Äpfel gehören zu den beliebtesten und gesündesten Früchten.
Jeder kennt ihre wohltuenden Eigenschaften.
Frauen, die in letzter Zeit Mutter geworden sind, sind jedoch besorgt über die Frage: Sind Äpfel beim Stillen so harmlos?
Ist es möglich, Äpfel zu stillen: Vorteile für Mutter und Kind
Äpfel sind ein wahres Lagerhaus für Vitamine. Sie enthalten E-, C-, P- und B-Vitamine, denen diese Frucht und nützliche Spurenelemente nicht entzogen sind. Beispielsweise verbessert Kalium, das reich an Früchten ist, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und verhindert das Auftreten vieler damit verbundener Krankheiten.
Kalzium in Äpfeln stärkt die Knochen, Zähne und Nägel der Mutter und ist auch an der Stärkung des Knochensystems des Babys beteiligt. Phosphor in Früchten hilft bei der leichten Verdaulichkeit von Kalzium.
Äpfel sind der beste Weg, um den Hämoglobinspiegel zu erhöhen, da die Zusammensetzung sehr leicht verdauliches Eisen enthält. Sie kontrollieren das Cholesterin und reinigen das Blut, indem sie Giftstoffe daraus entfernen. Je reiner das Blut der Mutter ist, desto besser ist die Milch, die das Baby isst, und desto mehr nützliche Substanzen nimmt es mit.
Faser im Fruchtfleisch verbessert das Verdauungssystem, verhindert Verstopfung, entfernt Giftstoffe aus dem Darm.
Vitamin A hilft bei der Bekämpfung von Virusinfektionen, stärkt das Immunsystem des Kindes und „verjüngt“ den Körper der Mutter.
Vitamine der Gruppe B lindern das Nervensystem von Mutter und Kind.
Es wird auch angenommen, dass Äpfel das hypoallergenste Produkt sind.
Ist es möglich, Äpfel zu stillen: Können sie schädlich sein?
Wenn Äpfel so reich an nützlichen Substanzen sind und nur für sich selbst von Nutzen sind, stellt sich die Frage: Können sie viel Schaden anrichten?
Ist es möglich, Äpfel zu stillen und schadet es dem Baby nicht? Stillspezialisten argumentieren, dass das Essen von Obst nicht nur möglich, sondern auch während der Stillzeit sehr wichtig ist. Es wird angenommen, dass, wenn eine Mutter während der Schwangerschaft Äpfel aß, keine Reaktionen von der Seite des Kindes während der Fütterung folgen werden.
Viele Mütter befürchten, dass das Baby allergisch gegen Äpfel ist. Verweigern Sie sich in diesem Fall nicht das Vergnügen, einen Apfel zu essen. In diesem Fall müssen Sie der grünen Sorte den Vorzug geben. Sie verursachen nicht gerade Rötungen und Hautausschläge auf der Haut des Babys.
Es besteht das Vertrauen, dass Äpfel bei einem Kind Blähungen verursachen können. Diese Reaktion des unreifen Kinderdarms ist ebenfalls möglich. Aber es wird angenommen, dass das Kind nichts dergleichen hat, wenn es Mutter nach dem Essen von Äpfeln gut geht.
Während des Stillens sollten nur natürliche Äpfel bevorzugt werden. Die ideale Option wäre in Ihrem Garten angebaut. Solche Früchte können jedoch nicht nützlich sein, wenn sie den ganzen Winter gelagert wurden. Bereits im Frühjahr werden solche Äpfel trotz der Lagerbedingungen nichts Nützliches enthalten. Stattdessen ist es besser, natürliche Apfelsäfte aus der Linie der Kinder zu trinken, die die Zertifizierung bestanden haben.
Aus dem Ausland mitgebrachte Äpfel sollten auch nicht in Geschäften oder auf Märkten gekauft werden. Höchstwahrscheinlich wurden für ihr Wachstum und ihr schönes Aussehen alle Arten von Chemikalien hinzugefügt, die mit Milch in den Körper des Babys gelangen und ihm schaden.
Ist es möglich, Äpfel zu stillen: rot, grün oder ... gebacken?
Während des Stillens achtet eine Frau besonders auf alles, was sie isst. Bei der Entscheidung über die Einführung von Äpfeln denkt sie logischerweise: Ist es möglich, dass stillende Äpfel grün oder rot sind? Oder vielleicht sind gebackene sicherer?
Rottöne
Diese Apfelsorten haben, wie alle anderen roten Lebensmittel, bei den Müttern Bedenken. Natürlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass rote Äpfel Allergien beim Baby auslösen, sehr hoch, da sie Farbpigmente enthalten. Seien Sie nicht der Erste, der Äpfel mit roter Schale einführt, auch weil sie einen hohen Zuckergehalt haben. Es sind diese zusätzlichen Kohlenhydrate, die Koliken und Blähungen und das Baby auslösen können.
Rote Äpfel werden auch wegen des hohen Säuregehalts nicht empfohlen. Sie zerstören den Zahnschmelz der Mutter, die bereits einen Kalziummangel im Körper hat, weil fast alles mit Milch an das Baby geht.
Wenn Sie wirklich einen roten Apfel essen wollten, sollten Sie ihn zuerst schälen.
Grün
Experten glauben, dass diese Äpfel bei Säuglingen niemals Allergien auslösen. Sie können bereits ab den ersten Tagen nach der Geburt mit dem Fressen beginnen. Ihre Vitaminzusammensetzung ermöglicht es dem Körper der Mutter, sich nach einer solchen kolossalen Belastung schneller zu erholen.
Nach der Geburt leiden viele an Verstopfung. Grüne Äpfel lösen dieses Problem auf delikate Weise. Dank unverdaulicher Ballaststoffe wird der Darm leicht aus dem Kot befreit.
Wenn meine Mutter nach dem Verzehr eines grünen Apfels plötzlich Blähungen oder Magenbeschwerden hat, lohnt es sich, dieses Produkt für eine Weile aufzugeben.
Gebacken
Dies ist eine Delikatesse, die auch in Entbindungskliniken serviert wird. Bratäpfel sind schnell zu kochen und behalten alle vorteilhaften Eigenschaften. Sie sind nicht nur sehr lecker und zart, sondern verbessern auch die Funktion des Magen-Darm-Trakts und werden vom Körper leicht aufgenommen.
In Bratäpfeln ist eine große Menge Pektin und Ballaststoffe konzentriert. Diese Komponenten richten alle Stoffwechselvorgänge im Körper ein und wirken entzündungshemmend, was auch in der postpartalen Phase von großer Bedeutung ist.
So zubereitete Früchte regulieren den Kreislauf und den Blutdruck.
Wie man kocht:
Der Kern mit Samen wird sorgfältig geschnitten, um den Boden nicht zu verderben.
Ein wenig Zucker und gehackte Walnüsse werden in das Loch gegossen.
Der Apfel wird auf ein Backblech gelegt und in den Ofen gegeben.
Nach 15 Minuten können Sie die Früchte herausnehmen, abkühlen und das Aroma und den Geschmack der Früchte genießen.
Kann man Äpfel stillen? Nicht nur möglich, sondern notwendig! Sie helfen der Frau, sich nach der Geburt zu erholen, sättigen den Körper des Babys mit Vitaminen und Mineralien und sind nur ein köstliches Dessert. Vor dem Essen sollten Äpfel gut gewaschen werden, um unangenehme Folgen zu vermeiden. Trotz aller Vorteile sollten Sie sich nicht von Obst mitreißen lassen. Nur ein paar Früchte pro Tag 3-4 mal pro Woche.
