Pflanzliche Heilmittel für Migräne
Wenn Sie einer der Millionen von Amerikanern sind, die Migräne erleben, wissen Sie, dass sie viel mehr als nur Kopfschmerzen sind. Die intensiven pochenden, pulsierenden und quälenden Schmerzen, die eine Migräne begleiten, können schwächend sein. In der Tat können mehr als 90 Prozent der Menschen, die Migräne bekommen, während einer Episode nicht arbeiten oder normal funktionieren, berichtet die Migraine Research Foundation.
Die meisten Menschen, die Migräne erleben, entscheiden sich für Medikamente. Aber viele wenden sich an natürliche Therapien wie Entspannungstechniken und pflanzliche Heilmittel.
Jahre vor der Einführung der modernen Medizin, Kulturen weltweit entwickelt pflanzliche Heilmittel für Kopfschmerzen und andere häufige Migräne-Symptome. Viele dieser Kräutertraditionen haben den Lauf der Zeit überdauert. Obwohl die meisten pflanzlichen Migräne Heilmittel nicht gründlich wissenschaftlich auf ihre Wirksamkeit getestet wurden, gewinnen viele schnell die Unterstützung der modernen medizinischen Gemeinschaft.
Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie Kräuterbehandlungen für Migräne in Betracht ziehen. Besprechen Sie Ihre Entscheidung mit einem Arzt, bevor Sie eine medizinische oder pflanzliche Behandlung beginnen oder beenden. Viele Kräuter stören andere Medikamente.
Mutterkraut (Tanacetum parthenium)
Das Mutterkraut wurde erstmals im antiken Griechenland bereits im 5. Jahrhundert v. Chr. Verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln. Dazu gehören Fieber, Schwellungen und Entzündungen. Menschen nahmen im Allgemeinen das Kraut, um Schmerzen und Kopfschmerzen wie Kopfschmerzen im ersten Jahrhundert zu lindern.
Die Pflanze stammt ursprünglich aus dem Balkangebirge und ist heute fast weltweit zu finden. Osteuropäische Kulturen verwendeten traditionell Mutterkraut gegen Kopfschmerzen, Insektenstiche und andere Schmerzen. Modernere Anwendungen erstrecken sich auf die Behandlung von:
- Migräne
- Schwindel
- Entzündung
- Atembeschwerden
Mutterkraut wird in der Regel durch Trocknen der Blätter, Blüten und Stängel zubereitet. Diese Kombination wird auch verwendet, um Ergänzungen und Extrakte zu machen. Einige Kulturen essen die Blätter roh.
Eine 2011 Überprüfung schlägt vor, dass Mutterkraut eine wirksame Behandlung für Migräne, Fieber, Erkältung und Arthritis ist. Ein Cochrane-Review von fünf großen klinischen Studien zeigte jedoch für die meisten Menschen, die an Migräne erkrankten, kaum Vorteile.
Mutterkraut kann geringfügige Nebenwirkungen wie Blähungen, Aphten und Übelkeit verursachen. Sie können auch moderate Nebenwirkungen beim Absetzen erfahren. Diese Nebenwirkungen können Schlafstörungen, erhöhte Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen umfassen.
Schwangere Frauen, Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, und Menschen mit Allergien gegen die Gänseblümchenfamilie sollten die Verwendung von Mutterkraut vermeiden.
Pestwurz (Petasites hybridus)
Pestwurz kommt in feuchten, sumpfigen Gebieten Europas, Asiens und Nordamerikas vor. Früher nutzten die Menschen die Blätter der Pflanze, um bei warmem Wetter Butter zu wickeln und zu konservieren. So erhielt Pestwurz seinen Namen. Es wurde im Laufe der Geschichte für eine Vielzahl von Zwecken verwendet. Der griechische Arzt Dioscurides verwendete die Pflanze ursprünglich als Mittel gegen Hautgeschwüre. Seitdem wurde es verwendet, um zu behandeln:
- Kopfschmerzen
- Asthma
- Allergien
- Husten
- Fieber
- Magendarm Probleme
- allgemeiner Schmerz
Die meisten Pestwurz Kräutermittel verwenden seinen gereinigten Wurzelextrakt, Petasites, in Tablettenform, um Kopfschmerzen und Migräne zu behandeln. Eine Studie aus dem Jahr 2012, die in Neurology veröffentlicht wurde, stützt die Schlussfolgerung aus älteren Studien, dass Petasites zur Migräneprophylaxe wirksam ist, wenn es zweimal täglich in Dosen von 50 bis 75 Milligramm eingenommen wird.
