Überblick
Wir haben diese Apps aufgrund ihrer Qualität, ihrer Nutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit als Quelle der Unterstützung für Nutzer ausgewählt Leben mit ADHS. Wenn Sie eine App für diese Liste vorschlagen möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected].
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine der häufigsten Störungen der Kindheit. Die American Psychiatric Association schätzt, dass 5 Prozent der Kinder ADHS haben. Aber während viele Menschen ADHS mit Kindern in Verbindung bringen, kann es auch diagnostiziert oder in das Erwachsenenalter getragen werden.
Das Leben mit ADHS als Erwachsener hat viele Herausforderungen, vom Jonglieren des Arbeitslebens und Familienlebens bis hin zur Priorisierung Ihrer langen To-Do-Listen. Die Förderung einer Umgebung von Organisation, Routine und positiver Ermutigung kann viel dazu beitragen, Ihre Kondition zu verbessern und ein gesünderes Leben zu führen.
Diese ADHS-Apps zielen genau darauf ab und ermöglichen Ihnen, Informationen zu protokollieren und Erinnerungen zu setzen, um Sie auf dem Laufenden zu halten. Hier ist eine Liste unserer besten Apps für Erwachsene und Kinder mit ADHS:
Asana
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Obwohl Asana für Unternehmen gemacht wurde, ist es eine gute Möglichkeit, persönliche Organisations- und Managementfähigkeiten zu fördern. Sie können mehrere Projekte erstellen, Aufgaben zuweisen und Deadlines festlegen. Die Benachrichtigungsfunktion hält Sie über wichtige Projektphasen auf dem Laufenden, während Sie mit der App Aufgaben kommentieren und Notizen an andere Projektbeteiligte senden können. Die App erlaubt bis zu 15 Benutzer kostenlos, was ideal für die ganze Familie ist.
Epischer Sieg
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: $1.99
Haben Sie Spaß, wenn Sie professionelle oder persönliche Veranstaltungen planen, oder ermutigen Sie Ihr Kind mit ADHS diese App zu nutzen. Verwandle Aufgaben in ein Abenteuer, indem du Ziele setzt oder "Quests" abschließt - ähnlich wie bei einem Rollenspiel. Wähle aus fünf Avataren (einem In-App-Kauf), um jede Aufgabe vor dir zu zerstören und Beute zu verdienen.
Erinnere dich an die Milch
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Koordinieren, vervollständigen und teilen Sie Aufgaben mit dieser App. Erstellen Sie Ihre eigenen To-Do-Listen und setzen Sie Erinnerungen daran, die Sie per SMS, E-Mail oder Social Media teilen können. Das ist auch gut, wenn Sie Aufgaben an jemand anderen delegieren möchten, aber behalten Sie den Überblick. Es synchronisiert auch zwischen Ihren Geräten und anderen Apps, einschließlich Gmail und Evernote. Das Abonnement enthält erweiterte Sortier- und Farbcodierungsoptionen. Schalte noch mehr Funktionen mit ihrem Pro-Abo frei.
Fällig
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: $4.99
Bist du überwältigt von all den Dingen, die du tun musst, die ... nun, fällig? Mit dieser eleganten App können Sie Erinnerungen festlegen, damit nichts durch die Ritzen fällt. Es wird Sie belästigen, bis Sie eine Aufgabe als abgeschlossen markieren oder löschen. Passen Sie Warnungen mit einer Bibliothek von etwa 60 Sounds an. Ein weiteres nettes Feature ist, dass es automatisch Zeitzonen für Sie ändert und keine Internetverbindung benötigt.
Evernote
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Evernote ist ein "digitaler Notizblock", der zum Sammeln von Fotos, Videos, Notizen und mehr dient. Pin digitale Artikel und mehr zu einer Notiz, so dass Sie daran denken, es zu lesen. Oder für eine schnelle Archivierung, einfach ein Foto eines Dokuments schnappen und es zu Ihrem Notebook hinzufügen - perfekt für, wenn Sie etwas im Kopf haben möchten, aber wissen, dass Sie es wahrscheinlich vergessen werden. Mit der App können Sie auch Aufgabenlisten erstellen und Erinnerungen einrichten, um sicherzustellen, dass Sie keinen Schlag verpassen. Premium-Abonnements auf monatlicher oder jährlicher Basis sind ebenfalls verfügbar.
