Samtige Schale und köstliches Honigaroma - so ist ein reifer rötlicher Pfirsich.
Diese Frucht ist mit weiblicher Schönheit, Jugend, unschuldiger Frische verbunden.
Duftende Pfirsiche: Zusammensetzung und Kaloriengehalt
Die Vorteile von Pfirsichen liegen in ihrer reichen Zusammensetzung. Die Frucht enthält viele Nährstoffe:
• Ascorbinsäure (Vitamin C);
• Retinol (Vitamin A), ein starkes Antioxidans;
• Tocopherol (Vitamin E), besonders während der Schwangerschaft erforderlich;
• mysteriöses Vitamin K, das die Blutgerinnung reguliert;
• Nikotinsäure (Vitamin PP), ein wesentliches Element von Redoxprozessen;
• Spurenelemente: Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink, Kupfer, Eisen usw .;
• organische Säuren;
• ätherische Öle;
• Faser;
• Pektin.
Selbst in einer Frucht steckt so viel Nutzen, dass der Körper bei regelmäßigem Verzehr keinen Stress oder Energiemangel verspürt.
Wie viele Kalorien enthält Pfirsich? Sehr wenig Trotz des süßen Saftes in 100 g Pfirsichmark nur 45 kcal. Zwei oder drei Früchte (für den sicheren täglichen Gebrauch wird also so viel empfohlen) schaden der Figur nicht.
Nützliche Eigenschaften von Pfirsichen
Samtige Früchte haben eine wohltuende und gleichmäßige heilende Wirkung auf den menschlichen Körper. Was sind die Vorteile von Pfirsichen? Zuallererst mit seiner Fähigkeit, den Körper mit natürlichen Vitaminen zu sättigen, was bedeutet, frühes Altern, Lethargie und chronische Müdigkeit zu bekämpfen. Um einen ausgeprägten allgemeinen Stärkungseffekt zu spüren, genügt es, täglich 50 ml frisch gepressten Natursaft zu trinken oder zwei reife Früchte zu essen.
Die vorteilhaften Eigenschaften von Pfirsich sind nicht darauf beschränkt. Früchte helfen uns, eine Reihe von unangenehmen Symptomen und Beschwerden zu bekämpfen. Die Vorteile von Pfirsich zeigen sich im Folgenden:
• Die Arbeit des Magen-Darm-Trakts verbessert sich.
• der Stoffwechsel wird beschleunigt;
• der Körper wird von Giftstoffen und Toxinen gereinigt;
• Cholesterin normalisiert sich, was der Vorbeugung von Arteriosklerose dient.
• das Herz-, Nerven- und Immunsystem gestärkt wird;
• der Zustand der Gefäße verbessert sich, der Zustand der Gefäße des Gehirns normalisiert sich;
• Gedächtnis steigt, Gehirnfunktion ist aktiviert, Energie erscheint.
Bei Eisenmangelanämie helfen Pfirsiche, Eisenmangel auszugleichen, während Depressionen die Stimmung verbessern und bei Verstopfung abnehmen. Aufgrund der großen Menge an Antioxidantien können Sie die Alterung des Körpers verlangsamen, indem Sie saftiges Fruchtfleisch in Ihre Ernährung aufnehmen und den Zustand der Haut verbessern.
Es gibt Hinweise darauf, dass Pfirsiche die Entwicklung von Krebstumoren verhindern können. Sie stillen perfekt Durst und Hunger, sind leicht und schnell verdaulich und erleichtern der Leber die Arbeit bei der Verarbeitung von Fetten.
Pfirsiche behalten ihre Eigenschaften in getrockneter und konservierter Form. So stoppen Dosenfrüchte das Erbrechen, tragen zu einer besseren Aufnahme von fetthaltigen, schweren Nahrungsmitteln bei, verbessern die Sekretion von Magensaft und die Verdauung im Allgemeinen. Die getrockneten Früchte haben eine ähnliche Wirkung auf den Körper.
Die heilenden Eigenschaften von Pfirsichen
Süße Früchte können nicht nur vorbeugend wirken, sondern auch den Körper heilen. Nützliche Eigenschaften von Pfirsich manifestieren sich in Gegenwart der folgenden Beschwerden:
• Arrhythmie;
• reduzierte Magensäure;
• Schwächung des Herzmuskels;
• Abnahme der Sehschärfe;
• anhaltende Erkältungen und chronisch entzündliche Erkrankungen;
• Infektion mit Darmparasiten;
• onkologische Prozesse;
• chronische Nierenerkrankung;
• Gicht und Rheuma.
Wenn die empfindliche Haut von der Sonne verbrannt wird, können Sie gestampften frischen Pfirsich auf die Verbrennung auftragen. Haushaltsmasken auf Basis dieser Komponente wirken reinigend, pflegend und straffend auf die alternde Haut. Mit Hilfe von Pfirsich können Sie sogar die Altersflecken aufhellen, die häufig während der Schwangerschaft auftreten.
Übrigens keine müßige Frage, wie viele Kalorien in Pfirsich sind, für diejenigen, die etwas Gewicht verlieren wollen. Fakt ist, dass dies eine der wenigen süßen Früchte mit negativem Kaloriengehalt ist. Dies bedeutet, dass der Körper mehr Kalorien verbraucht, um Pfirsiche zu verdauen, als er von ihnen erhält.
Für Männer ist der Nutzen von Pfirsichen ihre Fähigkeit, den Zustand bei Problemen mit dem Harnsystem zu lindern. Wenn die Nieren krank sind, helfen Pfirsiche dabei, Salze aus dem Körper zu entfernen. Wenn die Prostata entzündet ist, helfen die Früchte bei der Heilung und steigern auch die Potenz. Der regelmäßige Verzehr von frischen Pfirsichen trägt zur Normalisierung des männlichen Hormonspiegels bei.