Wenn Sie in Europa leben, könnte es für Sie schwierig sein, Pestwurz zu bekommen - das Vereinigte Königreich und Deutschland haben beide verboten, Pestwurz aus Sicherheitsgründen bei den führenden Herstellern zu verkaufen.
Pfefferminze (Mentha x Balsam)
Eine Kreuzung aus Minze und Minze, Pfefferminze wächst in ganz Nordamerika, Europa und Asien. Pfefferminzblätter und ihre ätherischen Öle werden für medizinische und kulinarische Zwecke verwendet. Neben einer Kopfschmerzbehandlung wird es auch zur Linderung von:
- Krämpfe
- Zahnschmerzen
- Magendarm Probleme
- Übelkeit
Pfefferminzöl und sein Wirkstoff Menthol sind in flüssiger Kapselform erhältlich. Teeversionen sind auch für einfaches Brauen verfügbar.
Eine im International Journal of Clinical Practice veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Menthol Migräneschmerzen wirksam lindert und Übelkeit lindert, wenn es in einer 10-prozentigen Lösung auf Stirn und Schläfen aufgetragen wird.
Die Forschung ist auf ihre klinische Wirksamkeit beschränkt, aber topische Pfefferminzöl kann eine gute pflanzliche Option zur Linderung von Migräneschmerzen sein. Pfefferminzöl ist eines der einfachsten pflanzlichen Heilmittel, um es wegen seiner Prävalenz in Reformhäusern und Apotheken zu versuchen.
Weide (Salix spp.)
Weidenrindenextrakt (WBE) wurde bei der Entwicklung von Aspirin, einem bekannten rezeptfreien Schmerzmittel, Fiebersenker und entzündungshemmenden Medikament, verwendet. WBE enthält einen entzündungshemmenden Inhaltsstoff namens Salicin. Eine Studie von 2012 legt nahe, dass WBE auch ein wirksames Antioxidans ist.
Weide ist ein Baum in Europa, Asien und Nordamerika. Es wurde seit der Zeit von Hippokrates (400 v. Chr.) Verwendet, als Menschen die Rinde wegen ihrer entzündungshemmenden und fiebersenkenden Wirkung kauen würden. Willow wurde später in China und Europa für Kopfschmerzen, Osteoarthritis, Tendinitis und Rückenschmerzen verwendet.
Weidenrinde kann in Kapselform und als kaubare Rinde in den meisten Naturkostläden gefunden werden.
Ingwer (Zingiber officinale)
Ingwer ist eine tropische asiatische Pflanze. Es wird seit über 2000 Jahren in China in pflanzlichen Arzneimitteln verwendet. Es ist auch in indischen und arabischen Medizin seit der Antike beliebt. Ingwer wurde traditionell als Heilmittel für:
- Kopfschmerzen
- Magenschmerzen
- Übelkeit
- Arthritis
- Erkältung und Grippe Symptome
- neurologische Probleme
Ingwer wurde als entzündungshemmend, antiviral, antimykotisch und antibakteriell gut dokumentiert. Darüber hinaus zeigte eine 2014 in der Phytotherapie-Forschung veröffentlichte Studie, dass die Vorteile von Ingwer-Pulver mit Sumatriptan vergleichbar sind, einer üblichen verschreibungspflichtigen Migräne-Droge, jedoch mit weniger Nebenwirkungen.
Die meisten Menschen können frische oder getrocknete Ingwerwurzel, Nahrungsergänzungsmittel oder Extrakt vertragen. Achten Sie darauf, Ingwer Ergänzungen nicht mit Blutverdünner wegen möglicher Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu kombinieren.
Ingwer Kapseln und Ingwertee sind in fast jedem Lebensmittelgeschäft oder Apotheke relativ leicht zu bekommen. Sie können auch versuchen, Ingwerwasser zu trinken.
Koffein
Koffeinhaltige Tees wurden in China während der Ming-Dynastie verbreitet. Sie wurden in Europa im 18. und 19. Jahrhundert populär. Grüner Tee wurde in Kombination mit anderen Kräutern für Migräneschmerz in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Kaffee wurde zunächst in Arabien anerkannt. Yerba Mate, ein weniger bekannter koffeinierter Tee, stammt aus Südamerika.
