Banane ist ein Lebensmittel, das den Menschen seit der Antike bekannt ist. Seine Erwähnung findet sich in der Bibel und in der Heiligen Schrift sowie in ägyptischen Postulaten.
Was für eine Frucht ist eine Banane?
Eine Banane kam aus Südostasien zu uns, und wenn jemand von Bananenbäumen hörte, dann ist dies im Allgemeinen nicht wahr, denn eine Banane ist eigentlich nicht einmal ein Busch, sondern ein mehrjähriges Gras. Und wenn wir uns der Klassifizierung zuwenden, sind die Früchte einer Banane überhaupt keine Frucht. Dies sind echte Beeren, die in Büscheln wachsen. Genauer gesagt, auch in Pinseln, denn in der arabischen Sprache bedeutet "Banane" "Finger".
Die Vorteile von Bananen
Aus diätetischer und medizinischer Sicht ist Banane ein durchaus interessantes Produkt.
Also
1. Kaloriengehalt. Banane ist ziemlich kalorienreich, weil 100 Gramm des Produkts ungefähr 200 Kalorien enthalten. Aber mit all dem hat eine Banane einen niedrigen glykämischen Index - 18, das heißt, eine Banane verursacht keinen Appetitanstieg. Dies ist auf den Gehalt an unverdaulichen Fasern, eine große Menge Pektin sowie Zucker und Oligozucker zurückzuführen, die vom Menschen nicht abgebaut und nicht verdaut werden - Inulin.
2. Das Vorhandensein von Spurenelementen. Bananen sind reich an Kalium. Kalium kann von Natur aus als Natriumantagonist betrachtet werden. Durch die Verwendung von Bananen verdrängen wir Natrium aus unserem Körper, wodurch der Wasser-Salz-Haushalt verbessert wird, der Druck und die Wahrscheinlichkeit, Ödeme zu entwickeln, verringert werden und die Herzfunktion verbessert wird.
3. Antibakterielle Eigenschaften. Banane ist auch bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts unverzichtbar, da sie Proteaseinhibitoren enthält, die Bakterien und das Inosinenzym abtöten können, das die Darmschleimhaut stimuliert, um Gluten zu produzieren, das anschließend ulzerative Formationen abdeckt. Mit anderen Worten, schützt die Wände des Magens vor Reizungen.
4. Banane - die Beere der glücklichen Menschen. Ein weiterer wichtiger Faktor, mit dem Verbrauch von Bananen, fünf Digroxytryptophan im Körper erhöht, ist es ein Vorläufer von Serotonin - das Hormon der Freude. Außerdem ist reines Serotonin in Bananen enthalten. Wenn Sie diese also verwenden, verbessert sich unsere Stimmung erheblich.
Die Vorteile von Bananen für Frauen
Was den direkten Nutzen von Bananen für Frauen angeht, sollte man sich am besten auf den bebendsten Zustand des weiblichen Körpers konzentrieren - die Vorbereitung auf die Schwangerschaft und die Schwangerschaft selbst.
Erstens helfen Bananen als reichhaltige Quelle von B-Vitaminen der schönen Hälfte der Menschheit während der schmerzhaften Menstruation. Erstens, weil der Körper während dieser Zeit unter dem Verlust der oben genannten Vitamine leidet und außerdem Serotonin dabei hilft, die Schmerzen zu lindern.
Zweitens trägt die fortlaufende Verwendung von Bananen als Nahrung zur raschen Wiederauffüllung der B-Vitamine im weiblichen Körper bei und verringert die negativen Auswirkungen des prämenstruellen Syndroms, einschließlich der Schmerzen. Bei starker Menstruation hilft eine Banane als gutes Verdickungsmittel des Blutes, Blutungen zu lindern, den Ausfluss schnell zu stoppen und den Menstruationszyklus zu normalisieren.
Drittens, zusätzlich zu den oben erwähnten positiven Eigenschaften von Bananen, ist es auch ein wunderbares Aphrodisiakum für Frauen und für Männer, übrigens, es verbessert die Wirksamkeit. In der Funktion der Fortpflanzung sind diese weit von den letzten Faktoren entfernt. Übrigens, Ärzten wird empfohlen, bei der Planung einer Schwangerschaft 2-3 Bananen pro Tag zu essen, um den lang ersehnten Empfängnisprozess näher zu bringen.
Viertens sind Bananen eine sehr schmackhafte Quelle für Folsäure. Wie Sie wissen, ist es Folsäure, die Mädchen und Frauen verschrieben wird, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten oder bereits wenig Glück im Herzen haben. Dies trägt dazu bei, das Risiko möglicher fetaler Anomalien zu verringern.
