Was sind AHAs?
Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind eine Gruppe von pflanzlichen und tierischen Säuren, die in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten verwendet werden. Dazu gehören tägliche Anti-Aging-Produkte wie Seren, Toner und Cremes sowie gelegentlich konzentrierte Behandlungen mit chemischen Peelings.
Es gibt sieben Arten von AHAs, die üblicherweise in Produkten verwendet werden, die in der gesamten Hautpflege-Industrie verfügbar sind. Diese beinhalten:
- Zitronensäure (aus Zitrusfrüchten)
- Glykolsäure (aus Zuckerrohr)
- Hydroxycapronsäure (aus Gelée Royale)
- Hydroxycaprylsäure (von Tieren)
- Milchsäure (aus Laktose oder anderen Kohlenhydraten)
- Äpfelsäure (aus Früchten)
- Weinsäure (aus Trauben)
Die Forschung über die Verwendung und Wirksamkeit von AHAs ist umfangreich. Von allen verfügbaren AHAs sind Glykol- und Milchsäure am vielversprechendsten und am besten erforscht. Diese beiden AHAs verursachen auch weniger Reizungen. Aus diesem Grund enthalten die meisten frei verkäuflichen (OTC) AHAs entweder Glykolsäure oder Milchsäure.
AHAs werden hauptsächlich zum Exfolieren verwendet. Sie können auch helfen:
- fördern Sie Kollagen und Blutfluss
- korrekte Verfärbung durch Narben und Altersflecken
- das Erscheinungsbild von Mantellinien und Falten verbessern
- beugen Akneausbrüche vor
- erhellen Sie Ihren Teint
- Produktabsorption erhöhen
1. Sie helfen zu peelen
AHAs werden hauptsächlich verwendet, um Ihre Haut zu peelen. In der Tat ist dies die Grundlage für alle anderen Vorteile, die AHA bietet.
Exfoliation bezieht sich auf einen Prozess, bei dem die Hautzellen auf der Oberfläche abplatzen. Dies hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, macht aber auch den Weg frei für die Bildung neuer Hautzellen.
Wenn Sie älter werden, verlangsamt sich Ihr natürlicher Hautzellzyklus, wodurch abgestorbene Hautzellen aufgebaut werden können. Wenn Sie zu viele abgestorbene Hautzellen haben, können sie sich anhäufen und Ihren Teint matt aussehen lassen.
Die Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen kann auch andere zugrunde liegende Hautprobleme verstärken, wie zum Beispiel:
- Falten
- Altersflecken
- Akne
Dennoch haben nicht alle AHAs die gleiche Peelingkraft. Die Menge der Exfoliation wird durch die Art der AHA bestimmt, die Sie verwenden. Als Faustregel gilt, je mehr AHAs in einem Produkt enthalten sind, desto stärker sind die Peeling-Effekte.
Versuche dies
Für ein intensiveres Peeling empfehlen wir das Performance Peel AP25 von Exuviance. Diese Schale enthält Glykolsäure und kann bis zu zwei Mal pro Woche für beste Ergebnisse verwendet werden. Sie können auch ein tägliches AHA-Peeling in Erwägung ziehen, wie zum Beispiel die tägliche Feuchtigkeitscreme von Nonie von Beverly Hills.
2. Sie helfen sichtbar Haut aufhellen
Wenn diese Säuren Ihre Haut peelen, werden abgestorbene Hautzellen abgebaut. Die neue Haut darunter ist heller und strahlender. AHAs mit Glykolsäure können dabei helfen, Hautzellansammlungen abzubauen, während Produkte mit Zitronensäure Ihre Haut noch mehr aufhellen können.
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Probieren Sie Mario Badescus AHA und Ceramide Moisturizer täglich aus. Es enthält Zitronensäure und Aloe Vera Gel für Helligkeit und beruhigende Wirkung. Juice Beauty's Green Apple Peel volle Stärke kann bis zu zweimal pro Woche verwendet werden, um hellere Haut über drei verschiedene AHAs zu liefern.