MindNode 4
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: $14.99
MindNode verwendet "Mind Mapping", um Ihnen bei der Organisation Ihrer Ideen zu helfen, die Ihnen eine visuelle Darstellung Ihrer Gedanken geben. Die App behauptet, dass sie Ihnen helfen kann, nicht zusammenhängende Ideen miteinander zu verknüpfen, und Ihnen hilft, Gedanken neu zu ordnen und zu priorisieren. Verwenden Sie die App zum Erstellen, Importieren oder Hinzufügen von Karten und greifen Sie dann bei Bedarf darauf zu. Organisieren Sie Karten mit Knoten und Farbcodierung, und verwandeln Sie Knoten in umsetzbare Aufgaben, wenn Sie auf eine reagieren möchten.
Dropbox
iPhone Bewertung: ★★★✩✩
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Behalten Sie alle Ihre Dateien - Fotos, Dokumente, Videos und Ähnliches - im Auge und greifen Sie mit Dropbox überall auf diese Dateien zu. Erstellen Sie einfach ein Konto und erhalten Sie Zugriff auf Dateien auf jedem Gerät, das diese Cloud-Speicher-App verwendet. Für Kinder mit ADHS ist es eine gute Möglichkeit für Eltern, Hausaufgaben zu verwalten. Dropbox ist kostenlos mit begrenztem Speicherplatz, aber Sie können mehr mit einem Abonnement erwerben.
123TokenMe
iPhone Bewertung: ★★★✩✩
Preis: $9.99
Eltern, Lehrer und Therapeuten können positive Verhaltensweisen und Meilensteine mit dieser App fördern, die Tokens zur Motivierung und Belohnung von Lernenden austeilt. Es kann von einer unbegrenzten Anzahl von Benutzern verwendet werden, wodurch es ideal für ein Klassenzimmer ist. Legen Sie Erinnerungen fest, um die Verwaltung von Zeittoken zu erleichtern und Informationen zur Leistung zu sammeln, um Unterrichtspläne zu erstellen.
Momento
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Momento fungiert als digitales Journal, mit dem Sie Momente mit Text, Fotos und Videos erfassen können. Kennzeichnen Sie Personen und Orte, was hilfreich ist, wenn Sie Details vergessen haben. Mit der Suchfunktion können Sie frühere Notizen abrufen und in soziale Medien integrieren, um dort Details zu teilen. Momento ist kostenlos, bestimmte Funktionen werden jedoch nur durch In-App-Käufe freigeschaltet.
Prioritätsmatrix
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Holen Sie Ihre Prioritäten mit Priority Matrix. Diese App wird Ihnen helfen, die Organisation und Priorisierungsfähigkeiten zu verbessern. Benutzer können als Team zusammenarbeiten, um auf der gleichen Seite über das Festlegen und Erreichen von Zielen oder die Durchführung eines Projekts zu gelangen.Dank nützlicher Erinnerungen und Echtzeitaktualisierungen bleiben Sie auf dem Laufenden. Berichte geben Ihnen einen Einblick in die Verwaltung Ihrer Zeit. Es kann auch mit anderen Tools wie E-Mail, Kalender, Google Text & Tabellen und Evernote verwendet werden.
Rettungszeit
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Die meisten Menschen werden von den sozialen Medien oder der Computerzeit abgelenkt - diese App hilft Ihnen dabei, Ihre Zeit zu retten und Prioritäten zu setzen, damit Sie keinen Nachmittag an soziale Medien oder andere Unterbrechungen verlieren. Neben dem Tracking von Offline-Aktivitäten können Sie mithilfe von RescueTime die Zeit für mobile Apps und Sprachanrufe aufzeichnen. Setzen Sie Ziele für Ihr digitales Leben und sehen Sie sich Ihre Gewohnheiten an, um zu sehen, wie sie sich im Laufe der Zeit verändern. Mit den Datenschutzoptionen können Sie auch steuern, was überwacht wird.
