Während der Schwangerschaft werden viele Frauen misstrauisch und fürchten, dem Baby Schaden zuzufügen. Werdende Mütter sind besorgt über viele Probleme im Zusammenhang mit dem von Ärzten empfohlenen Lebensstil.
Alle schwangeren Frauen sind daran interessiert, wie sicher diese oder jene vertrauten Handlungen für das Baby sind. Es gibt verschiedene Themen, die Frauen traditionell ansprechen.
Computer arbeiten
Ein moderner Monitor hat ein hohes Maß an Schutz, so dass er die Krümel nicht beschädigen kann. Experten raten jedoch davon ab, längere Zeit am Computer zu sitzen, da sich der Körper in einer statischen Position befindet. Machen Sie jede Stunde zehn Minuten Pause. Zu diesem Zeitpunkt ist es nützlich, mehrere einfache Übungen durchzuführen. Legen Sie sich einfach mit geschlossenen Augen hin und gehen Sie an die frische Luft.
Besuch beim Zahnarzt
Zahnärztliche Behandlung mit örtlicher Betäubung schadet dem Kind nicht. Im Gegenteil, Karies ist eine Infektionsquelle und kann daher gefährlich sein. Wenn Sie einen kranken Zahn nicht rechtzeitig heilen, leiden seine Nachbarn oder Mikroben gelangen in die Blutbahn.
Röntgenaufnahmen für Schwangere sind ebenfalls erlaubt, da der Strahl eng fokussiert ist und nur durch einen bestimmten Zahn geht. Das Gerät sendet so wenig Strahlung aus, dass es mit einem normalen Hintergrund vergleichbar ist. Brust und Bauch der Frau werden bei diesem Verfahren durch eine Bleischürze geschützt.
Kaffee
Es ist besser, auf dieses Getränk zu verzichten, da Koffein Kalzium aus dem Körper entfernt, den Druck erhöht, Flüssigkeit zurückhält und einen Uterustonus verursacht, der zu Fehlgeburten führen kann. Wenn Sie Kaffee nicht vollständig eliminieren können, beschränken Sie zumindest seine Verwendung. Wählen Sie Sorten mit einem minimalen Koffeingehalt und fügen Sie dem Getränk Milch hinzu.
Alkohol
Es ist in jeglicher Form verboten. Es gibt eine Meinung, dass Bier für schwangere Frauen nützlich ist, da es B-Vitamine enthält. Es ist jedoch viel sicherer, Vitamine mit der Nahrung zu sich zu nehmen oder auf Empfehlung eines Arztes in Form von Tabletten einzunehmen.
Sport treiben
Körperliche Aktivität ist von Vorteil, da sie den Körper mit Sauerstoff sättigt. Gleichzeitig sollten sie sanft und gemäßigt sein. Es ist nicht notwendig, tiefe Kniebeugen zu machen, den Oberkörper zu verdrehen und die Presse während der Schwangerschaft zu schwingen.
Sie können spezielle Video-Tutorials erwerben. Übungskomplexe sollen die an der Geburt beteiligten Muskeln stärken, das Baby jedoch nicht schädigen. Yoga für Schwangere wird ebenfalls empfohlen, einschließlich Atemübungen und Dehnübungen. Es ist jedoch am besten, zuerst einen Arzt aufzusuchen.
Schwimmen im pool
Dies ist eine sehr komfortable und sichere Form der körperlichen Aktivität. Aber mit Toxikose, Schwindel, Placenta previa, der Gefahr einer Fehlgeburt, Uterushypertonus, Infektionen des Genitaltrakts, Schmerzen im Unterleib, Ausfluss ist der Pool kontraindiziert.
Haarfärbung
Verwenden Sie keine chemischen Farbstoffe, insbesondere im ersten Trimester. Giftige Substanzen können in die Blutbahn gelangen. Farben, die aus natürlichen Inhaltsstoffen (Basma, Henna) hergestellt werden, schaden dem Baby jedoch nicht.
Schlaf auf meinem bauch
Diese Position müssen Sie auf jeden Fall vergessen, da beim Zusammendrücken des Kindes Durchblutungsstörungen auftreten können. Schlaf besser auf deiner Seite oder auf deinem Rücken. Es gibt auch Kissen für Schwangere, die zwischen die Beine gelegt werden und der Schlaf wird besser.
Besuch im Bad
Saunieren oder baden Sie nicht, da sich eine Überhitzung negativ auf das Baby auswirkt. Hohe Temperaturen können auch den Ton der Gebärmutter erhöhen, die Belastung des Herzens erhöhen, die jetzt für zwei arbeitet.
Sexualleben
Wenn die Schwangerschaft gut verläuft, gibt es keinen Grund zur Abstinenz. Das Baby ist gut geschützt, intimer Kontakt ist für ihn nicht gefährlich. Zu den Kontraindikationen der Ärzte zählen Hypertonus, hormonelle Störungen, Placenta previa, Schmerzen, Genitalinfektionen und Fleckenbildung.