3. Sie fördern die Produktion von Kollagen
Kollagen ist eine proteinreiche Faser, die hilft, Ihre Haut prall und glatt zu halten. Wenn Sie älter werden, brechen diese Fasern zusammen. Sonnenschäden können auch die Zerstörung von Kollagen beschleunigen. Dies kann zu fahler, schlaffe Haut führen.
Kollagen selbst ist in der mittleren Schicht Ihrer Haut (Dermis). Wenn die obere Schicht (Epidermis) entfernt wird, können Produkte wie AHAs an der Dermis arbeiten. AHAs können die Kollagenproduktion fördern, indem sie alte Kollagenfasern zerstören, um Platz für neue zu schaffen.
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Für einen Collagen-Boost probieren Sie die Kürbis-Honig-Glykol-Maske von Andalou Naturals.
4. Sie helfen, das Erscheinungsbild von Mantellinien und Falten zu reduzieren
AHAs sind für ihre Anti-Aging-Effekte bekannt, und Mantellinien sind keine Ausnahme. Eine Studie von 2015 berichtete, dass 9 von 10 Freiwilligen, die AHAs über einen Zeitraum von drei Wochen verwendeten, signifikante Verbesserungen der gesamten Hautstruktur erfuhren.
Dennoch ist es wichtig, daran zu denken, dass AHA nur für Mantellinien und Falten, nicht für tiefere Falten, arbeiten. Professionelle Füller von einem Arzt, sowie andere Verfahren wie Laser Resurfacing, sind die einzigen Methoden, die für tiefe Falten arbeiten.
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Probieren Sie dieses tägliche Glykolsäure-Serum von Alpha Skin Care, um das Erscheinungsbild von Mantellinien und Falten zu reduzieren. Sie können dann einen AHA-Feuchtigkeitsspender wie NeoStratas Gesichtscreme Plus AHA 15 verwenden.
5. Sie fördern den Blutfluss zur Haut
AHAs haben entzündungshemmende Eigenschaften, die den Blutfluss zur Haut fördern können. Dies kann helfen, blasse, matte Teints zu korrigieren. Die richtige Durchblutung sorgt dafür, dass die Hautzellen über sauerstoffreiche rote Blutkörperchen die notwendigen Nährstoffe erhalten.
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Um stumpfe Haut und damit verbundenen Sauerstoffmangel zu verbessern, versuchen Sie dieses tägliche Serum von First Aid Beauty.
6. Sie helfen, Verfärbung zu minimieren und zu korrigieren
Ihr Risiko für Hautverfärbungen nimmt mit dem Alter zu. Zum Beispiel können sich flache braune Flecken, bekannt als Altersflecken (Lentigines), als Ergebnis der Sonneneinwirkung entwickeln. Sie neigen dazu, sich auf Bereiche des Körpers zu entwickeln, die am häufigsten der Sonne ausgesetzt sind, wie z. B. Brust, Hände und Gesicht.
Verfärbungen können auch entstehen durch:
- Melasma
- post-inflammatorische Hyperpigmentierung
- Aknenarben
AHAs fördern den Hautzellenumsatz. Neue Hautzellen sind gleichmäßig pigmentiert. Theoretisch kann die langfristige Anwendung von AHAs die Hautverfärbung reduzieren, indem die alten, verfärbten Hautzellen dazu veranlasst werden, sich umzudrehen.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt Glykolsäure zur Verfärbung.
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Die Verfärbung kann von einer AHA für den täglichen Gebrauch profitieren, z. B. von Murads AHA / BHA Exfoliating Cleanser. Eine intensivere Behandlung kann helfen, wie diese Zitronensäure-Maske von Mario Badescu.
7. Sie helfen, Akne zu behandeln und zu verhindern
Sie kennen vielleicht Benzoylperoxid und andere Akne-Bekämpfung Zutaten für hartnäckige Flecken. AHAs können auch helfen, wiederkehrende Akne zu behandeln und zu verhindern.
Akne Pickel auftreten, wenn Ihre Poren mit einer Kombination aus abgestorbenen Hautzellen, Öl (Talg) und Bakterien verstopft sind. Peeling mit AHAs kann helfen, die Verstopfung zu lösen und zu entfernen. Die fortgesetzte Verwendung kann auch verhindern, dass sich später Verstopfungen bilden.
