Können Sie sich einen Kindergarten vorstellen, in dem Kinder Pizza, Schokoladenmuffins und kohlensäurehaltige Getränke zum Mittagessen erhalten? Höchstwahrscheinlich nicht, da solche Lebensmittel insbesondere für den Körper der Kinder schädlich sind. Die Kinder wissen es jedoch nicht, oder sie wissen es, ignorieren es aber. Fast jeder Elternteil kämpft mit seinem Kind und hofft, mehr Nahrung in ihn zu schieben, obwohl es besser ist, auf die Qualität als auf die Menge der Nahrung zu achten.
Fehler der Eltern
Nicht alle Eltern sind so besorgt über die Menge der verzehrten Lebensmittel wie die Großmütter, die in dieser Angelegenheit berühmt sind.
Bevor Sie mit einem Kind verhandeln und ihm die Vorteile einer richtigen Ernährung erklären, sollten Sie sich ernsthaft mit Ihren Großmüttern unterhalten, da diese dann keinen kranken Magen behandeln müssen.
Vor jeder Mahlzeit müssen Sie das Kind an die Vorteile von warmer, dünner Suppe und Müsli erinnern. Stoppen Sie alle Manipulationen mit Tänzen und Tänzen, locken Sie nicht mit Hilfe von Spielzeug und Büchern an den Tisch. Vielleicht werden einige sagen, dass ihre Kinder sonst gar nicht essen. Aber wenn Sie logisch denken - ist Hunger innerhalb von 5-7 Stunden tödlich? Natürlich nicht. Deshalb entfernen wir alle Hilfsmittel und warten, bis das Kind einfach Hunger hat.
Das Wichtigste ist, Ihrem Kind zu helfen, Spaß am Essen zu haben.
Und als erstes ein Beispiel: Wenn Vater und Mutter mit dem Gesicht am Telefon oder im Fernsehen essen, dann ist dies das, was wir von der jüngeren Generation erwarten sollten. Eltern sollten auch Suppe und Brei essen, vorzugsweise zur gleichen Zeit wie das Kind. Sie haben also ein schlagkräftiges Argument für die richtige Ernährung.
Geschmacksverstärker
Die Gewürze für Lebensmittel enthalten Geschmacksverstärker, um nicht zu sagen, dass sie sehr schädlich sind, aber das Füllen eines Kindes mit Glutaminsäure wird als nicht nützlich angesehen.
Wenn Eltern die Suppe sehr gern mit speziellen Brühwürfeln verfeinern, müssen Sie zuerst einen Teil der Suppe für das Kind auswählen und den Rest nach Ihren Wünschen würzen.
Geschmacksverstärker sind im Fast Food in großen Mengen vorhanden, auch Erwachsene, die es einmal probiert haben, können nicht mehr widerstehen. Warum sind Kinder schlimmer? Sie möchten auch diese Art von Essen, deshalb ist es besser, es nie zu probieren oder die Bekanntschaft mit Junk-Food so lange wie möglich zu verschieben. In der Schule und im Institut haben sie noch Zeit, alle möglichen fetten Burger zu essen.
Gewohnheit
Egal wie banal es klingt, Gewohnheit ist eine mächtige Waffe im Kampf um die richtige Ernährung. Beginnen Sie den Morgen jeden Tag mit Brei, vorzugsweise in einer anderen Form. Mama kann zum Beispiel planen, am Montag Buchweizen zu kochen, am Dienstag Maisbrei, am Mittwoch einen Auflauf mit Reis und Quark, am Donnerstag Haferflocken in Milch mit getrockneten Früchten. Am Wochenende können Sie Pfannkuchen, Omeletts, Käsekuchen usw. machen.
Wir wissen von Kindheit an, dass es gut ist, zum Mittagessen Suppe zu essen, und wir raten unseren Kindern, sich an eine solche Diät zu halten. Kleine Tricks aus einem sehr jungen Alter beziehen sich jedoch negativ auf Suppe, möglicherweise aufgrund ihrer flüssigen Konsistenz und der Tatsache, dass es schwieriger ist, als Kekse zu essen. Eltern sollten ernst sein, aber nicht radikal.
Schließlich finden Sie immer einen Kompromiss. Vielleicht isst Ihr Kind morgens Suppe und nachmittags Brei.
Einige Kinder sind überrascht, als sie von den Eltern Notizen über die Vorteile von Suppe und Brei hören. Sprechen Sie mit Ihrem Kind immer über die Vorteile von Lebensmitteln, bevor Sie es essen, woraus Ihr Mittagessen besteht und wie es sich auf Ihren Körper auswirkt.
Kinder fühlen eine Lüge, sagen Sie also direkt, dass die Suppe eine gute Verdauung fördert und der Brei viel Kraft gibt.
Haben Sie keine Angst, dem Zweijährigen ernsthaft die Vorteile dieser Gerichte zu erklären, alle verstehen, und eines Tages wird Ihre Beharrlichkeit belohnt.
"Schönes" Essen
Einverstanden, schön dekoriertes Essen sieht immer appetitlicher aus als gewöhnlich. Besonders schön ist es, von schönen Gerichten zu essen, also geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, seinen eigenen Teller im Laden zu wählen. Wenn Mutter Freizeit hat, sind die folgenden Tricks zum Dekorieren von Frühstück und Abendessen für sie nützlich:
- Haferbrei mit Obst - super gesundes und leckeres Frühstück. Sie können den Brei mit verschiedenen Fruchtkompositionen dekorieren, die Beeren in Form einer Schnauze, eines Blumenstraußes, einer Sonne usw. auslegen.
- Rührei oder Rührei. Aus den Eiern kann man die Sonne machen, wenn man Strohhalme aus Möhren hinzufügt. Geschlagene Eier werden perfekt in Muffinformen gebacken, die in verschiedenen Formen erhältlich sind. Das Kind wird dieses Frühstück zu schätzen wissen. Gekochte Eier können als Bonus für Brei gehen.
- In die Suppe kann man klein hinzufügen tierische Nudeln. Es ist besser, flüssige Suppen zuzubereiten, da Kinder lange nicht mehr gerne kauen. Gemüse kann mit einer speziellen Düse in Tierform geschnitten werden.
- Es ist besser, Fleisch in Form von Schnitzel zu kochenoder fein gehackte Stücke.
Laden Sie Ihr Kind zum gemeinsamen Kochen ein, damit es sich für Lebensmittel interessiert. Obwohl die Küche danach weniger sauber wird, ist Ihr Baby glücklich und vielleicht voll.
Betrug zum Guten
Für passionierte Feinschmecker verbotener Lebensmittel gibt es sozusagen im Extremfall eine sehr knifflige Methode. Es ist aber nur für Kinder geeignet, die noch nicht alleine gegessen haben. Eltern müssen also das leckerste Gericht des Babys bestimmen, das er am meisten liebt und das in Tonnen verzehrt werden kann (z. B. Käse, Würstchen, Brot). Und dann fügen Sie jedem Löffel Brei ein kleines Stück dieser Zutat hinzu. Ja, das ist ein Scherz, aber im Krieg sind alle Mittel gut.
Wenn ein Kind erwachsen ist und selbstständig isst, denken einige Mütter daran, Essen zu maskieren.
Hasserfüllter Brei kann Suppe hinzugefügt werden, normalerweise bemerken Kinder ihn dort nicht. Aus Brokkoli und Zucchini können Sie Gemüsepfannkuchen machen oder Gemüse zum Hackfleisch geben und Dampfpastetchen machen.
