Die beste Ernährung für das Baby ist Muttermilch. Es enthält alles, was ein Kind für Entwicklung und Wachstum benötigt.
Manchmal haben junge Mütter jedoch Laktationsprobleme. Mach dir keine Sorgen und lauf sofort zur Apotheke, kauf teure Trockenmischungen.
Es gibt einige Regeln und Tipps, wie Sie die Laktation steigern können.
Aber zuerst müssen Sie herausfinden, warum es ein Problem mit der Produktion von Muttermilch gibt und wie Sie verstehen, dass das Baby es vermisst.
Warum nimmt die Laktation ab?
Die Tendenz, ein Kind mit einer künstlichen Mischung zu füttern, wird von Jahr zu Jahr beliebter. Einige junge Mütter möchten einfach nicht die Form ihrer Brüste verderben und spezielle Tees und Drogen trinken. Andere leiden in der Tat darunter, dass sie die Bedürfnisse ihres Kindes in Bezug auf Muttermilch nicht befriedigen können.
Zu den Hauptursachen für eine verminderte Laktation gehören:
• psychische und nervöse Störungen;
• übertragener Stress;
• regelmäßige Bewegung wie Gewichtheben;
• Mangel an Mikronährstoffen, die in den Körper einer Frau gelangen, Mangelernährung;
• Flüssigkeitsmangel;
• Schlafstörungen;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten.
Wenn sich die neue Mutter für die Frage interessiert, wie die Laktation gesteigert werden kann, müssen Sie zunächst verstehen, warum das Versagen aufgetreten ist.
Wie kann man verstehen, dass ein Kind aufgrund eines Stillproblems unterernährt ist?
Symptome, anhand derer Sie verstehen können, dass ein Kind mit Muttermilch nicht ausreicht:
• Innerhalb eines Monats nimmt das Baby nicht zu.
• Das Kind wird unruhig und weint oft.
• Verstopfung;
• Abnahme des Urinvolumens (normale Anzahl von Urinierungen pro Tag - 6-7 Mal).
Wenn die dargestellten Symptome festgestellt wurden, müssen Sie ernsthaft darüber nachdenken, wie Sie die Laktation steigern können. Es wird nicht empfohlen, sofort auf künstliche Mischungen umzusteigen, insbesondere wenn das Baby erst ein paar Monate alt ist. Es ist besser zu versuchen, den Prozess der Muttermilchaufnahme wiederherzustellen, um den Körper Ihres Kindes mit der maximalen Menge nützlicher Spurenelemente zu versorgen.
So erhöhen Sie die Laktation zu Hause
Oft sind frischgebackene Mütter daran interessiert, wie viel Nahrung ihr Baby pro Tag erhalten soll. Die Norm ist 1/5 des Körpergewichts des Kindes. Wenn ein Kind aufhört, an Gewicht zuzunehmen, hat es nicht genug zu essen.
Es gibt einige Tipps, wie Sie die Laktation zu Hause steigern können.
1. Es ist sehr wichtig, dass Mama auf ihre Ernährung achtet. Es muss ausgewogen sein, damit das Essen kalorienreich ist, aber gleichzeitig eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Tagsüber wird empfohlen, ca. 100 g Milchprodukte (Quark, Joghurt), 20 g Hartkäse, Butter (10-15 g) zu sich zu nehmen.
2. Von Süßwaren wird dringend abgeraten, da die Zusammensetzung von Süßigkeiten eine Verringerung der Proteinmenge in der Milch stimuliert. Darüber hinaus kann Schokolade beim Baby Allergien auslösen, da sein Körper noch nicht in der Lage ist, alle Lebensmittel zu verdauen.
3. Es ist die Meinung, dass es für stillende Mütter nützlich ist, Bier zu trinken. Das ist absolut unmöglich. Alkohol imprägniert die Muttermilch, gelangt so in den Körper der Kinder und zerstört das Nervensystem. Sie können keine alkoholischen Getränke trinken, das Rauchverbot gilt auch für das Rauchen.
4. Achten Sie darauf, viel Flüssigkeit zu trinken. Es kann einfaches Wasser ohne Gase, eine Hagebuttenbrühe, Obst- und Gemüsesäfte sein. Wenn sich genügend Flüssigkeit im Körper der Mutter befindet, nimmt der Fettgehalt der Muttermilch ab und der Zufluss in die Brustdrüsen nimmt zu.
So erhöhen Sie die Laktation: Die Regeln, die jede Mutter befolgen sollte
Es ist nicht so einfach, einen konstanten Milchfluss aufrechtzuerhalten, wie es scheint. Viele Frauen machen in dieser Angelegenheit grundlegende Fehler. Es gibt mehrere wichtige Fütterungsregeln, nach denen nie gefragt wird, wie die Laktation gesteigert werden kann.
1. Häufige Fütterung. Das Baby muss ständig auf die Brust aufgetragen werden, besonders im ersten Monat seines Lebens. Das optimale Fütterungsintervall beträgt 2 Stunden. Auch wenn das Kind tagsüber tief und fest schläft, muss es geweckt und mindestens 10 Minuten lang an die Brust gelegt werden. Dies muss auch nachts geschehen. Es wurde festgestellt, dass die höchste Aktivität von Milchhormonen von 3 bis 8 Uhr morgens beobachtet wird.
2. Die Truhe muss geleert werden. Wenn Milch übrig bleibt, wird das Neue nicht bleiben. Es ist notwendig zu versuchen, das Baby zuerst auf eine Brust und dann auf eine andere aufzutragen. Wenn noch Milch übrig ist, wird diese mit einer Milchpumpe dekantiert.