AHAs können auch die Größe vergrößerter Poren verringern, die bei Akne-neigender Haut häufig gesehen werden. Hautzellenumsatz durch Peeling Glykolsäure und Milchsäure kann sogar Aknenarben reduzieren. Einige Akne-Produkte enthalten auch andere AHAs, wie Zitronensäure und Apfelsäure, um entzündete Haut zu beruhigen.
Und AHAs sind nicht nur für dein Gesicht! Sie können AHA-Produkte auch in anderen Bereichen verwenden, die für Akne anfällig sind, einschließlich Rücken und Brust.
Laut der Mayo Clinic kann es zwei bis drei Monate dauern, bevor Sie beginnen, signifikante Akne Verbesserungen zu sehen. Es ist wichtig, geduldig zu sein, während die Produkte arbeiten, um Akne im Laufe der Zeit zu entlasten. Sie müssen auch die Produkte konsistent verwenden - überspringen Sie die täglichen Behandlungen, damit die Zutaten länger wirken.
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Versuchen Sie ein Akne-Clearing-Gel, um abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl zu entfernen, wie dieses von Peter Thomas Roth. Akne-neigende Haut kann immer noch von einem AHA-Peeling profitieren, aber stellen Sie sicher, dass Sie nach einem für Ihren Hauttyp entworfenen suchen. Probieren Sie Juice Beauty's Green Apple Makeup Cleanning Peel für Akne-neigende Haut.
8. Sie helfen, die Produktabsorption zu erhöhen
Zusätzlich zu ihren eigenen Vorteilen können AHAs Ihre bestehenden Produkte verbessern, indem sie ihre Absorption in die Haut erhöhen.
Zum Beispiel, wenn Sie zu viele abgestorbene Hautzellen haben, sitzt Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme nur auf der Oberseite, ohne Ihre neuen Hautzellen darunter zu hydratisieren. AHAs wie Glykolsäure können durch diese Schicht von toten Hautzellen brechen, so dass Ihre Feuchtigkeitscreme Ihre neuen Hautzellen effektiver hydratisiert.
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Um die tägliche Produktabsorption mit AHAs zu erhöhen, versuchen Sie einen Toner, den Sie nach der Reinigung und vor Ihrem Serum und Feuchtigkeitsspender verwenden, z. B. den Moisture Balance Toner von Exuviance.
Wie viel AHA wird benötigt?
Als Faustregel empfiehlt die FDA AHA-Produkte mit einer Gesamt-AHA-Konzentration von weniger als 10 Prozent. Dies hilft, Nebenwirkungen von AHAs zu verhindern.
Laut der Cleveland Clinic sollten Sie keine Produkte verwenden, die mehr als 15 Prozent AHA enthalten.
Produkte für den täglichen Gebrauch - wie Serum, Toner und Feuchtigkeitscremes - enthalten niedrigere AHA-Konzentrationen. Zum Beispiel könnte ein Serum oder ein Toner eine Konzentration von 5% AHA haben.
Hochkonzentrierte Produkte wie Glykolsäure-Peelings werden seltener eingesetzt, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
Sind Nebenwirkungen möglich?
Wenn Sie AHAs noch nie zuvor verwendet haben, können geringfügige Nebenwirkungen auftreten, während sich Ihre Haut an das Produkt anpasst.
Temporäre Nebenwirkungen können sein:
- Verbrennung
- Juckreiz
- Blasen
- Dermatitis (Ekzem)
Um das Reizungsrisiko zu reduzieren, empfiehlt die Cleveland Clinic, jeden zweiten Tag AHA-Produkte zu verwenden. Wenn sich Ihre Haut daran gewöhnt hat, können Sie jeden Tag mit der Anwendung von AHA beginnen.
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie in der Sonne gehen. Die Peeling-Wirkung von hochkonzentrierten AHAs kann Ihre Haut bis zu einer Woche nach Gebrauch für UV-Strahlen empfindlicher machen. Sie sollten täglich Sonnencreme tragen und sich häufiger anwenden lassen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.