In der Volksmedizin wird nicht nur die Frucht aktiv genutzt, sondern auch Blumen, Pfirsichblätter. Abkochungen und Kompressen können behandelt werden, beispielsweise Migräne, Rheuma, Kopfschmerzen, Furunkulose, Ekzeme, Psoriasis, Herpes. Tee mit einem Pfirsichblatt senkt die Temperatur, fördert die Verflüssigung und den Abtransport von Auswurf aus den Bronchien und wirkt allgemein entzündungshemmend.
Vorteile für Schwangere und Kinder
Ein erstaunliches Merkmal von Pfirsichfrüchten zur Linderung des Zustands von Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft wurde von erfahrenen Gynäkologen seit langem verwendet. Tatsache ist, dass Pfirsich aufgrund seiner reichhaltigen Vitamin- und Mineralzusammensetzung und seines milden Geschmacks bei Übelkeit und Toxizität hilft. Es reicht aus, nur eine Frucht zu essen, um Erleichterung zu verspüren.
Werdende Mütter sind oft nervös und der hohe Magnesiumgehalt in Pfirsich hilft, das Nervensystem zu beruhigen. Der Stress verschwindet allmählich und der Allgemeinzustand einer Frau verbessert sich erheblich.
Aufgrund der großen Menge an Kalium helfen Pfirsiche bei der Bewältigung eines häufigen Problems schwangerer Frauen: Ödeme. Kalium entfernt Wasser aus dem Körper, was bedeutet, dass es Schwellungen und das Risiko vorzeitiger Wehen verringert.
Kalzium hilft, einen katastrophalen Kalziumverlust für eine zukünftige Mutter zu vermeiden. Wenn Sie den Mangel an diesem Spurenelement nicht rechtzeitig ausgleichen, verschlechtern sich die Zähne und Knochen erheblich. Pfirsich enthält viel Kalzium, was bedeutet, dass er während der gesamten Tragezeit verzehrt werden muss.
Nützlich für die Knochen von Mutter und Kind Phosphor in Pfirsichfleisch. Und Folsäure ist für die ordnungsgemäße Bildung des Nervensystems des Kindes und für den normalen Verlauf der Schwangerschaft unverzichtbar.
Wenn eine schwangere Frau Verstopfung hat, genügt es, vor dem Essen eine viertel Tasse gepressten Saft zu trinken. Dies wird dazu beitragen, den Darm sanft zu stimulieren.
In der späten Schwangerschaft leiden Frauen häufig unter Sodbrennen. In dieser Not kommt der Pfirsich auch zurecht.
Kinder können ab einem Alter von zehn Monaten die Früchte kennenlernen. Was sind die Vorteile von Pfirsichen für Kinder? Früchte steigern den Appetit und helfen bei der Bewältigung der wachsenden körperlichen Aktivität. Wenn das Kind oft krank ist, zu früh geboren wird, geschwächt ist, sein Immunsystem sich nur schleppend entwickelt und Funktionsstörungen aufweist, müssen Sie Pfirsiche in die Ernährung des Babys einbeziehen. Übrigens ist dieser Rat auch relevant für Menschen, die durch die Krankheit geschwächt sind, insbesondere im Alter.
Wichtig dass in der Zeit der akuten Entzündung die Verwendung von Früchten unerwünscht ist: Der Schaden von Pfirsichen kann in diesem Fall größer sein als ihr potenzieller Nutzen. Zuerst müssen Sie aufhören, Entzündungen lindern, um eine Besserung zu erzielen.
Peach Harm
Leckere saftige Früchte können nicht nur unrentabel, sondern auch gesundheitsschädlich sein. Der Schaden von Pfirsichen wurde in folgenden Fällen nachgewiesen:
• Dyspepsie (schwierige Verdauung, begleitet von Schmerzen, Schweregefühl und Magenbeschwerden);
• erhöhter Säuregehalt des Magens (Pfirsiche erhöhen den Säuregehalt noch mehr, was zu einer negativen Reaktion des Körpers führen kann);
• Diabetes mellitus (die Früchte enthalten viele Kohlenhydrate und Zucker);
• Schilddrüsenerkrankung;
• verschiedene Lebererkrankungen;
• Fettleibigkeit;
• Neigung zu allergischen Reaktionen auf Pollen von Pflanzen.
Trotz des angenehmen Geschmacks ist es unmöglich, mit Pfirsichen zu viel zu essen. Jeder Überschuss führt zu einer heftigen Reaktion des Körpers bis hin zu einer schweren Verdauungsstörung.
Nachts gegessen, können Pfirsiche Schlaflosigkeit hervorrufen, weil sie aufregend sind, die Aktivität des Gehirns und des Nervensystems anregen. Deshalb ist es besser, morgens Obst zu genießen. Es wird nicht empfohlen, am Nachmittag etwas zu essen oder mit Pfirsichen zu Abend zu essen, da es sonst schwierig ist, einzuschlafen.
Bei der Behandlung von Diabetikern und Menschen mit Lebensmittelallergien ist äußerste Vorsicht geboten. Pfirsiche können nur nach Rücksprache mit einem Arzt verzehrt werden.
Ein gesunder Mensch ohne gesundheitliche Beeinträchtigung kann täglich ein Pfund süßes Obst essen. Eine größere Menge kann zu einer Essstörung führen. Überschreiten Sie daher nicht die zulässige Menge.