Menschen in vielen Kulturen konsumierten hauptsächlich Koffein zur Behandlung von:
- Kopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Magenprobleme
- sexuell übertragbare Krankheiten
- Krebs
- Kreislaufprobleme
- Entzündung
- Hautschäden
- Nierenkrankheit
Koffein wird heute auch in vielen rezeptfreien Schmerzmitteln gefunden.
Obwohl Koffein häufig in Kombination mit anderen Schmerzmitteln untersucht wird, wird es als nützlicher und sicherer Zusatzstoff in Pillen für viele Menschen angesehen, die Migräne erleben. Eine 2012 Studie fand heraus, dass eine Kombination von 1.000 Milligramm (mg) Acetaminophen und 130 mg Koffein besonders hilfreich ist. Koffeinentzug und Koffeinaufnahme können aber auch Auslöser für Kopfschmerzen und Migräne sein.
Baldrian (Valeriana officinalis)
Baldrian ist in Europa und Asien beheimatet. Es wird jetzt auch häufig in Nordamerika gefunden. Gebrauch von Baldrian-Spuren zurück zu altem Griechenland und Rom von der Zeit von Hippokrates. Es wurde einige Jahrhunderte später als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit erkannt. Valerian war in den 1500er Jahren als "Allheiler" bekannt, da er zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden verwendet wurde. Diese enthielten:
- Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen
- Herzklopfen
- Zittern
- Angst
Es ist manchmal in der modernen Behandlung von Kopfschmerzen verwendet, aber Baldrian wurde nicht genug erforscht, um seine Nützlichkeit bei der Behandlung von Migräne Schmerzen zu bestimmen.
Baldrian wird normalerweise als Ergänzung, Tee oder Tinktur aus den getrockneten Wurzeln genommen. Flüssiger Extrakt ist auch in Kapselform erhältlich. Baldrian-Wurzel-Kapseln sind in den Vereinigten Staaten weit verbreitet.
Koriandersamen (Coriandrum sativum)
Seit über 7.000 Jahren nutzen Menschen aus allen Kulturen die Heil- und Gewürzeigenschaften von Koriandersamen. Koriander wurde für seine Fähigkeit zur Behandlung von Krankheiten gelobt, die von Allergien über Diabetes bis hin zu Migräne reichten. Traditionelle ayurvedische Medizin verwendete Koriander, um Sinusdruck und Kopfschmerzen zu lindern, indem man heißes Wasser über die frischen Samen goss und den Dampf einatmete.
Die Erforschung der medizinischen Wirkung des Samens konzentriert sich im Allgemeinen auf sein Potenzial zur Behandlung von Arthritis und Diabetes. Weitere Studien müssen durchgeführt werden, um zu bestimmen, ob es als Heilmittel gegen Migräneschmerz nützlich ist. Das entzündungshemmende Potential von Koriandersamen kann sich jedoch für manche Menschen mit Migräne als vorteilhaft erweisen.
Koriandersamen können gekaut und in Lebensmitteln oder Tees verwendet werden. Mündliche Extrakte sind ebenfalls erhältlich.
Dong Quai (Angelika Sinensis)
Die aus der gleichen Familie wie Karotten, Petersilie und Sellerie stammende Dong Quai Wurzel wird seit mehr als 1.000 Jahren als Gewürz-, Tonic- und medizinische Creme verwendet, insbesondere in japanischen, chinesischen und koreanischen Praktiken. Moderne Anwendungen mischen es oft mit anderen Kräutern zur Behandlung von:
- Kopfschmerzen
- ermüden
- Entzündung
- Nervenschmerzen
Trotz seiner Geschichte wurde die Wurzel nicht genug studiert, um es als wirksame Behandlung von Migräneschmerzen zu empfehlen.
Lavendelöl (Lavandula angustifolia)
Bekannt für seinen süßen Duft, ist das Lavendelöl (aus den Blüten der Lavendelpflanze) sehr aromatisch und wird seit langem zum Parfümieren von Hygieneprodukten verwendet. Lavendel ist in den Bergregionen rund um das Mittelmeer heimisch. Es ist jetzt in ganz Europa, Australien und Nordamerika weit verbreitet.
Lavendelöl wurde im alten Ägypten während des Mumifizierungsprozesses verwendet. Wegen seiner antimikrobiellen Eigenschaften und seines sauberen Duftes wurde es später in die Bäder in Rom, Griechenland und Persien aufgenommen. Die aromatischen Blumen und ihr Öl wurden verwendet, um alles von Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit bis hin zu psychischen Beschwerden wie Stress und Müdigkeit zu behandeln. Viele dieser historischen Verwendungen sind bis heute populär.
