Wissenschaftler identifizieren 5 grundlegende Faktoren, die zu einer Schwächung unserer Immunität führen. Der erste Grund ist der Zucker, den wir konsumieren. Dank Studien wurde festgestellt, dass der tägliche Verzehr von 100 Gramm Zucker dreimal die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Viren und Bakterien verringert. Die Immunität beginnt sich erst nach 18 Stunden nach Einnahme einer solchen Schockdosis von Süßigkeiten zu erholen, und während dieser Zeit ist der Körper anfällig für verschiedene Krankheiten und nachteilige Faktoren. Aber nach mehrmaliger Einnahme von Zucker verliert die Immunität wieder ihre Position.
Der zweite Grund, der uns verwundbar macht, ist der Wassermangel. Bei einem Flüssigkeitsmangel im Körper verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse und die Funktionsfähigkeit des Körpers nimmt entsprechend ab. Laut Wissenschaftlern hat fast jeder von uns dieses Problem, obwohl eine Person oft nicht einmal davon weiß.
Der dritte Grund ist ein so unangenehmes Symptom wie Trockenheit der Schleimhaut in der Nase. Trockene Schleimhäute fangen keine Viren und Bakterien ein, die in Horden in unseren Körper eindringen.
An vierter Stelle steht der tägliche Stress, dessen Hormone das Immunsystem schwächen und die Funktion des Immunsystems hemmen.
Der fünfte Grund ist Schlafmangel. Im Schlaf erholt sich der Körper nach einem Tag voller Bakterien und Viren. Wenn die Schlafdauer nicht ausreicht, ist die Immunität nicht vollständig wiederhergestellt. Es ist auch bekannt, dass Menschen, die nicht genügend Schlaf bekommen, häufig an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden und anfällig für Fettleibigkeit sind.