Sie sollten Ihren Arzt vor der Verwendung konsultieren, wenn Sie:
- frisch rasierte Haut
- Schnitte oder Verbrennungen auf der Haut
- Rosacea
- Psoriasis
- Ekzem
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten vor der Anwendung auch ihren Arzt konsultieren. Wenn Ihr Arzt sagt, dass es für Sie in Ordnung ist, AHA-Produkte zu verwenden, sollten Sie eine Schwangerschaft in Betracht ziehen, z. B. Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.
Was ist der Unterschied zwischen einer AHA und einer BHA?
Schneller Vergleich
- Es gibt mehrere AHAs, während Salicylsäure die einzige BHA ist.
- AHAs sind möglicherweise besser geeignet für altersbedingte Hautprobleme wie feine Linien und Falten.
- BHAs können am besten sein, wenn Sie empfindliche, Akne-neigende Haut haben.
- Wenn Sie mehrere Hautprobleme haben, können Sie sowohl mit AHAs als auch mit BHAs experimentieren. Achten Sie darauf, dass Sie die Produkte schrittweise einarbeiten, um Irritationen zu reduzieren.
Eine andere häufig verwendete Säure auf dem Hautpflegemarkt heißt Beta-Hydroxysäure (BHA). Im Gegensatz zu AHAs stammen BHAs hauptsächlich aus einer Quelle: Salicylsäure. Sie können Salicylsäure als Akne-Bekämpfung Zutat erkennen, aber das ist nicht alles, was es tut.
Wie AHAs hilft Salicylsäure, die Haut zu entfernen, indem sie tote Hautzellen entfernt. Dies kann helfen, Mitessern und Whiteheads zu entschärfen, indem sie Poren verstopfen, die aus eingeschlossenen toten Hautzellen und Öl in den Haarfollikeln bestehen.
BHAs können genauso wirksam sein wie AHAs für Akne, Texturverbesserungen und sonnenbedingte Verfärbungen. Salizylsäure ist auch weniger reizend, was bei empfindlicher Haut vorzuziehen sein kann.
Wenn Sie mehr als ein Hautproblem haben, können Sie sowohl mit AHAs als auch mit BHAs experimentieren, aber Sie sollten vorsichtig vorgehen. AHAs sind möglicherweise besser geeignet für altersbedingte Hautprobleme, während BHAs am besten sind, wenn Sie empfindliche, zu Akne neigende Haut haben. Im letzteren Fall sollten Sie BHAs wie Salicylsäure-Toner jeden Tag verwenden und dann ein wöchentliches AHA-haltiges Hautpeeling für ein tieferes Peeling verwenden.
Wenn Sie mehrere Produkte für Ihre Haut verwenden, ist es wichtig, sie nach und nach in Ihre Anwendung aufzunehmen. Wenn Sie zu viele AHAs, BHAs und Chemikalien gleichzeitig verwenden, kann dies zu Reizungen führen. Dies wiederum kann Falten, Akne und andere Hautprobleme deutlicher machen.
Die Quintessenz
Wenn Sie nach erheblichem Peeling suchen, dann sind AHAs möglicherweise die richtigen Produkte, die Sie berücksichtigen sollten.Sie können täglich mit AHA-haltigen Seren, Tonern und Cremes Peeling durchführen oder ein- bis zweimal wöchentlich eine intensivere Peeling-Behandlung durchführen.
AHAs gehören zu den am meisten erforschten Schönheitsprodukten wegen ihrer starken Effekte, aber sie sind nicht für jeden. Wenn Sie bereits Hautprobleme haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hautarzt oder Hautspezialisten, bevor Sie diese Produkte ausprobieren. Sie können Ihnen helfen, die beste AHA für Ihre Hauttyp- und Hautpflegeziele zu bestimmen.
Over-the-Counter-AHAs müssen sich vor dem Inverkehrbringen keiner wissenschaftlichen Überprüfung ihrer Wirksamkeit unterziehen. Kaufen Sie daher nur Produkte von Herstellern, denen Sie vertrauen. Sie können auch in Betracht ziehen, ein professionelles Peeling in Ihrer Arztpraxis zu bekommen.
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