Eine Studie von 2012 legt nahe, dass das Einatmen von Lavendelöl während einer Migräne helfen kann, die Symptome schnell zu lindern. Um Lavendelöl zu verwenden, atme das Öl ein oder trage eine verdünnte Lösung auf die Schläfen auf. Wenn Sie es nicht richtig verdünnen, kann das Öl die Haut an der Anwendungsstelle reizen. Lavendelöl kann giftig sein, wenn es in bestimmten Dosen oral eingenommen wird.
Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
Rosmarin stammt aus dem Mittelmeerraum. Medizinische Anwendungen haben die Behandlung von:
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Speicherprobleme
- Konzentrationsschwierigkeiten
- nervöse Störungen
- Kreislaufprobleme
- Leberleiden
- Migräne
Rosmarinöl kann verdünnt und topisch angewendet oder für aromatherapeutische Zwecke inhaliert werden. Die Blätter der Pflanze können zur Verwendung in Kapseln getrocknet und gemahlen werden. Es kann auch in Tees, Tinkturen und Flüssigextrakten verwendet werden. Es wird angenommen, dass Rosmarin antimikrobielle, krampflösende und antioxidative Wirkungen hat. Dennoch ist seine Fähigkeit, Migräneschmerzen zu reduzieren, nicht gut untersucht worden.
Linde, Linde (Tilia spp.)
Linden, auch bekannt als Linde oder Tilia, ist ein Baum, dessen Blüten in medizinischen Tees in europäischen und indianischen Kulturen verwendet wurden.Die Pflanze wurde unter anderem zur Beruhigung von Nerven und zur Linderung von Angst-, Spannungs- und Entzündungsproblemen verwendet. Die Blüten können auch in Tinkturen, Flüssigextrakten und Kapseln verwendet werden.
Es wurde gezeigt, dass Linden schweißtreibende und beruhigende Eigenschaften hat. Es wurde verwendet, um Verspannungen und Kopfschmerzen zu lösen, den Geist zu beruhigen und Schlaf zu induzieren. Die Blüten wurden auch verwendet, um verstopfte Nase zu lindern und Bluthochdruck zu senken.
Dieser Tee wird manchmal in der modernen Alternativmedizin zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne verwendet. Es gibt derzeit nicht genug Forschung über die Wirkung von Linden Tee auf Migräne, um es als ein wirksames natürliches Heilmittel zu empfehlen.
Rohe Kartoffelstecklinge
Die Kartoffel wird seit über 200 Jahren in der europäischen Volksmedizin verwendet. Die Landvolksmedizin hat anekdotisch die Verwendung von dicken Scheiben roher Kartoffeln bei beruhigenden Migräneschmerzen unterstützt. Traditionell werden die Scheiben in einem dünnen Tuch verhüllt und um den Kopf gewickelt oder direkt auf die Schläfen gerieben, um Spannungen und Schmerzen zu lindern. Es gibt keine aktuellen wissenschaftlichen Untersuchungen, die nahelegen, dass rohe Kartoffelstecklinge Migräne effektiv behandeln können, wenn sie topisch angewendet werden.
Meerrettich (Armoracia rusticana)
In Europa heimisch, wurde Meerrettich in medizinischen Volksheilmitteln als Ölextrakt oder in getrockneter oder frischer Wurzelform verwendet. Es wurde historisch verwendet, um zu behandeln:
- Blasenentzündungen
- Nierenkrankheit
- Atmungsprobleme
- Gelenkschmerzen
- Arthritis
- Muskelzerrungen
Seine Fähigkeit, Blutgefäße zu verengen, kann bei der Behandlung von Migräne helfen, aber keine klinischen Studien unterstützen die Verwendung von Meerrettich für Migräne.
Geißblatt (Lonicera japonica)
Aus Asien stammend, begann das japanische Geißblatt im 19. Jahrhundert in Nordamerika Wurzeln zu schlagen. Es wurde in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von:
- Wunden
- Fieber
- Erkältungen und Viren
- Entzündung
- Wunden
- Infektionen
Zusammen mit der Anti-Krebs-und antimikrobiellen Fähigkeiten des Geißblattes hat die Forschung auch entzündungshemmende Eigenschaften in den Blättern, Stängeln und Blüten der Pflanze, die Schmerzlinderung ähnlich wie Aspirin bieten kann identifiziert. Es kann auch gegen Migräneschmerz wirksam sein.
