Überblick
Lachen im Schlaf, auch Hypnogely genannt, ist relativ häufig. Es kann oft in Babys gesehen werden, senden Eltern kraxeln, um Babys erstes Lachen im Baby-Buch zu notieren!
Im Allgemeinen ist das Lachen im Schlaf harmlos. In seltenen Fällen kann dies ein Zeichen für ein neurologisches Problem sein.
REM-Zyklen verstehen
Das Verständnis von Schlaf ist wichtig, wenn man sich das Lachen während des Schlafes ansieht. Es gibt zwei Hauptarten des Schlafes: schnelle Augenbewegung (REM) und Nicht-REM-Schlaf. Im Laufe einer Nacht durchlaufen Sie mehrere Zyklen von REM- und Nicht-REM-Schlaf.
Non-REM-Schlaf tritt in drei Phasen auf:
- Bühne 1. Dies ist die Phase, in der du vom Wachen zum Schlafen gehst. Es ist sehr kurz. Ihre Atmung verlangsamt sich, Ihre Muskeln beginnen sich zu entspannen und Ihre Gehirnwellen verlangsamen sich.
- Stufe 2. Dieses Stadium ist eine Zeit des leichten Schlafes vor dem späteren tieferen Schlaf. Dein Herz und deine Atmung werden langsamer und deine Muskeln entspannen sich noch mehr als zuvor. Ihre Augenbewegungen unter Ihren Lidern stoppen und Ihre Gehirnaktivität verlangsamt sich mit sporadischen Perioden elektrischer Aktivität.
- Stufe 3 Sie brauchen diese letzte Phase des Schlafes, um sich erfrischt zu fühlen. Dieses Stadium tritt mehr in der ersten Hälfte der Nacht auf. Während dieser Zeit sind Ihr Herzschlag und Ihre Atmung am langsamsten, ebenso wie Ihre Gehirnwellen.
REM-Schlaf ist, wenn die meisten Ihrer Träume auftreten. Es beginnt erst etwa anderthalb Stunden nach dem Einschlafen. Wie der Name schon sagt, bewegen sich Ihre Augen sehr schnell unter Ihren Augenlidern hin und her. Ihre Gehirnwellen sind vielfältig, aber sind nahe daran, wie sie sind, wenn Sie wach sind.
Während Ihre Atmung unregelmäßig ist und Ihr Herzschlag und Blutdruck ähnlich sind, wenn Sie wach sind, sind Ihre Arme und Beine vorübergehend gelähmt. Dies ist so, dass du die Aktivität, die du in deinen Träumen machst, nicht ausübst.
Lachen im Schlaf passiert normalerweise während des REM-Schlafes, obwohl es auch Fälle gibt, in denen es während des Nicht-REM-Schlafes auftritt. Manchmal wird dies als Parasomnie bezeichnet, eine Art von Schlafstörungen, die abnorme Bewegungen, Wahrnehmungen oder Emotionen verursachen, die während des Schlafes auftreten.
Was verursacht eine Person im Schlaf zu lachen?
Lachen im Schlaf ist normalerweise nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Ein kleiner Bericht aus dem Jahr 2013 fand heraus, dass es sich meistens um ein harmloses physiologisches Phänomen handelt, das bei REM-Schlaf und Träumen auftritt. Während es bei Nicht-REM vorkommen kann, ist dies viel seltener.
REM-Schlafverhaltensstörungen
Selten kann Lachen während des Schlafes ein Zeichen für etwas Ernsteres sein, wie REM-Schlafverhaltensstörung. Bei dieser Störung tritt die Lähmung Ihrer Gliedmaßen während des REM-Schlafes nicht auf und Sie spielen Ihre Träume körperlich aus.
Es kann auch reden, lachen, schreien und wenn Sie während des Vorfalls aufwachen, sich an den Traum erinnern.
REM-Schlaf-Verhaltensstörung kann mit anderen Störungen, einschließlich Lewy-Körper-Demenz und Parkinson-Krankheit verbunden sein.
Parasomnie
Gelächter im Schlaf kann auch mit nicht-REM-Schlaferregungs-Parasomnien in Verbindung gebracht werden, die ungefähr so sind, als wären sie halb schlafend und halb wach.
Solche Parasomnien umfassen Schlafwandeln und Schlafangst. Diese Episoden sind auf der kürzeren Seite, wobei die meisten weniger als eine Stunde dauern. Diese treten häufiger bei Kindern auf, können aber auch bei Erwachsenen auftreten. Ein erhöhtes Parasitenrisiko kann verursacht werden durch:
- Genetik
- Beruhigungsmittel verwenden
- Schlafentzug
- geänderter Schlafplan
- Stress
Was bringt ein Baby dazu, im Schlaf zu lachen?
Es ist nicht ganz klar, was ein Baby im Schlaf zum Lachen bringt. Wir wissen nicht genau, ob Babys träumen, obwohl sie einen äquivalenten REM-Schlaf erfahren, der als aktiver Schlaf bezeichnet wird.
Da es unmöglich ist, wirklich zu wissen, ob Babys träumen, glaubt man, dass wenn Babys im Schlaf lachen, dies oft eher ein Reflex ist als eine Reaktion auf einen Traum, den sie haben. Zum Beispiel bemerken viele Forscher, dass Babys im aktiven Schlaf zucken oder lächeln können.
Wenn Babys diese Art von Schlaf durchlaufen, können ihre Körper unwillkürliche Bewegungen ausführen. Diese unwillkürlichen Bewegungen können während dieser Zeit zu Lächeln und Lachen von Babys beitragen.
In sehr seltenen Fällen gibt es Arten von Anfällen, die bei Säuglingen auftreten können, die Episoden von unkontrolliertem Gekicher verursachen, genannt gelastische Anfälle. Dies sind kurze Anfälle, die etwa 10 bis 20 Sekunden dauern und die im Alter von etwa 10 Monaten beginnen können. Sie können auftreten, wenn das Baby einschläft, oder während es schläft, könnte es sie aufwecken.
Wenn Sie bemerken, dass dies regelmäßig passiert, mehrmals am Tag und begleitet von einem leeren Blick, oder wenn es mit Grunzen oder ungewöhnlichen körperlichen Bewegungen oder sich windet, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
Das Diagnostizieren dieses Zustands kann schwierig sein, und der Arzt wird mehr über die Situation wissen wollen und möglicherweise einige diagnostische Tests durchführen, um sicher zu sein, was vor sich geht.
Die Quintessenz
Während es Fälle gibt, in denen Lachen im Schlaf auf etwas Ernstes hinweisen kann, ist es im Allgemeinen ein harmloses Ereignis und Sie müssen sich keine Sorgen machen.
Für Babys und Kleinkinder ist das Lachen im Schlaf typisch und in der Regel kein Grund zur Sorge. Dies gilt insbesondere, wenn es nicht von abnormalem Verhalten begleitet wird.
Wenn Sie Schlafstörungen oder Schlafprobleme haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Sie können Sie zur weiteren Auswertung an einen Schlafspezialisten verweisen.
