Ein Student in einer Sitzung, ein Athlet in einem anstrengenden Training, ein Arbeiter am Ende des Berichtszeitraums. Was haben all diese Menschen gemeinsam? Die Notwendigkeit einer schnellen Wiederherstellung der Kräfte, eine starke Ladung Kraft. Und die Möglichkeit, eine solche Gebühr von Energy-Drinks zu erhalten, kann sehr verlockend sein. Darüber hinaus versichern uns die Hersteller, dass ihre neuen Sorten den größtmöglichen Nutzen bringen und den Körper nicht schädigen. Von allen Seiten hören wir jedoch immer wieder von den Gefahren, mit denen die Energiewirtschaft behaftet ist. Wem soll man glauben? Versuchen wir es herauszufinden.
Zu diesem Zweck sollten Sie auf ihre Zusammensetzung achten. Wenn wir wissen, was sich in einem hellen Gefäß verbirgt, können wir verstehen, welchen Einfluss einzelne Komponenten von Energietechnikern auf eine Person haben können.
Die Zusammensetzung von Energy-Drinks
Die Hauptkomponenten verschiedener Energietechniker sind für alle Hersteller nahezu identisch. Nämlich:
Koffein Enthalten sind ausnahmslos Energy-Drinks. Koffein kann durch Tein oder Mattein ersetzt werden. Grundsätzlich wirken diese Substanzen stimulierend auf die körperliche und geistige Aktivität, verstärken die Reaktion und verbessern das Gedächtnis. Gleichzeitig führen sie zu Herzklopfen, erhöhtem Blutdruck, Herzrhythmusstörungen. Die Ärzte warnen, dass die maximale Tagesdosis an Koffein 300 mg beträgt und die maximale Einzeldosis nicht mehr als 100 mg betragen sollte.
Taurin. Dies ist eine Aminosäure, die im Muskelgewebe vorkommt. Nach ersten Untersuchungen verbessert Taurin die Herzfunktion. Nach den neuesten medizinischen Daten hat es jedoch keine signifikanten Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Im Februar 2009 veröffentlichte die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit ihre Studie, in der bestätigt wurde, dass in Energiegetränken enthaltenes Taurin keine Gefahr für das Leben und die Gesundheit des Menschen darstellt.
Theobromin. Experimentell wurde festgestellt, dass Theobromin in seiner chemischen Zusammensetzung dem Koffein sehr nahe kommt und ähnliche Eigenschaften aufweist. Es ist ein starkes Stimulans und bewirkt eine Erregung des Herzmuskels.
Melatonin Bietet Aktivität eines täglichen Rhythmus. Es wird zur Erleichterung des Einschlafens und zur Körperanpassung auf langen Reisen eingenommen.
Carnitin. Diese Komponente beschleunigt den Stoffwechsel und senkt die Muskelermüdung.
B-Vitamine (wie B5, B9 und Pyridoxin) wirken sich positiv auf die Funktion des Zentralnervensystems und des Gehirns aus.
Ginseng und Guarana. Diese bekannten Heilpflanzen haben eine allgemein tonisierende Wirkung. Die traditionelle chinesische Medizin behauptet, dass Ginsengwurzelmedikamente das Leben und die Jugend verlängern. Guarana-Blätter werden in der Medizin verwendet, um die Leber zu reinigen und die Entstehung von Arteriosklerose zu verhindern. Die Samen dieser Pflanze enthalten bis zu 6% Koffein. Sie stellen Nudeln her, die in mehreren Ländern für medizinische Zwecke verwendet werden. Von diesen wird Koffein verwendet, das zur Herstellung von Energy-Drinks verwendet wird.
Die Zusammensetzung aller Energietechniker enthält eine große Menge Kohlendioxid (Н2СО3), was zur raschen Assimilation der Komponenten und zum Einsetzen des Effekts sowie zur sicheren Lagerung des Produkts führt.
Wann sind Energy Drinks gut?
Obwohl einige Energy-Drinks als böse betrachten, können sie bei richtiger Anwendung nicht nur sicher, sondern auch vorteilhaft sein.
