Die Nieren erfüllen eine wichtige Aufgabe: Sie filtern das Blut und entfernen Schadstoffe aus dem Körper. Ernährungswissenschaftler haben sieben der vorteilhaftesten Lebensmittel identifiziert, die dazu beitragen, dieses wichtige Organ gesund zu halten.
Die folgenden Produkte sorgen also für eine normale Nierenfunktion:
1. Grüne
Grüns sind reich an Vitamin A, was sehr vorteilhaft für die Nieren ist. Darüber hinaus enthalten Dill, Fenchel und Sellerie ätherisches Öl, lösen Steine und lindern Nierenkoliken.
2. Äpfel
Äpfel sind vorteilhaft für die Nieren, da sie harntreibend wirken und die Bildung von Harnsäure im Körper verhindern. Das Peeling ist besonders nützlich. Wenn Sie Nierenprobleme haben, empfehlen Ernährungswissenschaftler, jeden Tag mindestens drei süße Äpfel zu essen.
3. Fisch
Fisch enthält viele nützliche Substanzen. Es gibt dem Körper ein leicht verdauliches Protein, Spurenelemente, mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Es ist zu beachten, dass frischer Fisch nützliche Eigenschaften besitzt, jedoch weder gesalzen noch geräuchert wird.
4. Wassermelone
Wassermelone mit harntreibender Wirkung wäscht die Nieren vom Sand, löst das Salz auf und entfernt sie aus dem Körper.
5. Kürbis
Wasser und Kaliumsalze im Kürbis lösen die Steine auf.
6. Hagebutte
Diese Substanzen, die in Hagebutten enthalten sind, lösen auch effektiv Nierensteine.
7. Grobes Roggenbrot
Der Vorteil eines solchen Brotes für die Nieren besteht darin, dass Ballaststoffe die Verdauung beschleunigen, wodurch die Nieren dem Körper schnell Schadstoffe und Salze entziehen.
