Erstens, nimm die Schuld von dir.
F: Ich bin eine Frau Anfang 30 und habe seit über drei Jahren keinen Sex mehr mit meinem Mann. Er ist frei von Krankheiten und ziemlich gesund - also, was ist das Geschäft? Was bewirkt, dass ein Mann das Interesse an Sex mit seiner Frau verliert?
Leben! Es passiert, und das ist normal. Der Schlüssel hier ist herauszufinden, warum, weil nicht alle Paare die gleichen Gründe haben. Bevor Sie beginnen, müssen Sie Folgendes tun:
Ziehe deine sexuelle Intimität nicht ab. Priorisieren Sie es, auch wenn es sich peinlich anfühlen könnte. Die Hauptblockade könnte mehr mit Ihrem Ehemann zu tun haben, mit Fragen der Selbstversorgung und seinen Ansichten zu Sex und Intimität. Konzentriere dich nicht darauf, dich selbst zu fragen Sie könnte falsch gemacht haben, da es vielleicht weniger um dich geht.
Jetzt leg dich in die Schuhe deines Mannes. Schläft er genug? Bist du neue Eltern? Dies wird dazu beitragen, eine Denkweise für ehrliche, offene und mitfühlende Kommunikation zu schaffen und die Wahrscheinlichkeit eines Vorfalls zu begrenzen.
Bitte frage ihn, was der Intimität im Weg steht. Wenn Sie sich beim Sprechen unterbrechen, steigern Sie Ihre Fähigkeit zuzuhören. In der Stille herrscht Empathie. Unterbrechungen können dazu führen, dass er herunterfährt oder sich herabgesetzt fühlt. Seien Sie verletzlich und willens zu lernen, was Sex füreinander bedeutet, ohne zu urteilen, und bereit zu sein, einander zu gefallen.
Diese anfängliche Konversation ist nur der Anfang. Um diese Kluft wirklich dauerhaft zu überbrücken, müssen Sie auch Ihre neugierige Brille aufsetzen und anfangen, Ihren Ehemann zu untersuchen Und du selbst:
- Gibt es eine ungelöste Spannung oder hohe Kritik von dir oder deinem Ehemann?
- Gab es jemals Leistungsangst oder Sorgen darüber, zu schnell fertig zu werden oder nicht weitermachen zu können?
- Haben Sie signifikante Unterschiede in der Art der sexuellen Aktivitäten, die Sie beide mögen, oder gibt es vergangene oder aktuelle Angelegenheiten?
- Ist exzessive Masturbation oder Pornographie ein Anliegen?
- Wie steht es mit Müdigkeit oder irgendwelchen kulturellen oder religiösen Konflikten oder sexueller Scham?
- Sieht er dich nur als seine Frau, nicht auch als seine Geliebte?
- Fühlt er sich zu verantwortlich für dich und kann dich nicht sexualisieren?
- Gibt es finanzielle Bedenken?
- Was ist mit mentaler oder chemischer Gesundheit? Gibt es möglicherweise unbehandelte Depression oder Angstzustände? Eine Geschichte des Traumas?
Durch das Entfernen von Barrieren, die Ihren Fluss zu sexueller Energie und Offenheit unterbrechen könnten, könnte Ihr Sexualleben neu entfacht werden.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie hat ihr Postdoc-Stipendium an der medizinischen Fakultät der Universität von Minnesota absolviert, eines der wenigen universitären Programme in der Welt, die sich dem Sexualtraining widmen. Derzeit lebt sie in Hawaii und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Brito wurde in vielen Verkaufsstellen vorgestellt, darunter The Huffington Post, Thrive und Healthline. Erreiche sie durch sie Webseite oder weiter Twitter.