Die Hauptvorteile von Energietechnikern:
● das Nervensystem anregen und die Durchblutung verbessern;
● bei Überlastung helfen, Kopfschmerzen loszuwerden;
● Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration (diese Eigenschaft gefällt den Schülern so gut);
● Erhöhen Sie Ihre Aufmerksamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit. Wenn Sie also eine lange Nachtreise unternehmen, kann Ihr gerettetes Leben ein guter Energiegetränk sein.
● aufmuntern;
● Erhöhen Sie die Ausdauer bei hohen Belastungen, was den Athleten beim Training sehr hilft.
● den Stoffwechsel beschleunigen.
Darüber hinaus werden Energy-Drinks in diejenigen unterteilt, die von Koffein dominiert werden, und andere, die mehr Vitamine und Kohlenhydrate enthalten. Damit sich jeder ein Getränk aussuchen kann, das seinen persönlichen Bedürfnissen entspricht. Und die Verpackung ist im Vergleich zu einer Tasse Kaffee praktischer und ermöglicht es, unter nahezu allen Bedingungen Energie zu verbrauchen. Darüber hinaus hält der Energieeffekt von Energy Drinks doppelt so lange an wie von gewöhnlichem Kaffee und kann 3-4 Stunden betragen.
Wenn Energy Drinks schaden
In der Regel lässt sich anhand der Zusammensetzung moderner Energietechniker nicht feststellen, welchen Schaden sie anrichten. Da die einzelnen Komponenten bei Einhaltung der Dosierung keine Gefahr für den Menschen darstellen, ist es sehr wichtig, keine Energie zu verbrauchen. Laut Gesetz geben die Hersteller auf der Verpackung nicht nur die Zusammensetzung an, sondern auch, wie viel des Produkts zum Verzehr geeignet ist. Normalerweise sind es 2 Banken pro Tag. Im Falle einer Überdosierung können Nebenwirkungen zu sehr katastrophalen Ergebnissen führen, wie zum Beispiel:
● Der arterielle Blutdruck steigt an.
● Schlaflosigkeit, Reizbarkeit. Da alle Ressourcen zur Mobilisierung der Energiekräfte dem Körper entzogen werden, werden sie früher oder später aufgebraucht sein.
● Sucht bei regelmäßigem Gebrauch.
● Hoher Kaloriengehalt.
● Der Blutzucker steigt an.
● Das Nervensystem ist erschöpft.
● Tachykardie durch übermäßige Belastung des Herzens mit einer Überdosis Koffein.
Die Verwendung von Energiegetränken, die Guarana enthalten, insbesondere Taurin und Koffein, kann nach unbewiesenen Informationen bei einigen Personengruppen zur Entwicklung von Epilepsie beitragen.
Es ist zu beachten, dass Energy-Drinks in keinem Fall in Verbindung mit Alkohol oder anderen Getränken, die Koffein enthalten, verwendet werden dürfen. Fast fünftausend Fälle von Alkoholvergiftungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Energy-Drinks und alkoholischen Getränken wurden unter amerikanischen Studenten registriert. Die Ärzte fanden auch eine tödliche Überdosis an Koffein, als ein junger Mann starb, nachdem er Kaffee zusammen mit einem alkoholfreien Getränk und einem Energiegetränk innerhalb von zwei Stunden getrunken hatte. Darüber hinaus ist die Verwendung von Energiestimulanzien für schwangere Frauen, Frauen während des Stillens, Kinder und ältere Menschen sowie für diejenigen, die an verschiedenen Herz-Kreislauf- oder chronischen Erkrankungen, Erkrankungen des Nervensystems leiden, strengstens untersagt.
Welche Schlussfolgerung folgt daraus? Es kann nicht eindeutig festgestellt werden, ob Energy-Drinks schädlich oder nützlich sind. Sie sollten immer über die Konsequenzen nachdenken, zu denen ein betrunkenes oder nicht betrunkenes Glas dieses „wundersamen Getränks“ führen kann. Darüber hinaus können sie jederzeit durch Tinkturen und Extrakte natürlicher Stimulanzien wie Ginseng oder Eleutherococcus ersetzt werden, die zusätzlich zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Wenn Sie sich dennoch für einen Energy-Drink entscheiden, gehen Sie verantwortungsbewusst vor. Trinken Sie auf keinen Fall Energy-Drinks nach sportlichen und körperlichen Aktivitäten. Lesen Sie immer, wie der Hersteller die Verwendung seines Produkts empfiehlt, und missbrauchen Sie es nicht.