Bananen sind reich an B-Vitaminen und tragen dazu bei, den weiblichen Körper mit Riboflavin zu sättigen. Und Riboflavin hilft einer Frau bereits, bestimmte Arten von Proteinen zu verdauen, was auch während der Schwangerschaft wichtig ist.
Fünftens sind sich schwangere Frauen des Problems des Tagesregimes und der Schlaflosigkeit bewusst, da hormonelle Veränderungen alle Lebensbereiche betreffen. Und mit dem Aufkommen des Abdomens ist es bequem, sich hinzulegen, und der Schlaf nimmt beträchtlich zu. Und hier kommen Bananen zur Rettung. Sie können mit Hilfe von Serotonin Stress abbauen und dadurch die Muskeln des Körpers entspannen, einer Frau helfen, eine bequeme Position ohne unnötige Nerven zu finden und friedlich zu schlafen.
Und schließlich kommen Bananen auch stillenden Müttern zugute. Sie helfen, die Laktation zu verbessern und die Milchmenge zu erhöhen. Und da Sie die strikte Ernährung von stillenden Frauen kennen, sind sie ein hervorragender Ersatz für Ihre Lieblingssüßigkeiten und eine Quelle für gesunde Vitamine, Mineralien und Enzyme. Übrigens ist eine Banane auch für ältere Kinder nützlich, sie gilt als eine der am wenigsten allergenen Nahrungsmittel, aber ein übermäßiger Bananenkonsum sowohl bei jungen Müttern als auch bei Babys kann immer noch zu nicht sehr angenehmen Folgen führen.
Neben einer rein weiblichen Sicht auf die Vorteile von Bananen ist zu erwähnen, dass Bananen in der Kosmetik sehr häufig verwendet werden, da sie dank der Vielzahl nützlicher Elemente in ihrer Zusammensetzung das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Zähnen verbessern. Es gibt viele Rezepte für Masken, Lotionen, Kompressen aus Bananenschalen. Banane wird auch in der professionellen Kosmetik verwendet, insbesondere in Shampoos, Balsamen, Körpercremes usw.
Der Schaden von Bananen
Natürlich kann kein Produkt ein außergewöhnliches Allheilmittel sein und nur Vorteile haben. Unter den negativen Eigenschaften einer Banane ist zu erwähnen, dass es Gruppen von Menschen gibt, die gegen latex-, mango-, avocado- und chitinähnliche Verbindungen allergisch sind, und dass diese Art von Protein in Bananen enthalten ist, was zu Kreuzallergien führen kann.
Außerdem sollten Sie bei Diabetikern mit Vorsicht Bananen verwenden, da eine Banane viel Glukose enthält.
Für Menschen mit Krampfadern oder Thrombosen wird außerdem empfohlen, die Verwendung von Bananen aufgrund ihrer verdickenden Eigenschaften einzuschränken.
Der Schaden von Bananen für Frauen
Was den Schaden von Bananen für Frauen anbelangt, so werden wir auf die obigen Punkte näher eingehen:
• Aufgrund des hohen Saccharosegehalts wird der Verzehr von Bananen nicht nur für Diabetiker empfohlen. Saccharose fördert das Auftreten von unverdaulichen Fetten, die darüber hinaus die weibliche Figur beeinflussen, aber auch den hormonellen Hintergrund beeinflussen können, wodurch die Östrogenproduktion signifikant erhöht wird.
• Die Verdickungseigenschaften von Bananen können das Auftreten eines Krampfaders an den Beinen verursachen. Für Frauen ist dies nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich, da dann die Durchblutung einiger Körperteile abnimmt.
• Auch übermäßiger Bananenverzehr kann zu einer Störung der Magen-Darm-Aktivität in Form von Durchfall führen. Und die Verwendung von unreifen Bananen kann zu Gärung im Magen, verstärkter Gasbildung und sogar zu Vergiftungen führen.
Wie Sie sehen, überschneiden sich Schaden und Nutzen von Bananen und widersprechen sich manchmal sogar. Es sei jedoch daran erinnert, dass die negative Wirkung von Bananen auf den Körper einer Frau wie auch eines Mannes nur durch eine große Anzahl von verzehrten Früchten hervorgerufen wird. Aus diesem Grund erinnern Ernährungswissenschaftler und Ärzte uns daran, dass die tägliche Norm für Bananen nicht mehr als 2-3 Stück pro Tag beträgt. Und dann werden viele Probleme an dir vorbeiziehen.
