Einführung
Können Sie eine Erektion beim Sex nicht aufrechterhalten? Sie können mit erektiler Dysfunktion (ED) oder Impotenz zu tun haben. Sie haben vielleicht gehört, dass Magnesium Supplementierung kann ED verbessern, aber Studien zeigen nicht viel, um diese Idee zu unterstützen. Hier sind mehr über ED, seine Symptome und Risikofaktoren und verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Sie.
Was ist erektile Dysfunktion?
Wenn Sie von Zeit zu Zeit Probleme haben, eine Erektion zu halten, ist dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Wenn das Problem jedoch fortdauert, kann dies auf ein größeres Gesundheitsrisiko wie Herzerkrankungen oder Diabetes hindeuten.
Die Symptome der ED umfassen:
- Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion
- Verlust des Interesses an Sex
- vorzeitiger Samenerguss
So viel wie 4 Prozent der Männer in ihren Fünfzigern und bis zu 17 Prozent der Männer in ihren Sechzigern haben ED. Jüngere Männer können auch aus verschiedenen Gründen regelmäßig Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu erreichen und zu halten.
Risikofaktoren und Diagnose von ED
Eine Erektion erfordert sowohl das Gehirn als auch den Körper und viele Dinge können das Gleichgewicht stören. Wenn Sie an irgendwelchen ED-Symptomen leiden und Risikofaktoren haben, sollten Sie Ihren Arzt zu einer Untersuchung aufsuchen. Die Risikofaktoren für ED umfassen:
- fortgeschrittenes Alter
- Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Angstzustände und Depressionen
- Prostata-Probleme
- Verwendung von Medikamenten zur Behandlung von medizinischen und psychischen Erkrankungen
- ein Body Mass Index (BMI) im Übergewicht oder Fettleibigkeit
- frühere Verletzungen, Operationen oder medizinische Behandlungen
- starker Gebrauch von Tabakprodukten, Drogen oder Alkohol
- eine Geschichte des eifrigen Radfahrens über lange Zeiträume
ED wird typischerweise diagnostiziert, indem man nach der sexuellen Vorgeschichte einer Person fragt und eine körperliche Untersuchung durchführt. Sie können auch Labortests durchführen, um Hormone und andere Spiegel zu kontrollieren. Eine psychosoziale Bewertung kann Sie auf psychologische Faktoren hin untersuchen, die zu Ihrer Erkrankung beitragen können.
Magnesium und ED
Magnesium ist ein Mineral, das für die Regulierung vieler körperlicher Reaktionen verantwortlich ist, darunter:
- Proteinsynthese
- Muskel- und Nervenfunktion
- Blutzuckerkontrolle
- Blutdruckregulierung
Sie können es in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse oder in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln und bestimmten Medikamenten finden.
Im Jahr 2006 veröffentlichte BJU International eine Studie, die einen möglichen Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesiumspiegel und vorzeitiger Ejakulation untersuchte. Die Ergebnisse dieser kleinen Studie sind noch nicht schlüssig, aber die Studie hat Diskussionen über Magnesium und ED in vielen Online-Ressourcen ausgelöst.
Es wurden keine neuen Studien durchgeführt, um diese Behauptungen zu untermauern. Am Ende gibt es wenig Beweise dafür, dass die Einnahme von mehr Magnesium bei ED hilft.
Nebenwirkungen von Magnesium
Wenn Sie sich dafür entscheiden, zu ergänzen, tun Sie es so weise. Zu viel Magnesium aus Nahrungsquellen stellt eine geringe Gefahr für Ihre Gesundheit dar. Ihre Nieren helfen Ihrem Körper, den Überschuss durch Ihren Urin loszuwerden.
Zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungs- oder Medizinquellen kann Ihnen unangenehme gastrointestinale Nebenwirkungen verursachen, einschließlich:
- Durchfall
- Übelkeit
- Bauchkrämpfe
Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, kann eine übermäßige Magnesiumaufnahme riskant sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder rezeptfreie Arzneimittel einnehmen, die Magnesium enthalten.
Die beste Wahl für die Aufrechterhaltung eines gesunden Magnesiumspiegels ist eine Ernährung, die reich an gesunden Früchten, Gemüse, Hülsenfrüchten und anderen mineralstoffreichen Lebensmitteln ist. Immer noch besorgt, Sie könnten defizitär sein? Ihr Arzt kann Ihr Blut testen, um Ihr Niveau zu bestimmen und gegebenenfalls eine entsprechende Ergänzung für Ihre allgemeine Gesundheit zu verschreiben.
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Behandlungsmöglichkeiten
Änderungen des Lebensstils
Wenn Sie an ED leiden, können einfache Lebensstiländerungen helfen.
- Wenn du rauchst, hör auf heute. Während Sie gerade dabei sind, begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie andere Drogen.
- Holen Sie sich regelmäßig Sport. Bewegen Sie Ihren Körper kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, senken Sie den Cholesterinspiegel und Blutdruck, erhöhen die Energie und helfen bei Angst und Schlafprobleme.
- Stress reduzieren. Der Körper bewältigt Stress auf unterschiedliche Art und Weise.
- Essen Sie eine gesunde Diät.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, um größere gesundheitliche Probleme auszuschließen, die Ihre ED verursachen könnten.
Neben der Änderung Ihres Lebensstils gibt es verschiedene Behandlungen, die Ihr Arzt verschreiben oder empfehlen kann.
Medikamente
Es gibt verschiedene orale Medikamente, die helfen, den Blutfluss zum Penis zu erhöhen. Diese beinhalten:
- Sildenafil (Viagra)
- Tadalafil (Cialis)
- Vardenafil (Levitra)
- Avanafil (Stendra)
Diese Medikamente haben Nebenwirkungen, einschließlich Kopfschmerzen, Magenverstimmung und verstopfte Nase. Sie haben auch Wechselwirkungen mit anderen Drogen. Viele Männer haben sie jedoch erfolgreich genommen.
Es gibt auch verschiedene Medikamente, die Sie mit einer Nadel oder in Zäpfchenform verabreichen können. Testosteron-Therapie ist eine weitere Option für Fälle, in denen ED durch niedrige Hormonspiegel verursacht wird.
Nicht-medizinische Behandlungen
Wenn Medikamente nicht ausreichen, kann Ihr Arzt auch einige der folgenden Optionen und die damit verbundenen Risiken mit Ihnen untersuchen:
- eine Penispumpe, die eine Erektion erzeugt, indem sie Blut in den Penis zieht
- ein Penisimplantat, bei dem auf Anforderung aufblasbare oder halbstarre Stäbe für Erektionen verwendet werden
- Chirurgie, die funktionieren kann, wenn Sie Probleme mit dem Blutfluss haben, die eine Erektion verhindern
Wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen
Bevor Sie eine ED-Behandlung zu Hause versuchen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Da ED ein Symptom für andere Gesundheitsprobleme sein kann, ist es wichtig, die Ursache zu verstehen, damit Sie die beste Lösung finden können.
ED ist ein häufiges Problem für Männer jeden Alters, also halten Sie keine Informationen zurück, die bei Ihrer Diagnose helfen könnten. Je mehr Details Sie angeben können, desto größer ist die Chance, dass Ihr Arzt die richtige Vorgehensweise für Sie findet.
Die Behandlung kann helfen
Erektile Dysfunktion ist ein komplexes Problem, das Sie physisch und psychisch beeinflussen kann. Mit der richtigen Behandlung, einschließlich einfacher Lebensstiländerungen, können viele Männer Linderung von ihren Symptomen finden.
