Endometriose ist relativ häufig. Nach Angaben des US-amerikanischen Amts für Gesundheit und Soziales, Office on Women's Health, betrifft dies etwa 11 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten zwischen 15 und 44 Jahren. Trotz dieser hohen Anzahl ist der Zustand oft außerhalb von medizinischen Kreisen schlecht verstanden.
Infolgedessen finden viele Frauen nicht die Unterstützung, die sie benötigen. Selbst diejenigen mit liebevollen, mitfühlenden Freunden und Familie haben möglicherweise keinen Zugang zu jemandem, der ihre Erfahrung teilt.
Endometriose ist eine spezifische medizinische Diagnose. Frauen müssen ernsthafte Entscheidungen über lebensverändernde medizinische Behandlungen treffen. Dies kann alleine schwierig sein.
Eine Selbsthilfegruppe bietet ein Forum für Komfort, Ermutigung und Informationsaustausch. Hier können Frauen in schwierigen Zeiten Hilfe bekommen. Sie können auch Techniken erhalten, um ihnen zu helfen, die Bedingung zu handhaben.
Diese wichtige soziale Verbindung verbessert oft die Lebensqualität und befähigt Frauen, fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit zu treffen. Ob online oder persönlich, eine Gruppe ist eine Möglichkeit, auf eine wichtige Lebensader zuzugreifen, die das Wohlbefinden verbessert.
1. Zu wissen, dass du nicht alleine bist
Endometriose kann zu herausfordernden Erlebnissen führen. Du könntest dich isoliert und alleine fühlen. Aber vielleicht haben Sie mehr gemeinsam, als Sie mit anderen Frauen, die auch Endometriose haben. Viele Frauen mit dieser Krankheit haben körperliche, emotionale und soziale Erfahrungen gemacht, weil die Endometriose ihr Leben beeinflusst hat.
Zum Beispiel ist es üblich, dass Frauen mit Endometriose aufgrund ihrer Symptome lustige Ereignisse oder Aktivitäten verpassen. Der Schmerz der Endometriose kann schwierig sein. Das kann dazu führen, dass manche Frauen andere Entscheidungen treffen und Pläne haben als wenn sie nicht regelmäßig mit Schmerzen zu kämpfen hätten.
Wenn Sie mit anderen mit Endometriose sprechen, können Sie erkennen, dass Ihre Erfahrungen nicht nur "Lehrbuch" sind, sondern auch echte Herausforderungen, die andere Frauen teilen. Darüber hinaus kann das Anhören ihrer Geschichten Ihnen dabei helfen, Symptome zu identifizieren, die Sie möglicherweise nicht erkannt haben.
Indem Sie sich mit anderen austauschen, können Sie dieses Gefühl der Isolation durchbrechen. Zu wissen, dass andere sich so fühlen, wie Sie es tun, kann den Zustand leichter beherrschbar machen.
2. Erlernen neuer Bewältigungsverfahren
Ihr Arzt verschreibt Medikamente. Aber du lebst 24 Stunden am Tag mit deinem Körper. Wenn Sie über die Therapieoptionen auf dem Laufenden bleiben, können Sie mehr Kontrolle darüber haben, sich besser zu fühlen.
Andere in Ihrer Selbsthilfegruppe können Ihnen Tipps zur Schmerztherapie geben. Sie können eine neue Übung vorschlagen, Ihnen eine neue Entspannungstechnik beibringen oder ein neues Buch empfehlen. Indem Sie mit anderen sprechen, erhalten Sie neue Ideen für Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Mitglieder von Support-Gruppen können Ihnen auch bei administrativen, medizinischen, rechtlichen oder Community-Informationen helfen. Oft haben Facilitator Listen von Frauen nur Kliniken oder die Namen von Ärzten, spezialisiert auf Endometriose.
Durch eine Unterstützungsgruppe können Sie Hilfe für andere soziale Herausforderungen erhalten. Zum Beispiel können Sie von einer legalen Klinik oder Regierungsbehörde erfahren, die Menschen mit chronischen Krankheiten hilft, Hindernisse am Arbeitsplatz zu überwinden.
3. Erfahrungen teilen
Viele Aspekte der Gesundheit von Frauen werden nicht offen diskutiert. Daher kann es für Sie schwierig sein, Informationen darüber zu finden, wie häufig es für Ihre Symptome ist, unterschiedliche Bereiche Ihres Lebens zu beeinflussen. Zum Beispiel haben viele Frauen mit Endometriose schwere körperliche Schmerzen. Dieses Symptom kann zu anderen Erfahrungen führen, z.
- Herausforderungen mit körperlicher Intimität
- Schwierigkeit bei der Arbeit
- Schwierigkeiten bei der Pflege von Familienmitgliedern
Durch die Zusammenarbeit mit einer Unterstützungsgruppe können Sie über Barrieren sprechen, mit denen Sie in allen Bereichen Ihres Lebens konfrontiert waren, von Ihrem Arbeitsplatz bis zu Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen. In einer Selbsthilfegruppe können Menschen oft Gefühle von Unzulänglichkeit oder Scham loslassen, die für jeden mit einer ernsthaften Erkrankung auftreten können.
Wo finde ich eine Selbsthilfegruppe?
Ihr Arzt kann eine Liste von lokalen, persönlichen Unterstützungsgruppen haben, an denen Sie teilnehmen können. Nutzen Sie das Internet, um Gruppen in Ihrer Nähe zu finden. Sie müssen nicht sofort an einem teilnehmen, wenn Sie nicht möchten. Die Idee mit einer Unterstützungsgruppe ist, dass Menschen dort sind, um einen sicheren Ort zu bieten, wenn Sie einen benötigen.
Es gibt auch zahlreiche Online-Support-Gruppen, in denen Frauen über Chat- und Message-Boards interagieren. Endometriosis.org hat eine Liste von Online-Support-Optionen, einschließlich eines Facebook-Forums. Mehrere nationale Organisationen außerhalb der Vereinigten Staaten, wie Endometriosis UK und Endometriosis Australien, haben Links für die Interaktion mit anderen online.
Das wegnehmen
Wenn Sie mit einer chronischen Krankheit leben, kann es schwierig sein, sie zu erreichen. Häufig bieten Selbsthilfegruppen einen Ort, an dem sie nicht nur sprechen, sondern auch hören können. Zu wissen, dass es andere gibt, die sich mit dir verbinden wollen, kann eine Quelle des Trostes und der Heilung sein.