Wunderlist
iPhone Bewertung: ★★★★★
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Diese App wird als großartige Möglichkeit gefeiert, um Ihre Ideen festzuhalten und mentale Notizen in digitale To-Do-Listen umzuwandeln. Arbeiten Sie an einem professionellen Projekt, starten Sie eine Einkaufsliste oder planen Sie einen Urlaub. Listen können geteilt werden und andere können mit Ihnen auf diesen Listen zusammenarbeiten. Wunderlist synchronisiert zwischen Ihrem Telefon, Tablet und Computer, so dass Listen überall zugänglich sind.
Todoist
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Schaffen Sie Platz in Ihrem Gedächtnis, indem Sie Erinnerungen mit Todoist notieren. Es hilft Ihnen, Besorgungen in eine To-Do-Liste mit Hashtags zu organisieren, um sie besser zu koordinieren. Es verfügt außerdem über farbcodierte Prioritätsstufen, um sicherzustellen, dass Dinge erledigt werden, und lässt Sie Diagramme Ihrer Produktivität anzeigen. Ein optionales jährliches Prämienabonnement ist ebenfalls verfügbar, um Ihren Todoist auf das nächste Level zu bringen.
30/30
iPhone Bewertung: ★★★★✩
Preis: Frei
Sie wären überrascht, wie viel Sie in einer bestimmten Zeit erledigen können. 30/30 ist die App, mit der Sie Aufgaben erstellen und ihnen eine Zeitspanne zuweisen können. Geben Sie einfach die Aufgabe und den Stichtag ein und starten Sie den Timer. Sie können Aufgaben hinzufügen, damit der Zeitgeber Sie auffordert, zur richtigen Zeit zur nächsten Aufgabe überzugehen. Steuern Sie all diese Aufgaben - springen Sie mit Gesten, wie nach links oder rechts streichen, um die App auf natürlichere Weise zu nutzen. Multitasking? Nutzen Sie es mit mehreren Listen. Außerdem können Sie alles über iCloud synchronisieren.
Fathm
iPhone Bewertung: ★★★✩✩
Preis: Frei
Erhalte ein Gefühl dafür, wie du deine Zeit verbringst und lerne, sie mit Fathm zu optimieren. Sehen Sie sich die interaktiven farbcodierten Diagramme an, die Ihnen einen Überblick geben, was Sie mit Ihren 24 Stunden an jedem Tag machen.
Momente
Android Bewertung: ★★★★✩
Preis: Kostenlos mit Probezeit
Verfolgen Sie Ihre Zeit mit dem geringsten Aufwand, den Sie mit dieser App benötigen. Passen Sie es Ihren täglichen Aktivitäten an und weisen Sie ihnen Symbole zu, mit denen Sie Ihre Zeit mit nur einem Tastendruck verfolgen können. Alle Funktionen sind für die ersten 30 Tage verfügbar. Dann sind es nur 1,49 Dollar pro Jahr.
ATracker PRO
iPhone Bewertung: ★★★★★
Preis: $4.99
Verwalten Sie Ihre Zeit mit dieser umfassenden App, die viele Funktionen bietet - einschließlich Gestensteuerung - um Ihre Zeit besser zu verwalten. Sie können Einträge und Notizen hinzufügen, Alarme festlegen und verwandte Aufgaben gruppieren. Berichte geben Ihnen einen Überblick über Ihr Zeitmanagement und der Kalender sorgt für Ordnung. Ein Abonnement wird mehr Funktionen freischalten.
Gehirn Fokus Produktivität Timer
iPhone Bewertung: Noch nicht bewertet
Android Bewertung: ★★★★★
Preis: Frei
Starten und stoppen Sie Arbeit oder Projektsitzungen, erhalten Sie ein besseres Gefühl für Ihre tägliche Produktivität und finden Sie Wege, Ihre Zeit mit Brain Focus optimal zu verwalten. Sie können sich mit Pausen während der Sitzung oder am Ende belohnen. Diese App verfügt über eine einfache, übersichtliche Benutzeroberfläche sowie über Berichte, mit denen Sie sich auf die anstehenden Aufgaben konzentrieren können.
