nahrung und Wasseraufnahme / Ernährung
- Stuhlgang
- Stimmungsschwankungen
- kognitive Veränderungen
- Verfügen Sie über legale Dokumente, damit Sie gesundheitliche Entscheidungen für Ihren Angehörigen treffen können.
- Verwenden Sie einen Kalender (entweder schriftlich oder online) für Termine und um zu verfolgen, wann Medikamente gegeben werden.
- Schreiben Sie Telefonnummern wichtiger Kontakte auf und halten Sie sie in der Nähe des Telefons.
Als Betreuer informiert sein
Von Ihnen wird nicht erwartet, dass Sie jedes Detail über MS wissen, aber je mehr Sie über die Symptome, Nebenwirkungen und Behandlungsmöglichkeiten Bescheid wissen, desto schneller können Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
Der beste Weg, auf dem Laufenden zu bleiben, ist das Lesen von Informationsbroschüren. Fragen Sie den Arzt Ihres geliebten Menschen, ob es Literatur gibt, die Sie lesen können, oder zuverlässige Quellen online. Informieren Sie sich über klinische Studien in der Region. Kommen Sie mit Fragen, um den Arzt bei Ihrem nächsten Besuch zu fragen.
Wenn Sie mehr über die Krankheit Ihres geliebten Menschen wissen, können Sie sich selbstbewusster fühlen und sein eigenes Leben kontrollieren.Es wird Ihnen auch erlauben, sich leichter an Änderungen im Behandlungsplan Ihres geliebten Menschen anzupassen.
Professionelle Beratung für Pflegepersonal
Last but not least, zögern Sie nicht, professionelle Therapie für Ihre eigene psychische Gesundheit zu suchen. Es ist keine Schande, einen Berater oder einen anderen Psychologen zu sehen, der über Ihr emotionales Wohlergehen spricht.
Wenn Sie sich besonders depressiv oder ängstlich fühlen, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Nochmals, es ist keine Schande, Medikamente für Ihre psychische Gesundheit zu nehmen.
Sie können Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychiater, Therapeuten oder einen anderen Psychologen bitten. Ihre Versicherung kann diese Art von Dienstleistungen abdecken.
Wenn Sie sich keine professionelle Hilfe leisten können, suchen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder eine Online-Support-Gruppe, in der Sie Ihre Gefühle offen diskutieren können. Sie können auch ein Tagebuch beginnen, um Ihre Gefühle und Frustrationen niederzuschreiben. Die Entlüftung auf Papier kann oft sehr therapeutisch sein.
Die Quintessenz
Die tägliche Abnutzung als Pflegekraft kann sich wirklich summieren. Fühlen Sie sich nie schuldig, wenn Sie eine Pause machen oder um Hilfe bitten, wenn Sie jemanden mit MS versorgen. Indem Sie Maßnahmen ergreifen, um Stress abzubauen und sich um Ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu kümmern, haben Sie eine einfachere Zeit, sich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern.