Königskerze (Verbascum)
Seit alters her benutzen Menschen in Europa und Asien Königskerze für medizinische Zwecke und behandeln Entzündungen, Krämpfe, Durchfall und Migräne. Die Blätter und Blüten können für Extrakte, Kapseln, Umschläge und getrocknete Präparate verwendet werden. Tinkturen der Pflanze werden in modernen homöopathischen Therapien zur Migränebehandlung verwendet. Die Forschung hat gezeigt, dass Königskerze harntreibende Eigenschaften hat.
Schafgarbe (Achillea Millefolium)
Die Schafgarbe, benannt nach Achilles, dem griechischen Helden der Mythologie, wurde historisch verwendet, um Wunden zu heilen und den Blutverlust zu verlangsamen. Andere Volksheilmittel fördern die Verwendung von Schafgarbe, um Entzündungen, Muskelkrämpfe und Angstzustände oder Schlaflosigkeit zu behandeln. Neuere Volksmedizin haben Schafgarbe verwendet, um Erkältungen, Flus, Husten und Durchfall zu lindern.
Yarrow hat auch schmerzlindernde, angstlösende und antimikrobielle Eigenschaften gezeigt. Obwohl mehr Forschung benötigt wird, enthält die Pflanze entzündungshemmende Eigenschaften, die Menschen mit Migräne lindern können. Schafgarbe kann in einer Vielzahl von Formen verwendet werden, einschließlich Kapseln und Tinkturen.
Teebaum (Gaultheria procumbens)
Teaberry, im Volksmund als Wintergrün bekannt, stammt aus dem östlichen Nordamerika. Diese essbare Pflanze, bekannt durch Teaberry Kaugummi, hat lange einen Platz in der Volksmedizin wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften. Es kann zur Herstellung von Tees, Tinkturen und Ölextrakten verwendet werden.
Teebaum wurde auch historisch als adstringierend und als Stimulans gegen Müdigkeit verwendet. Am wichtigsten für Leute, die Migräne erfahren, ist Teeberry Potenzial zur Behandlung von Neuralgien und Kopfschmerzen sowie Magenschmerzen und Erbrechen.
Sie können Teerbeere in heißem Wasser für 3 bis 4 Minuten brauen und die Mischung trinken, um ihre heilende Wirkung zu erfahren.
Hopfen (Humulus lupulus)
Hopfen ist in Europa und Westasien heimisch und kann nun in ganz Nordamerika gefunden werden. Diese geschmackvolle Pflanze, die einst als Speise in der römischen Kultur verwendet wurde, hat auch bedeutende medizinische Eigenschaften. Hopfen wurde historisch verwendet, um zu behandeln:
- Schlafstörung
- Entzündung
- Infektionen
- Neuralgie (Schmerzen durch Nervenschäden)
- Fieber
- Krämpfe
- Krämpfe
- Angst
Die moderne Medizin erkennt die beruhigende Wirkung von Hopfen an, hat sie jedoch wegen ihres Einflusses auf Migräneschmerzen nicht gründlich untersucht.
Betony (Stachys officinalis)
Dieses mehrjährige Kraut kann in ganz Europa und Asien gefunden werden. Es wird seit der Antike als Heilpflanze verwendet. Die Pflanze wurde traditionell verwendet, um Kopfschmerzen und Schwellungen und Schmerzen im Gesicht zu lindern. Die Blätter können als Saft, Brei oder Salbe verwendet werden.
Die leicht sedierenden Eigenschaften der Pflanze werden zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräneschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Stress und Verspannungen eingesetzt. Es kann helfen, Sinus Kopfschmerzen und Stau zu lindern, wenn es in Kombination mit Lindenblüten und Beinwell verwendet wird.
Es wurden jedoch keine klinischen Versuche am Menschen durchgeführt, um die Wirksamkeit der Pflanze gegen Migräneschmerz zu demonstrieren. Es ist nicht immer einfach, in Naturkostläden zu finden, so dass Sie möglicherweise Ihre eigenen wachsen oder online kaufen müssen.
Betony kann eine stärkende Wirkung auf den Körper haben. Es ist wichtig, das Kraut zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind.
Evodia (Evodia rutaecarpa)
Dieser Laubbaum ist in China beheimatet und wird seit dem 1. Jahrhundert in der chinesischen Medizin verwendet. Evodia wird traditionell zur Behandlung von Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Durchfall und Erbrechen verwendet. Die Früchte des Baumes können auch den Blutdruck senken. Die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften der Frucht können Migräneschmerzen lindern.
