Überblick
Parkinson-Krankheit betrifft mehr als 1 Million Amerikaner. Jedes Jahr werden weitere 60.000 Menschen mit dieser Krankheit diagnostiziert. Die Symptome variieren von Person zu Person, umfassen jedoch häufig Muskelkrämpfe, Zittern und Muskelkater. Die Ursachen und Auslöser, die Parkinson aktivieren, werden noch untersucht.
Da Parkinson eng mit einem Mangel an Dopamin-Zellen in Ihrem Körper verbunden ist, suchen Forscher nach Möglichkeiten, um Dopamin natürlich durch Ihre Ernährung zu erhöhen. Die sekundären Symptome der Parkinson-Krankheit, wie Demenz und Verwirrtheit, können auch durch Veränderungen des Lebensstils wie Diät und Bewegung verbessert werden. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien werden manchmal empfohlen, um den oxidativen Stress in Ihrem Gehirn zu reduzieren.
Levodopa (Sinemet) und Bromocriptin (Parlodel) sind Medikamente, die viele Menschen mit Parkinson verwenden, um Symptome zu behandeln. Es gibt jedoch keine Behandlung, die die Symptome vollständig stoppen kann. Da es keine Heilung für Parkinson gibt, und die verschriebenen Medikamente zur Behandlung von Symptomen manchmal harte Nebenwirkungen haben, erforschen immer mehr Menschen alternative Heilmittel für die Parkinson-Behandlung.
Lebensmittel zu essen
Antioxidantien
Aktuelle Forschung konzentriert sich auf Proteine, Flavonoide und Darmbakterien zur Verbesserung der Parkinson-Symptome. In der Zwischenzeit reduziert der Verzehr einer Diät, die reich an Antioxidantien ist, "oxidativen Stress", der Parkinson und ähnliche Erkrankungen verschlimmert, so die Michael J. Fox Foundation für Parkinson-Forschung.
Sie können viele Antioxidantien bekommen, indem Sie essen:
- Nüsse, Walnüsse, Paranüsse, Pekannüsse und Pistazien
- Blaubeeren, Brombeeren, Gojibeeren, Preiselbeeren und Holunderbeeren
- Tomaten, Paprika, Auberginen und anderes Nachtschattengemüse
- Spinat und Grünkohl
Das Essen einer pflanzlichen Ernährung, die reich an diesen Nahrungsmitteln ist, kann die höchste antioxidative Aufnahme liefern.
Klinische Studien über die letzten zehn Jahre haben die Idee der antioxidativen Behandlung von Parkinson untersucht, aber diese Studien fanden keine konkreten Beweise, um Antioxidantien mit der Parkinson-Behandlung in Verbindung zu bringen. Aber der Abbau von oxidativem Stress ist immer noch ein einfacher Weg, um Ihren Lebensstil zu verbessern und gesünder zu werden. Mit anderen Worten, es kann nicht weh tun.
Saubohnen
Manche Menschen essen Favabohnen für Parkinson, weil sie Levodopa enthalten - die gleiche Zutat in einigen Medikamenten zur Behandlung von Parkinson. Es gibt keine endgültigen Beweise, die zu dieser Zeit Favabohnen als Behandlung unterstützen. Da Sie nicht wissen, wie viel Levodopa Sie bekommen, wenn Sie fava Bohnen essen, können sie rezeptfreie Behandlungen nicht ersetzen.
Omega-3
Wenn Sie an sekundären Symptomen von Parkinson leiden, wie Demenz und Verwirrtheit, nehmen Sie sich ernsthaft vor, mehr Lachs, Heilbutt, Austern, Sojabohnen, Leinsamen und Bohnen zu essen. Soja wird insbesondere auf seine Fähigkeit untersucht, sich vor Parkinson zu schützen. Diese Nahrungsmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren, die die kognitive Funktion verbessern könnten.
Andere Tipps
Bei Verstopfung durch Parkinson versuchen Sie, Ihr Essen mit Kurkuma oder gelbem Senf zu würzen, um den Stuhlgang zu fördern. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass der Konsum von Koffein das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamen könnte. Bei Muskelkrämpfen, die durch Parkinson verursacht werden, sollten Sie erwägen, Tonic Water für das enthaltene Chinin zu trinken oder Ihr Magnesium durch Diät, Bittersalzbäder oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen.
Lebensmittel zu vermeiden
Milchprodukte
Milchprodukte sind mit einem Risiko verbunden, Parkinson zu entwickeln. Etwas in Molkereiprodukten kann die Oxidationsstufen in Ihrem Gehirn negativ beeinflussen, wodurch die Symptome länger anhalten. Dieser Effekt zeigte sich bei Männern stärker als bei Frauen. Wenn Sie keine Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt mehr konsumieren möchten, sollten Sie eine Kalziumergänzung in Erwägung ziehen, um den Verlust von Kalzium in Ihrer Ernährung auszugleichen, obwohl eine geringe Kalziumaufnahme nicht unbedingt der schlechten Knochengesundheit entspricht (wie in Ländern mit niedrigem Milch- und Kalziumverbrauch).
Lebensmittel mit hohem gesättigten Fettsäuren
Die Rolle, die Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fetten sind, bei der Parkinson-Progression spielen, wird immer noch untersucht und widerspricht oft einander. Wir könnten schließlich herausfinden, dass es bestimmte Arten von gesättigten Fetten gibt, die Menschen mit Parkinson tatsächlich helfen. Einige begrenzte Forschungsergebnisse zeigen, dass ketogene, proteinarme Diäten für einige mit Parkinson förderlich waren, während andere Forschungsergebnisse zeigen, dass die Aufnahme von gesättigten Fetten das Risiko verschlimmerte. Aber im Allgemeinen ändern Nahrungsmittel, die gebraten oder stark verarbeitet wurden, Ihren Metabolismus, erhöhen Blutdruck und beeinflussen Ihr Cholesterin. Nichts davon ist gut für Ihren Körper, besonders wenn Sie versuchen, Parkinson zu behandeln.
Lifestyle-Tipps
Hydratation ist wichtig für alle, besonders für Menschen mit Parkinson. Ziel ist es, jeden Tag sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken, um sich bestmöglich zu fühlen. Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin D vor Parkinson schützt, sodass frische Luft und Sonnenschein auch Ihren Symptomen helfen können. Verschiedene Arten von Bewegung und Physiotherapie können Ihre Fähigkeiten verbessern und das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen könnten, und Übungen, die für Sie sicher sind.
Wegbringen
Wir wissen noch nicht genug, um eine sehr spezifische Diät zur Behandlung der Parkinson-Krankheit zu empfehlen. Wir wissen, dass das, was einen gesunden Lebensstil für eine Person mit Parkinson und eine Person ohne Parkinson macht, gar nicht so verschieden ist. Einige Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln können die Medikamente von Parkinson stören, also stellen Sie sicher, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, bevor Sie Ihre Behandlungsroutine ändern.