3. Volle Entspannung. Eine frischgebackene Mutter muss auf sich selbst aufpassen und versuchen, sich zu entspannen, auch wenn es im Haushalt viele Aufgaben gibt, bleibt immer Zeit. Stress, Schlafmangel oder Überanstrengung reduzieren die Laktation.
4. Flaschen und Nippel für später aufbewahren. Brust werden sie absolut nicht benötigt. Außerdem hat die Flasche einen anderen Saugmechanismus. Wenn die Mutter dekantiert und das Kind nicht auf die Brust legt, kann das Baby verwirrt werden. Infolgedessen fängt er an, die Brust falsch zu greifen, was für eine Frau sehr schmerzhaft ist. Im Laufe der Zeit wird dies dazu führen, dass das Kind das Stillen vollständig aufgibt, die Laktation stoppt und Sie auf künstliche Mischungen umsteigen müssen.
5. Taktiler Kontakt für ein Neugeborenes ist sehr wichtig. Er sollte die Haut seiner Mutter fühlen, ihren Geruch. Je öfter eine Frau ein Kind auf ihren nackten Körper aufträgt, desto geringer ist das Risiko, die Stillzeit zu beenden.
6. Lassen Sie das Baby beim Füttern nicht schnell einschlafen, es sollte gut gefüttert sein. Um das Kind im Wachzustand zu halten, müssen Sie es abwechselnd auf eine Brust und dann auf eine andere Brust auftragen. Auf diese Weise erhält das Baby seine Muttermilchnorm und der Zufluss einer neuen Milch wird nur beschleunigt.
Es ist viel einfacher, diese einfachen Regeln zu befolgen, als später darüber nachzudenken, wie Sie die Laktation steigern können. Mutter sollte verstehen, dass ihre Milch für das Baby sehr wichtig ist. Kinderärzte empfehlen das Stillen, bis sie mindestens 6 Monate alt sind. Es wird angenommen, dass die Muttermilch in dieser Zeit ein Maximum an Nährstoffen enthält, die für die normale Entwicklung des Körpers des Kindes wichtig sind.
Erhöhte Laktationsgetränke
Mama muss nicht nur während des Stillens Wasser trinken. Die vorgestellten Rezepte für Getränke tragen zur Aufrechterhaltung der Laktation und zur Steigerung des Milchflusses bei, wenn dies nicht ausreicht.
1. Frischer Karottensaft. Auf der kleinsten Reibe müssen frische Möhren gerieben werden. Aus der entstehenden Masse wird Saft gepresst, der dreimal täglich zu je 150 ml getrunken werden muss. Für eine bessere Laktation können Sie dem Getränk 1 Teelöffel Sahne hinzufügen.
2. Karottenmilchinfusion. 1 große Karotte wird auf einer mittleren Reibe gerieben, 200 ml frische fettarme Milch werden gegossen. Das Getränk sollte 15-20 Minuten ziehen und dann trinken. Ein solches Werkzeug wird 2 Mal am Tag empfohlen - morgens und eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
3. Dill-Infusion. Es ist notwendig, Dillsamen (1 Esslöffel mit einem Hügel) zu nehmen und mit 250 ml warmem Wasser zu gießen. Das Getränk wird 3 Stunden lang aufgegossen und dann in 2 identische Teile geteilt. Einer ist tagsüber betrunken, der andere vor dem Schlafengehen.
4. Anisinfusion. Zwei Teelöffel Pflanzensamen werden mit kochendem Wasser gedämpft und eine Stunde ziehen gelassen. Wenn das Getränk abgekühlt ist, ist es trinkfertig. Sie müssen 2 Esslöffel des Produkts vor den Mahlzeiten viermal täglich 30 Minuten lang einnehmen.
5. Radieschensaft. 100 Gramm frischer Rettich werden auf eine feine Reibe gerieben, ein halber Teelöffel Honig wird dazugegeben, alles wird mit 250 ml warmem, gekochtem Wasser gegossen. Das resultierende Getränk wird 2 Mal am Tag getrunken - morgens und nachmittags.
6. Kümmel. 1 kg Schwarzbrot muss in kleine Stücke geschnitten, getrocknet und in einer trockenen Pfanne 5-10 Minuten lang gebraten werden. Dann wird alles mit kaltem abgekochtem Wasser (8 Liter) in einen separaten Topf gegossen und 4 Stunden lang hineingegossen. Das Brot wird durch eine Gaze filtriert, mit 400 g Zucker, Kümmel (40 g) und Hefe (25 g) versetzt. Die Pfanne wird über Nacht an einem warmen Ort gereinigt, damit der Inhalt fermentieren kann. Am Morgen kann Kwas bereits getrunken werden, jedoch nicht mehr als 3 Gläser pro Tag.
Es gibt andere Möglichkeiten, die Laktation zu steigern. Heute verkaufen Apotheken viele Tees auf Kräuterbasis. Sie müssen jedoch ihre Zusammensetzung vor dem Kauf sorgfältig studieren, damit Mama keine Allergie gegen einzelne Komponenten hat.
Wenn es möglich ist, das Kind mit Muttermilch zu füttern, müssen Sie ihm dies nicht vorenthalten. Nach elementaren Tipps kann eine neue Mutter die Laktation aufrechterhalten und ihrem Baby eine starke, starke Immunität verleihen.