Warnungen und mögliche Komplikationen
Obwohl viele pflanzliche Heilmittel bei richtiger Anwendung sicher sein können, können sie auch Nebenwirkungen haben, wie jedes verschreibungspflichtige Medikament. Einige Kräuter können mit Medikamenten wie oralen Kontrazeptiva oder Herzdrogen interagieren. Kräuter können gefährlich oder sogar tödlich sein, wenn sie missbraucht werden. Einige haben wenig Forschung, um Behauptungen zu bestätigen, die Toxizität zu überprüfen oder mögliche Nebenwirkungen zu identifizieren.
Arten von Migräne
Migräne ohne Aura
Dies ist die häufigste Form von Migräne. Es baut sich über mehrere Stunden auf, bevor der Schmerz Ihrer Migräne ihren Höhepunkt erreicht, der normalerweise bis zu 72 Stunden anhält. Menschen, die diese Art von Migräne haben, neigen dazu, sie ein paar Mal pro Jahr zu erleben. Wenn sie häufiger auftreten, kann der Zustand als chronische Migräne diagnostiziert werden.
Migräne mit Aura
Manche Menschen erleben während ihrer Migräne Störungen des Nervensystems, Aura genannt. Auren können helle Flecken im Gesichtsfeld, Kribbeln, Sehverlust, halluzinierte Gerüche und unkontrollierte Bewegungen umfassen.
Netzhaut Migräne
Retinale Migräne beinhalten Sehverlust auf einem Auge. Im Gegensatz zu Migräne mit Aura sind die Sehstörungen normalerweise in diesem Auge enthalten.
Chronische Migräne
Chronische Migräne ist definiert als Migräne, die an mehr als 15 Tagen pro Monat für 3 Monate oder länger auftritt. Diese Frequenz kann schwächend sein. Eine medizinische Bewertung ist erforderlich, um einen Behandlungsplan zu erhalten und festzustellen, ob etwas anderes die Migräne so häufig verursacht.
Migräne löst aus
Bestimmte Verhaltensweisen, Emotionen, Hormone und Lebensmittel können eine Migräne auslösen. Koffein oder chemische Entzug kann zum Beispiel Migräne verursachen. Schokolade, Lebensmittelfarbstoffe und Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, Aspartam und Wurstwaren sind laut der American Nutrition Association die häufigsten Auslöser von Migräne. Nahrungsmittelallergien und Empfindlichkeiten können auch Migräne als Symptom aktivieren.
Ein stressiger, kompetitiver Lebensstil kann manchmal zu wiederkehrenden Migräne führen. Emotionaler Stress durch Chemikalien, die in emotionalen Situationen freigesetzt werden, kann Migräne auslösen. Hormone sind auch eine berüchtigte Migräne-Auslöser. Bei Frauen ist der Menstruationszyklus oft mit dem Auftreten von Migräne verbunden. Sie sollten überlegen, ob es Migräne-Muster oder Auslöser gibt, die Sie identifizieren können, bevor Sie sich für eine Kräuterbehandlung entscheiden.
Wegbringen
Zusätzlich zu pflanzlichen Behandlungen zeigen signifikante Untersuchungen, dass die Ernährung eine wichtige Rolle bei Migränefrequenz, -dauer und -intensität spielen kann. Mögliche vorbeugende Maßnahmen und Behandlungen für Migräne umfassen:
- eine fettarme Diät essen
- Beseitigung oder Einschränkung von Lebensmitteln, die IgG-Antikörper produzieren
- Verbesserung des Darmfloragehalts
- regelmäßig essen, um den niedrigen Blutzucker zu minimieren
Genau wie Medikamente können Kräuter erhebliche Nebenwirkungen auf den Körper haben. Einige können mit anderen Medikamenten interagieren und bei Missbrauch gefährlich oder sogar tödlich sein. Besprechen Sie alle Behandlungsmöglichkeiten vor der Anwendung mit Ihrem Arzt.
Erwägen Sie, Ihre Auslöser, Symptome, Schmerzintensität und -dauer und andere damit zusammenhängende Faktoren in einem Migräne-Journal oder einer Migräne-App zu verfolgen. Ob Sie pharmazeutische Behandlungen, natürliche Heilmittel oder eine Kombination wählen, eine gründliche Aufzeichnung Ihrer Erfahrungen hilft Ihnen und Ihrem Arzt, die besten Behandlungsmöglichkeiten einzugrenzen.
